在預防上,搞好個人家庭衛生是關鍵。在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時注意多休息。特別提醒人們,天熱後,進補吃藥時一定要辨證施治,進補用藥量不要太大,以免敗火不成,火上潑油。如果口渴、唇裂、舌尖紅等,成人可服牛黃清心丸,小兒可服導赤丹或珠黃散;如果頭暈耳鳴、急躁易怒等,可服牛黃上清丸;如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍,可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時,不可濫用瀉火藥,如果必須用藥,也應在醫生指導下服用。
媽媽們在23點以前睡覺這一點很難做到,尤其在夏季。但專業醫師提醒大家,夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為,23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,再加上外氣候因素,所以,「該睡不睡情緒煩躁」在夏季表現得特別明顯。
苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」,都能達到「去火」的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
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孕婦上火的原因
由於受各種激素、營養物質分配及血液循環變化等的不同影響,上火常分為虛火和實熱兩種,女性一般多為虛火,但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺,一般孕婦上火多為實熱。
上火是中醫學專用名詞。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀,中醫就認為是上火。 火是如何產生的呢?一是直接受自然界火熱之」的侵襲而引起上火症狀;一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的火,由於陰陽失調,失去了正常潛藏功能,而引起上火症狀。 引發上火的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會上火。
孕婦內熱是很常見的,但是否影響寶寶沒有任何研究給予證實 ,但是孕婦上火很容易引起上便秘,肯定影響孩子。
孕婦發生便秘後,整天有排便感但卻排不出來,導致腸脹氣,使身體很不舒服,不僅情緒不佳,食慾也受到很大影響。嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液,對孕婦的健康產生不利的影響。
便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收,致使糞便更為乾燥。這樣,在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷,發生便血,引發或加重原有的痔瘡。
多吃粗糧。過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的「火」應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸胃的刺激。
桂圓成熟季 秋季吃桂圓會上火嗎
桂圓也就是我們日常生活中所說的龍眼了,這是一個專屬於秋天的特產。那麼,你知道桂圓秋天吃上火嗎??很多人吃了過量的桂圓容易出現上火的情況,專家告訴我們,無論什麼時候服用了過量的龍眼都是會出現上火的情況,所以服用一定要注意適量,這樣才能夠更好的保健身體的健康。
桂圓秋天吃上火嗎
上文我們就說了,過量的服用桂圓無論在什麼時候都是會上火的。那麼日常應該如何服用桂圓呢,服用桂圓之後的好處又有哪些呢?
第一:適量服用
很多人在日常生活之中都是喜歡上吃幾顆桂圓,特別是一些新鮮的龍眼更是受到了很多人的喜愛。龍眼之中含有豐富的營養物質,並且味道甘甜,所以很多人明知道吃多了會上火仍舊是抵擋不住他的魅力。專家告訴我們,日常服用龍眼之後能夠很好的增加食慾,但是一定要注意適量,過量的服用很容易導致身體出現上火的情況,特別是一些身體比較虛脫的老人以及小孩,甚至於過量的服用還有可能導致出現扁桃體炎的出現。
除此之外,如果在平時過量的服用龍眼,那麼還有可能因為這樣而出現咽喉炎、上火、便秘、糖尿病以及虛火旺等等情況,嚴重影響了身體健康。所以專家建議,每天吃龍眼的數量最好別超過四兩,最多也不能夠超過六兩,否則就會對我們的身體造成傷害了。
第二:增強記憶力
雖然說我們過量的服用了桂圓之後會出現上火的情況,但是如果能夠科學的服用,這對於我們的身體健康是非常有好處的。現代醫學研究發現,日常適量的服用一些桂圓,能夠有效的增強記憶力,令孩子更加的聰明。出現這種情況的主要原因就是由於龍眼之中含有大量的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等等,另外鐵元素的含量也是非常的豐富的,日常不僅能夠有效的增強身體之中的記憶力,同時還能夠促進身體之中的血紅蛋白再生,這樣也能夠很好的起到補血的作用,對於治療貧血效果很好。
最新研究發現,龍眼之中所含有的營養物質不僅能夠對身體進行很好的保健以及補充營養的作用,同時還非常的有利於大腦的健康。除了能夠有效的增強記憶力之外,還能夠很好的緩解大腦的疲勞,起到提高精神狀態的作用。
第三:安神安眠
隨著社會生產力水平的不斷提高,我們的工作壓力也是越來遠大。如果長期處於一個壓力大的環境之中,也沒有很好的進行緩解壓力,那麼很容易出現失眠的情況。可以說,失眠已經成為很多白領都頭痛的問題,長期睡眠不足對於身體健康的危害是非常巨大的,並且我們的工作主要及時要應用到大腦,如果沒有很好的保健身體,那麼很容易出現健忘等等情況。專家建議,想要緩解以上的這些情況,那麼日常生活中可以將桂圓肉進行泡水喝,這樣能夠令大腦更加的清晰,這對於治療健忘症的效果也是非常好的。
很多人在過度用腦之後會出現神經興奮的情況,這回嚴重的危害到我們的日常睡眠質量,這個時候可以將桂圓肉繼續煮湯,能夠很好的起到安神以及安眠的作用。這主要就是由於桂圓之中含有人體所需要的多種微量元素,例如鐵元素以及鉀元素等等,這些對於治療心慌慌以及心悸有著很好的效果。所以說,桂圓秋天吃上火嗎,答案的是肯定的,但是只要適量的服用,不僅不會對我們的身體造成傷害,反而能夠很好的促進身體健康。
第四:補血
研究發現,相比於男性來說女性更急容易出現貧血的情況,這和女性每個月固定出現月經導致血液流失具有一定的關係,如果沒有及時的做好補血的工作,那麼很容易出現貧血的情況。如果說日常貧血的情況並不是很嚴重,那麼通過飲食來調養身體健康是一個非常不錯的選擇,這個時候可以適當的多吃一些龍眼,不僅味道甜美多汁,同時還能夠很好的起到補血的作用。
我國中醫非常的推崇桂圓之中的營養價值,具有很好的強生健體以及安神補心的作用,對於日常的身體保健具有非常重要的作用。桂圓的吃法有很多,可以直接服用也可以進行泡茶、燉湯以及泡酒、入藥等等都是非常不錯的選擇。營養專家告訴我們,想要獲得最大的桂圓的好處,那麼煲湯是一個非常不錯的選擇,也可以搭配其他的食物一起,這樣不僅口味多樣化,還能夠令營養多樣化。
孕婦吃什麼可以敗火
如果孕婦上火,可以多喝白開水,吃點西瓜,但別吃太多,畢竟西瓜含糖量高。也可以喝點綠豆湯,都不錯的。
孕婦吃桂圓上火嗎
除了孕婦外,由於桂圓多食極易上火,因此以下人群最好也少吃桂圓:有上火發炎症狀者,內有痰火或陰虛火旺、濕滯停飲者,舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良者,糖尿病患者,痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者。