對於女性來說，肥胖症的出現肯定是無法承受的，除此之外，也會使得肥胖症患者遭受到疾病的困擾，但是肥胖症為什麼會導致如此頻繁的出現呢？首先需要從飲食上做好預防工作，這才能真正改善肥胖症的出現，使得自身的體重達到標準的體重。
1、總熱能
可根據性別、勞動等情況控制在4200～8400千焦（1000～2000千卡）。以每周降0.5～1公斤體重為宜，直至使體重降至正常或接近正常時給予維持熱能。熱能控制不可急於求成，否則會引起生理功能紊亂及機體不適。一般應根據肥胖程度來決定熱能控制程度，通常超重者可按所需熱能的 80～90%供給，中度肥胖（超重30～40%）可按所需熱能的70%供給，重度肥胖（超重50%以上）可按所需熱能的50%供給。
2、控制脂肪
在減肥膳食中脂肪的熱能比以低於30%為宜，烹調用油以含不飽和脂肪酸較多的植物油為好，應儘量減少含飽和脂肪酸較多的動物性脂肪的攝入，如肥肉、動物油脂等。
3、減少碳水化合物
碳水化合物消化吸收較快，能刺激胰島素分泌，促使糖轉化為脂肪儲存起來，而且耐飢餓性差，易誘發食慾，故應限制碳水化合物攝入，尤其是單糖類中的蔗糖、果糖等在體內轉變為脂肪的可能性很大，並能提高血甘油三酯水平，更應嚴格限制。一般認為減肥時應採用低碳水化合物膳食，每日供給量以100～200克為宜，但不宜少於50克，否則會因體脂過度動員，出現酮症酸中毒。
4、堅持低鹽膳食
減肥期間每日食鹽攝入量可保持在1～2克，體重降至正常後可給鹽每日3～5克，有利於減少水瀦留，使體重下降，且對防治肥胖併發症有利。除此之外，肥胖症患者還要堅持合理的飲食制度，少量多餐、避免晚餐過於豐盛等。
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單純性肥胖應該做哪些檢查？
測量身高，稱量體重是肥胖人減肥治療最基本的檢查。
查空腹或餐後胰島素能識別肥胖症（病）的特徵。
空腹血糖、餐後血糖、糖耐量試驗能了解肥胖與糖尿病的關係。
有關的血脂化驗能了解肥胖人是否合併高脂血症。
甘油三酯的檢查，配合B超能發現有關肥胖與脂肪肝的內在聯繫。
腎功能的檢查會幫助醫生發現柯興氏綜合徵以及垂體腫瘤。
生長激素的檢查可看出減肥有否效果。
性激素的檢查則是觀察雌雄激素作用部位與肥胖關係的好方法，並有利於確定減肥方案。
此外，也別忽視了體溫、脈搏、呼吸、血壓、基礎代謝率的改變。
肥胖女孩怎麼治療月經不調？
月經不調是女性生理周期出現了異常，所以我們就要來調理它。有一些疾病，要根據具體的情況來對症治療，才能取得最佳的效果。那麼，胖女孩要怎麼治療月經不調呢？
隨著人民生活水平提高、飲食結構變化，我們周圍的小肥仔、胖姑娘真是隨處可見。孩子長得胖乎乎，眾人見了夸，父母心裡樂。可是，如果女孩子長到十五六歲，依然肥胖的話，煩惱就接踵而來了。身體雍腫、行動遲緩、動輒氣喘……對女孩子來說，除了容貌、體態上的煩惱外，還有一個更大的隱憂：有相當一部分的胖姑娘會患上月經不調。
月經不調是一個統稱，它包括月經提前、延後、不定期，月經過多、過少等。胖姑娘伴發的月經不調，大多數表現為月經來潮延期，40-50天來潮一次，或者2-3個月才來一次，甚至閉經。而且月經不調時間越長，肥胖越變本加厲，出現惡生循環。是什麼原因使胖姑娘出現月經不調呢？這先要分析為什麼窈窕少女會長成胖姑娘。
一般認為這與生活習慣有關，這些胖姑娘多愛吃甜食和油膩食物、有意無意進食過多、不愛運動、體力活動過少，而且多有明顯的家族傾向。這樣，長期的熱量積累使這些女孩子出現周身性的脂肪分布過多，體重增加，並且因肥胖導致代謝障礙。除了脂肪代謝、糖代謝的異常外，肥胖姑娘還常常出現性激素分泌的紊亂，導致月經周期不正常。臨床上找不到其他任何原因的月經不調的胖姑娘越來越多，這就不能不引起我們的重視和思考。
胖姑娘得了月經不調怎麼辦？首先是減肥，這主要包括調整飲食和增加運動兩方面。體重減輕後，代謝常可恢復正常，月經不調也會有所改善。除此之外，也可尋求藥物治療。現在主要有兩種療法。
一種是西藥激素治療。胖姑娘的月經不調多為無排卵型月經，如不能及時正規治療，對將來婚育可能帶來一些麻煩。因為對發育中的少女來說，經常運用激素治療，並不能有效地改善其自身的激素分泌，大多數病人停用激素後病情依然如故。而且經常應用外源性雌、孕激素，也有不少副作用，如噁心、頭痛、嘔吐、水腫、痤瘡等。 另一種是中藥治療。
中醫藥在治療月經不調方面有豐富的經驗，對青春期少女來說有獨特的優勢。因為天然的動、植物藥材無一般化學合成藥品的毒副作用。臨床上醫生還能根據每個病人的情況具體分析，採用不同的中藥配方調理病人的臟腑功能，從而恢復正常的女性內分泌功能，促使肥胖少女月經正常來潮，像一般女孩一樣生長發育，無後顧之憂。
肥胖症有哪些治療方法？
在我們的生活當中，有一些體型特殊的人群，那就是肥胖症患者。當人們開始重視到身體肥胖會導致各種慢性疾病發病率的時候，開始重視肥胖症的危害。那麼，對於肥胖症這種疾病來說，該如果進行治療呢？
肥胖是否會導致不孕不育
由於生活水平的提高，越來越多的人群保守肥胖的折磨，它影響人們的正常生活，影響人們的事業，戀愛，嚴重者甚至會影響生育。那後果將是可怕的，古訓言：不孝有三無後為大。可見人們對於傳宗接代是有多麼的重視，所以我們今天就來談一下肥胖是怎麼影響生育的。