1、促進血液循環
溫泉顧名思義指的是它的溫度比較高，一般來說從四十五攝氏度到七十攝氏度的都有，這取決於溫泉所在的地理位置和距離泉眼的距離遠近。這樣的溫度肯定比人體的溫度要高上不少，人處在溫水之中可以加速血液的循環流動，從而為身體輸送更多的氧氣和營養成分。同時溫泉之中含有多種天然的礦物質，泡在其中對肌膚、神經都有很好的滋養、保護作用。
2、緩解疼痛
在氣候比較寒冷的時節，如果不加注意人很容易被凍傷。此時泡一下溫泉便能有效的緩解各種疼痛，因為溫泉之中的溫度、水壓以及浮力作用可以減輕身體的承重。還可以擴張肌肉，有效的降低肌肉的緊張度，所以泡溫泉對於身體某處感到疼痛的人來說是一項非常適宜的活動。
3、緩解不良情緒
現代社會的工作生活壓力都比較大，人們的心理難免產生一些負面情緒，很多人都處於一種「亞健康」的狀態，長期如此，會在身體之中埋下嚴重的隱患。前文已經說過，溫泉是一種天然的泉水，大部分都遠離都市，周圍環境安靜且優雅。非常適合身心疲憊的人們去徹底的放鬆一下自己。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
生理期吃什麼排毒減肥 試試這7種方法
經期喝足夠的水排毒減肥快
女性在月經期間，體內會分泌酵素的物質，是一種比細胞單位還要小的蛋白質，能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫助身體排毒。這個時候多喝水，可以幫助更有效的排毒，每天至少要喝1000ml的白開水。
經期吃紅豆紫米粥排毒減肥快
材料：紅豆、紫米、水、白糖
做法：紅豆和紫米洗乾淨之後，要各泡上兩個小時。然後加入適量的清水，把紅豆和紫米都放入電鍋中，煮熟之後，加入適量白糖即可。
減肥排毒功效：紅豆富含維生素、蛋白質和多種礦物質，跟紫米一起喝有利尿消腫的功效。紅豆含有的石鹼成分可以增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿；再加上含有的纖維可能幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在經期喝一些有很好的排毒減肥的效果。
經期喝玫瑰花茶排毒減肥快
材料：荷葉、何首烏各1.5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。
做法：將上述的材料用開水沖泡即可飲用。
減肥排毒功效：玫瑰花茶具有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。非常適合新陳代謝差的人，比較容易出現水腫、便秘或者壓力大的人。
經期吃瓠香櫻花蝦排毒減肥快
材料：瓠瓜1/2個、櫻花蝦1/2碗、香菜1棵、鹽適量、芝麻油適量、芝麻少許。
做法：瓠瓜去皮、洗淨、刨細絲；刨絲後加入少許鹽巴抓一抓、備用。將油入鍋中，油溫後將櫻花蝦放入，待櫻花蝦顏色變紅後即可關火撈起。將作法1瀝乾後置入盤中；再將作法2的櫻花蝦舖上，最後加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。
減肥排毒功效：排毒利水消腫、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消腫，適於水液代謝差，身體浮腫者。脾胃虛寒者不宜多食。
經期喝山楂桂枝紅糖飲排毒減肥快
材料：15g山楂肉、5g桂枝、30g紅糖
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
減肥排毒功效：山楂桂枝紅糖這款食物能溫經通脈、化淤止痛。
經期喝紅糖水排毒減肥快
紅糖水只要用紅糖和水進行沖泡就可以了。紅糖中含有胡蘿蔔素、核黃素、葡萄糖等成分，而且紅糖中還含有一種糖蜜成分，具有比較強的解毒功效。月經期間喝點紅糖水，可以溫煦子宮，活絡氣血，加速血液循環，有助於女性排毒瘦身。
經期喝當歸生薑紅棗茶排毒減肥快
材料：姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖
做法：紅棗、當歸洗乾淨之後，浸泡15分鐘，然後連水一起放入鍋中。生薑可以不去皮洗淨之後，切片加入鍋中。在大火燒開之後，轉中火煮大概20分鐘，加入適量紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用（兩杯量）
減肥排毒功效：當歸生薑紅棗茶具有很好的潤腸排毒的功效，在經期喝一些，可以補血活血，調經止痛、排毒瘦身。
女性經期如排毒護理
經期排毒護理
從月經開始的第一天起，女性體內的荷爾蒙也隨之分泌增多、加快。在這些平常分泌較少或是不會分泌的荷爾蒙中，有這樣一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素，會大量分泌。這種酵素具有活化作用，能刺激內分泌激素的生長，同時分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫助身體有效排毒。與此同時，它還能修復受損細胞建構新生細胞，這就使得肌膚擁有再生的機會，返老還童。
儘管酵素的分泌會加速肌膚毒素的排泄，但畢竟這也是有限的，因此要想盡最大的可能不放過任何一點美膚的機會，就需要藉助外力來加快代謝，輔助排毒了。通過按摩來排毒是簡單而行之有效的做法。按摩不僅能夠促進肌膚的新陳代謝、疏通經絡，排出廢水、毒素，還能舒緩面部壓力，放鬆身心。
好肌膚無毒自然美
按摩時，一定要配合一些能夠促進排毒的精華、按摩霜等護膚產品，這些護膚品往往都含有大量活化細胞的成分，能起到高效排毒，並且修復受損肌膚，改善膚質的作用。同時，正確的手法對於提高按摩的效果也相當重要。
全能蜂蜜檸檬水 排毒美容樣樣通
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
排毒減肥的7大食譜
做法：將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。