小腸是消化道中最長的器官，主要作用是消化、吸收以及分泌。小腸處於中消化道，彎彎曲曲，當出現病變後難以被診斷和治療，即使通過胃腸鏡檢查也難以發現小腸病灶。小腸疾病主要表現為腹部疼痛、拉肚子和腹脹、摸到腹部有包塊，嚴重時可出現貧血和身體消瘦、出血以及梗阻等，最常見的就是以下3種小腸疾病，還需及時識別和治療。
常見的小腸疾病有哪些？
1、小腸炎症性疾病
腸傷寒穿孔，腸結核，急性出血性腸炎以及克羅恩病等均屬於小腸炎症性疾病，濫用抗生素同樣也會造成此類疾病。一般經過詢問病史，結合相關症狀和輔助檢查來診斷小腸炎性疾病。
2、小腸血管相關性疾病
心血管疾病患者突然出現難以解釋的肚子疼痛，同時伴有血便、拉肚子和嘔吐等，應第一時間想到小腸血管相關性疾病。
3、小腸出血
無法通過臨床症狀鑑別小腸出血，還是其他部位出血。若反覆出血，多次在醫院接受治療，尤其是通過胃腸鏡檢查沒有發現出血部位，那麼十有八九是小腸出血。
如何保護腸道？
1、營養均衡
早餐、午餐和晚餐定時定量，粗糧和細糧搭配著吃。適當吃含膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜和水果、薯類和地瓜以及土豆等，因為膳食纖維有一定的吸水性，能擴大糞便體積，使得糞便成形，讓排便更加順暢。另外，著重吃含益生元和益生菌的食物，比如酸奶、發酵食品和洋蔥以及大蒜等，能幫助穩定腸道菌群平衡。此外，晨起後喝一大杯水，一天的喝水量不能低於2000毫升，能滋潤胃腸道。
2、多運動
運動能刺激內啡肽等愉悅激素分泌，也能加快胃腸道蠕動，利於排便，延緩腸道老化速度。同時應調整好情緒，愉悅的心情能維持腸道微生物平衡。
3、注意衛生
吃飯前、大小便後用流動的水洗手；食物加熱加透後才能吃，不能喝生水，少吃剩飯菜；儘量不要在外吃飯，定期對餐具消毒。
溫馨提示
雖然通過胃腸鏡檢查無法看到小腸病灶，但通過膠囊內鏡來檢查小腸。如果出現難以解釋的消化道出血、缺鐵性貧血、腹瀉和腹痛等，還需警惕小腸疾病。值得注意的是，秋季是腸道感染的高發期，必須注重於飲食和個人衛生。
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身體出現這6種情況，提示鹽吃多了，要注意控制
鹽是生活中每天都需要吃的一種調味品，在做每一種蔬菜的時候都需要使用到鹽，但是每個人的口味是不一樣的，對鹽的需求量也是不一樣的。從健康方面考慮，低鹽飲食是很有必要的，如果吃太多的鹽會影響到身體的健康，比如影響腎臟功能，導致血壓升高等。身體如果出現以下這幾個表現，就提示鹽吃多了，要注意控制。
那麼身體有哪些異常說明鹽吃多了？
1、經常口渴
鹽吃多了比較容易口渴，這可以說是鹽吃多最明顯的一個表現，尤其是在短期內突然吃太多的鹽就容易大量的喝水。鹽的主要成分就是氯化鈉，如果吃的太多，就容易導致血漿滲透壓升高，細胞里的水分就會流失到細胞之外，這樣才能平衡滲透壓。所以細胞就容易缺水，因此就會感覺口渴總是想要喝水。
2、水腫
如果最近身體比較健康，沒有受傷之類的，但是卻出現了水腫的情況，特別是手指變得比較粗，這種情況需要考慮是不是最近吃的食物比較咸，鹽分攝入的太多就容易導致水腫，出現了水瀦留。
3、反應慢
鹽吃的太多會導致細胞脫水，大腦的反應功能也會受到較大的影響，容易表現出反應慢的特點，有的時候還會表現出記憶力下降，甚至是注意力也會變差，無法集中注意力。
4、血壓升高
血壓在升高跟大量攝入鹽分是有著很大關係的，如果在平時吃太多的鹽，需要喝大量的水，血容量以及細胞外液也會隨之增多，就會增加外周的阻力，引發血壓升高，所以有高血壓問題的患者在平時要注意低鈉飲食。
5、身體缺鈣
長時間吃鹽太多，口味太重的人，腎臟需要排泄較多的鈉離子，同時也會排泄較多的鈣元素，如果平時不注意補充鈣元素，時間長了鈣元素排泄多於吸收就會導致缺鈣，第進而就會導致骨密度降低，容易有骨質疏鬆之類的問題。
6、頭痛
吃鹽太多是可能會誘發頭痛的，因為吃的鹽太多，容易導致血壓升高，特別是原先就有高血壓問題的病人，如果短期內吃的鹽太多，可能會誘發頭痛。
健康飲食指南，成人每天鹽量不要超過6克，如果已經有腎病或高血壓問題的患者，其攝入量還要繼續往下減。另外要注意，遠離隱形的鹽，除了直接放食鹽之外，還要注意醬油、味精、醬類調味品裡面都是有鹽分的。再有就是一些小零食，比如火腿腸，方便麵裡面也有鹽。儘量不要使用醃製、油炸等方法來製作美食，可以使用清蒸、水煮，鹽放的少，也比較健康。
如何解決落枕？如何預防落枕？
相信很多人在日常生活中都會遇到一個問題，那就是落枕。人在落枕的時候會感覺到脖子特別的酸痛，也很難將脖子扭轉起來，會嚴重影響到人的正常工作或學習，還會給人帶來不愉悅的情緒。想要快速解決落枕，就一定要掌握好方法。
如何解決落枕？
1、 按摩
落枕後可以用手指輕輕的按摩頸部找出最痛點，然後從側頸上方開始按摩，直到肩背部為止，按摩力度只需要感到明顯酸脹就可以了。如此按摩兩三遍再用空心拳錘一錘按摩過的地方，重複2~3遍，可以迅速讓痙攣的肌肉鬆弛，從而達到止痛效果。
2、 熱敷
出現落枕時可以採用電熱手爐，熱水袋，熱毛巾以及紅外線燈泡照射，可以起到一定的止痛作用，但必須要注意防止燙傷。
3、 口服止痛藥
如果嚴重落枕，疼痛感十分明顯，這時就可以適當的口服止痛藥，有臨時止痛的效果。
如何預防落枕？
1、 枕頭要合適
枕頭是保持良好的睡眠的一個關鍵性的因素，我們平常選擇枕頭時，要選擇10~15厘米之間的枕頭，不能太高也不要太低。枕頭的寬度應保持在肩膀到耳朵的距離就可以了，枕頭不宜太硬。平常在枕頭裡也可以加入一些中藥，比如當歸和甘草，能夠促進身體的血液循環，對預防落枕有一定的幫助。
2、 補充鈣質
如果身體出現了缺乏鈣質的情況，就很容易會引發落枕。為了避免這種情況，我們平常在飲食中應多進食骨頭湯，新鮮蔬菜以及牛奶等食物，這些食物能夠補充人體所需要的鈣質和維生素。因為鈣質是我們身體中骨骼的主要成分，維生素是身體新陳代謝系統中必不可少的元素，衛生體補鈣質和維生素有利於頸部的健康。
3、 多活動肩頸
如今有很多上班族都要長時間面對電腦，長時間保持坐姿，這樣的狀態非常不利於頸部的保健，所以在電腦前長期久坐的上班族要多活動肩頸，防止肩頸慢性勞損。
落枕是一件很痛苦的事情，我們平常要多多預防落枕，如果出現了落枕，也要及時解決。另外，落枕和睡眠姿勢及頸部受風寒有著一定的關係，我們平常要保證正確的睡覺姿勢，及時給頸部保暖，這樣更有利於頸部健康。
7類藥易造成水腫？或許你正在服用！
高鹽飲食、喝水太多、缺乏運動等易造成身體水腫，積極改善生活方式就能緩解。水腫也常見於疾病，尤其是心臟病、心臟疾病和甲狀腺疾病等，排除疾病因素，水腫或許跟所服用的藥物有關，尤其是以下幾類藥物。
預防中暑，多吃這6種水果！
如今全國的氣溫都越來越高了，我國有不少城市已經處於高氣溫天氣了。如果長時間暴露在紫外線下，不及時護理就很容易造成中暑。很多人以為中暑只是一件小事，沒什麼大礙，這其實是一個錯誤的想法。如果中暑無法得到及時救助，很有可能會造成生命危險。想要避免這種後果，建議大家在日常多吃一些消暑水果。