人的血管遍布全身，一經堵塞是非常嚴重且麻煩的事情。但是血管堵塞是一個日積月累的事情，而我們的血管大多都存在我們的內部，是沒有辦法通過肉眼來觀察到它是否出現堵塞的情況，不過我們身體出現的一些情況或能提醒我們是不是血管塞住了！
1、頭痛頭暈：如果你經常出現較難忍受的頭痛頭暈，容易思維混亂，要注意是不是我們的腦部血管出現了堵塞的情況。
2、胸悶胸痛：這個在人體勞作跟情緒激動時，容易有胸部被擠壓的感覺，這種疼痛一般表現從胸骨後開始，也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，還有的情況就是會有消化不良的感覺出現。
3、手部抖動：如果突然出現的手在做動作，例如夾菜時一直發抖，且無法克制它立即停下，這種情況可能是心血管堵塞致使心血管狹窄造成的。
4、腳突然無力或麻木：持續的時間很短，易被忽略，這種症狀是俗稱「小中風」的短暫性腦缺血發作常見的症狀之一。如果任之沒有妥善處理的話，會增加中風的概率。
5、眼睛突然看不見：有時候我們會覺得自己的的某側眼睛有一會看不見了，等下又恢復正常。出現這種短暫性的視力模糊。
血管堵塞都會引起什麼疾病？
1、大腦血管堵塞易中風：而中風則會導致人體出現偏癱、說不清楚話，嚴重的會失去生活自理能力，臥床不起。
2、心臟血管堵塞易心梗：大家都知道一個人身體最重要的器官就是心臟，我們常以心臟是否跳動來衡量一個人的生死。而心臟血管堵塞會導致心臟泵血能力受到限制，嚴重的心梗隨時都會要命。
3、腿上血管堵塞易動脈硬化閉塞：腿上的血管堵塞不是小事情，嚴重時可能導致腿腳缺血壞死，有甚者還需要截肢。
4、肺部的血管堵塞易肺栓塞：這個病情一般都是很急，因為血管堵塞得多時容易導致患者窒息而死。
預防血管堵塞，日常應多吃這6樣
1、火麻仁：火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產，其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，有養心益血、延年益壽的作用。
2、燕麥：燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，能夠防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。
3、山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。
5、黑木耳：黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。
6、海產品：比如三文魚、海魚、紫菜等等，此類食物都富含胺基酸、碘、鉀等微量元素，能有效降低膽固醇，從而使血管順暢。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夜間運動不等於慢性自殺 做到這三點就足夠了
隨著生活水平和生活節奏的不斷提升與加快，現代人能用於早起運動鍛煉的時間是非常少的，所以越來越多的人選擇在比較空閒的晚上來進行體育鍛煉，最近卻有人說：晚上運動等於是在慢性自殺。這種說法有什麼依據嗎？事實上這種說法是沒什麼科學依據的，恰恰相反，晚上更適合進行運動。
晚上運動並不等於慢性自殺
為什麼說晚上運動不等於慢性自殺，反而晚上是更適合運動的呢？因為近代研究發現，運動的最佳時間，應該是在傍晚或者睡覺前，因為人體在傍晚的時候，體力和身體的反應、敏感度、運動的協調性以及適應能力都達到了最佳的狀態，經過一天的食物補充，體內的血糖也達到了峰值，因此在這個時間進行體育鍛煉一比較好的選擇。
同時也可以選擇在睡前一小時進行30分鐘左右的鍛煉，一方面可以緩解一天所帶來的疲勞，一方面還可以讓睡眠質量得到提升。
而早上運動的這種做法並不值得提倡，早凌晨的5點到8點之間，空氣中的二氧化碳會出現反流現象，而且現在的空氣質量也不好對運動者的身體健康有一定的影響。
健康的夜晚運動要做到這三點：
1、晚飯後一小時內別運動：晚飯後儘量別運動，因為這時候人體內的食物會隨著運動在消化系統裡面晃動，如果運動過於劇烈，還會導致闌尾炎、胃痛等腸胃疾病。一般建議飯後一小時再進行運動，這樣有利於食物的消化以及人體對營養的吸收，而且不會使脂肪在體內堆積，一定的減肥效果。晚飯後是可以運動的，只是不能太劇烈，它能幫助食物更快地消化，不會使脂肪囤積在體內，有減肥的效果。
2、晚上運動要補充足夠水分：適當喝一些水是非常有必要的，晚上運動的時候可以選擇鹽糖水或者蜂蜜水，運動過後人體內的酸鹼平衡會受影響，以及電解質都會比平時低得多，人會出現疲勞的現象，因此補充一些鹽糖水或者蜂蜜水能快速補充體力，起到緩解疲勞的效果。
3、晚上運動後不要立即洗澡：許多運動愛好者喜歡在晚上運動完之後就去洗澡睡覺，這裡需要提醒各位網友的是，運動完不要立刻去洗澡，起碼要休息半個小時以後再去洗澡。因為在運動之後，人體內的血液流動速度快，心跳加快，洗澡會刺激血管擴張，導致血液向肌肉、皮膚等組織流動，這個時候大腦供氧量就會出現不足，很容易就引起頭暈眼花、昏厥，有心臟病或者心血管疾病的患者甚至會出現急性發病的情況。
肝臟「藏毒」太深？教你自製護肝排毒茶
眾所周知，肝臟的功能主要為解毒，即它對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外。但是，如果我們不加注意，如熬夜，酗酒，服藥，感染等，就會使肝臟解毒功能受損甚至癱瘓，而使「肝臟存毒」太深，影響我們的健康。那麼，「肝毒」太深身體有哪五大信號，該如何給肝臟「洗洗澡」呢？
如果出現下面五個身體信號，說明肝臟「藏毒」太深了，需要給肝臟「洗洗澡」了！
一、突然過敏。我們知道，肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有突然過敏症狀發生，如比如身上癢，並且「抓一下」就出現「一條子紅色印記」。
二、粉刺增多。人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
三、口乾、口苦、口臭。口乾、口苦、口臭究其原因多為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味，這個時候說明肝臟「藏毒」較深，需要排毒了！
四、頑固性痤瘡。如果肝臟「藏毒」，導致廢物不能及時排除體外而滯留在體內，那麼，就會造成激素失衡，內分泌失調，從而導致皮膚問題，如痤瘡，而這種肝臟「藏毒」造成的痤瘡，頑固不易根治！
五、出汗、體味重。肝臟如同一台計算機一樣，當它們超負荷的時候，也會「發熱」，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，並且會導致體味過重。
給肝臟「洗洗澡」，可以試試以下方法。
一，做杯護肝排毒茶，每日泡水喝，給肝臟「消消毒」。
自製：蒲公英金銀花茶—排肝毒、改善痤瘡
【材料】荷葉、蒲公英、枳椇子，金銀花
【作用】清熱殺菌，排肝毒去肝火，改善痤瘡，美白肌膚，抗氧化
【做法】
1、挖取野生的蒲公英葉子，清洗乾淨，切段，烘炒製成茶，備用；
2、金銀花一些備用；
3、摘取荷葉，洗淨，自然陰乾，備用；
4、取蒲公英葉2.0g、金銀花0.8g、荷葉0.2g做成蒲公英金銀花茶包；
【用法】每日泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鐘即可。
二、放鬆心態，愉悅生活。肝喜疏惡郁，想要擁有一個健康的肝臟，最簡單的排毒方法就是保持精神上的愉悅！不要暴怒和抑鬱，維持肝臟正常的疏泄功能。可以經常按摩太沖穴，疏肝理氣，緩解情緒；經常按摩太沖穴，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。
咳嗽不能吃什麼？推薦幾個快速止咳偏方
咳嗽是生活當中常見的一種症狀，感冒的時候常常會咳嗽。一旦咳嗽起來，人十分痛苦。若是吃的食物不恰當，是會加劇咳嗽的。
聞氣味看顏色 教你從大便測腸道功能是否健康
腸道功能好不好，這個嚴重的影響到人的生活，腸道不好的人容易導致便秘引起出現體內毒素排不出體外，就容易導致出現長痘長斑，同時也會導致出現有大便增多、出現腹瀉、腹痛出現，營養物質吸收不足，導致貧血，面色蒼白抵抗力下降等，危害到人的健康。那麼怎麼才能夠判斷自己的腸道功能是否健康呢？