1、飲食調理:
主要因為陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固,而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果盛產的季節,例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等,每日適量食用可以滋陰降火,生津止渴,補虛扶正。也可煮粥配餐:蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁紅棗粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。肉食上,鴨肉性寒,可配合百合,沙參等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入,忌食羊肉、川椒、茴香辛熱之物,辛辣易行易散,助升火氣,會加重汗出症狀。
2、藥食同源:
如甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎,每日早晚各服1次。杞棗湯:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝,每日1次。
3、運動調護:
缺乏體育鍛煉,吸菸,肥胖的婦女,潮熱汗出的發生率較高。加強必要的體育鍛煉,養成有規律的生活習慣,注意勞逸結合,增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛煉方式,儘量在日出前或日落後暑氣減輕時,避免大量出汗脫水。
4、調整起居:
適當調節居住環境的溫度和濕度,如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼,可用一些涼蓆,水枕等。保持被褥、睡衣等乾淨,經常曬晾或拆洗,並經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜。
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調理出虛汗的偏方有哪些
1、二妙丸或除濕丸:清熱利濕,用於濕熱蘊阻證。
2、玉屏風散:益氣固表,止汗,用於陽氣偏虛證。
3、芪術方:補氣斂汗,用於小兒多汗症氣虛證。方用:龍骨30克,炙黃芪、大棗各15克,防風3克,炒白朮、牡蠣、稻根各9克。
4、黃芪地黃湯:滋陰益氣,止汗,用於小兒多汗症陰虛證。方用:炙龜板20克,炙黃芪、紅棗各15克,煅牡蠣30克,生地、全當歸、制黃精、稻根各9克。
5、小桂枝湯:用於小兒感冒後發生的多汗症。方用小桂枝5克,煅龍骨、煅牡蠣各30克,炒白灼、稻根各9克。
護理出虛汗寶寶 媽媽有方法
1、寶寶汗多,先應明確原因
如果是生理性多汗的話,媽媽不必過分憂慮,只要除去外界導致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經常開窗,有條件者用電扇或開空調,要注意風不要直接對著寶寶吹,尤其在寶寶睡著後,皮膚毛孔開放,身上有汗,風直接吹容易受涼。
2、多汗,是否穿得蓋得過多
有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷,就拼命給孩子添加衣服,穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲,晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多,使寶寶大量出汗,衣服被汗液弄濕,又沒有及時換掉,寶寶用自己的身體溫度捂乾濕衣服,反易受涼而引起感冒、發燒及咳嗽。出汗嚴重的寶寶,由於體內水分喪失過多,會引起脫水。
3、多汗寶寶,及時補充水分
最好餵淡鹽水,因為寶寶出汗與成人一樣,除了失去水分外,同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。給寶寶餵淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分,維持體內電解質平衡,避免脫水而導致虛脫。
4、及時給多汗寶寶擦乾身體
有條件的家庭,應給寶寶擦浴或洗澡,及時更換內衣、內褲。寶寶皮膚嬌嫩,過多的汗液積聚在皮膚皺摺處如頸部、腋窩、腹股溝等處,可導致皮膚潰爛並引發皮膚感染。
怎麼治療出虛汗異常方法
如果患者汗多易感冒,又十分怕冷,風一吹就打寒戰,則屬陽虛,宜補氣溫陽。藥用桂枝湯加味:生黃芪、浮小麥各30克,桂枝、白芍、當歸身各15克,麻黃根、炙甘草各10克、生薑5片、大棗7枚,水煎服。
夏季出虛汗多的原因
首先,適當吃點酸味食物,角度來講,酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多,易損失津液,適當吃酸味水果,如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、烏梅、菠蘿、芒果、獼猴桃等,可起到斂汗生津的作用,預防流汗過多而耗氣傷陰。