曾經骨折過的人都有這樣一個經歷，那就是當自己骨折的時候，家人們總是熬很多骨頭湯來讓自己喝，說是能夠讓自己的骨折好的快一些，喝骨頭湯能夠補骨頭。其實在詢問過骨科醫生以後，骨科醫生對這件事作出了闢謠，骨折的時候喝骨頭湯並不能補骨頭，不會讓骨折好的快，接下來就讓我們一起來探討一下這個問題。
骨折了喝骨頭湯能夠補骨頭嗎？
答案是不能。骨頭湯看似非常的有營養，其實裡面含量最多的是脂肪。本身骨折了以後活動不變，如果在一天三頓的喝骨頭湯，只能讓自己變得越來越胖，反而不利於骨折的恢復。很多人認為骨頭湯裡面含有很多鐵，但是骨髓裡面的鐵沒有辦法通過煮湯的方式來為人體吸收。骨頭湯里含鈣量非常的少，如果想補鈣的話，想在食材當中補鈣的話，還不如每天喝上兩袋牛奶。所以想要讓自己骨折好的快一些，不能光喝骨頭湯，這種養骨頭的方式是不正確的。
骨折後要如何護理恢復得快？
1、讓醫生進行正確的處理
骨折並不是一件小事情，哪怕只是手指骨折也需要好好的處理，一定要儘快的去醫生那裡，讓醫生給處理。要把骨折部位固定好，以便重新恢復骨骼的支架作用，只有固定好了以後才能促近其逐漸癒合。如果拖著不就醫，有可能會讓骨骼錯位，還會產生一系列其他的不良影響。
2、適當的鍛煉
有些人一骨折就躺在床上動也不動，除非是醫生建議的，否則還是應該進行適當的恢復性鍛煉。要儘快的下床活動，如果實在是不能動，也要自己在床上進行一些肢體的活動，促進血液循環，緩解軟組織骨腫脹，這樣對於自己的恢復非常有幫助。
3、飲食上要注意補充營養
骨折了以後想要讓骨頭更好的恢復，想要讓自己儘快的正常運動，就得在飲食上特別的注意。上文也說了，骨頭湯里全是脂肪，對於骨折恢復沒有幫助，因此一定要進行合理的搭配，多吃一些富含蛋白質，富含維生素的食物，幫助骨頭更快的癒合。在補充營養方面不要過度，不能骨折好了，自己也變得肥胖了，這樣是不好的。
4、心理調節
不得不承認，骨折是一件非常困擾的事，會影響到正常的生活，有的還會讓自己不良於行。但是想要讓自己好的快一些，千萬不要太過於焦慮，一定要保持一個好的心情，對於病情恢復會有正面的作用。如果一直擔心自己沒有辦法好轉，一直有著非常焦慮的情緒，必須得趕緊緩解，趕緊調理。
骨頭湯雖然看起來非常的營養，喝起來也很美味，但是其實裡面含量最多的是脂肪，鈣和鐵含量非常的少。與其一骨折就喝骨頭湯，不如注意以上這幾個方面，讓自己的病情恢復真的得到幫助，而不是徒增一堆肥肉。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
新陳代謝太快太慢都不好？背後隱藏著不同的疾病！
人們常說：若想減肥成功第一步是提高新陳代謝速度。新陳代謝是讓有用的物質進入體內，代謝垃圾排出體外的過程。人們所吃的食物經過一系列生化反應後，能吸收和利用食物中的營養物質，食物殘渣以糞便、尿液或汗液的方式排出體外。通常新陳代謝稍微高一點比較好，但過快過慢都是疾病的信號。
新陳代謝過快是怎麼回事？
1、癌症
癌症屬於慢性消耗性疾病，癌細胞跟正常細胞搶奪營養物質，改變體內代謝方式以及釋放毒素來加快新陳代謝速度，使得癌細胞越來越多，導致人們身體消瘦。
2、甲狀腺功能亢進
甲狀腺功能亢進簡稱為甲亢，甲狀腺激素分泌旺盛會增強細胞生化反應速度，加快耗氧量，使得蛋白質和脂肪等代謝速度過快，從而導致心跳速度加快、易飢餓以及大汗淋漓。
3、活動性肺結核
肺結核正處於活動期，結核桿菌在肺部繁殖比較活躍，易發生播散和傳染。肺結核屬於消耗性疾病，新陳代謝速度快且增加消耗量。若持續咳嗽超過兩個星期，午後盜汗和低熱，極大可能是肺結核來臨。
新陳代謝速度慢會引發哪些問題？
1、誘發心腦血管疾病
新陳代謝速度慢的人血液循環慢，使得血液中的某些成分在血管壁沉積，從而導致動脈粥樣硬化。另外血液中的有害成分也會長時間滯留，對血管壁帶來損傷，從而加重心腦血管疾病。久而久之，引起臟器缺血，進而導致缺血性心臟病、心肌炎以及腦血管梗死。
2、導致身體肥胖
新陳代謝速度慢的人不能及時消耗分解體內脂肪，使得脂肪堆積，從而引起身體肥胖，增加患上脂肪肝和高血脂以及糖尿病風險。
3、引起腸胃疾病
消化系統對食物的消化和吸收也是新陳代謝的一部分，新陳代謝速度過慢可影響食物消化吸收能力，使得食物難以消化，從而導致積食、噁心反酸及腹脹。另外也是會使得腸胃道受到損傷，導致慢性腸梗阻以及慢性萎縮性胃炎，嚴重時可誘發癌症。
如何維持新陳代謝處於最佳狀態？
1、多喝水
代謝反應需要足夠的水，多喝水能促進血液循環，增加排泄，加快新陳代謝速度，幫助消耗熱量。成年人每天喝1500~1700毫升水，運動量大且出汗多時可適當增加喝水量。也可以適當喝咖啡或茶，其中含有的咖啡因能增加心率，促進新陳代謝，但一定要控制量。
2、補充蛋白質
所吃的食物在體內氧化分解時，可刺激身體產生額外的熱能消耗，這被稱為食物熱效應。相對而言，消化蛋白質時需更多的能量，所以需增加蛋白質攝入，這樣能促進新陳代謝。另外，蛋白質能給人們一定的飽腹感，能防止進食過多所引起的代謝負擔。
溫馨提示
運動是加快新陳代謝速度最好的方法之一，肌肉量越多，新陳代謝速度就越快，因此需適當增加力量訓練，如彈力帶和啞鈴等能提高肌肉量。另外要保證有足夠睡眠，因為睡眠是身體修復的重要過程，睡眠質量差，勢必會影響身體各個方面，減慢新陳代謝速度，減弱組織功能。
膽固醇高怎麼辦？可通過這4個方面進行調節！
膽固醇是存在於人體內不可缺少的一種脂肪，用處也比較多，但體內膽固醇不能過高，如果膽固醇含量太多，會給人們的身體健康帶來很大的影響。尤其是對於一些有心腦血管疾病的人，更要嚴格控制膽固醇的水平，如果體內膽固醇水平過高，容易導致疾病惡化。因此平時控制後膽固醇的水平很重要，尤其是對於膽固醇高的患者，更應該引起重視。
膽固醇高該怎麼調理？
1、飲食調理
對於膽固醇高的患者，一定要注意日常的飲食，要及時調整飲食結構。很多膽固醇高的患者都比較喜歡吃高熱量、高脂肪的食物，經常攝入這些食物，很容易影響身體健康。膽固醇高的患者日常飲食應該以清淡為主，可以多吃一些高蛋白、高纖維素的食物，少吃高脂肪食物。還要注意一定少吃肥肉、動物肝臟等食物，避免引起膽固醇再一次升高。
2、服用藥物
對於長期膽固醇高的患者，要定期服用相應的藥物。藥物的選擇要在醫生的指導下，服用相應的降膽固醇藥，這樣可以在一定程度上減少高膽固醇對身體造成的損害。常見的降低膽固醇的藥武是他汀類藥物，這類藥物具有一定的安全保障，對人體的損害也比較小。只要在醫生的指導下常規服用藥物，這樣可以協助降低體內的膽固醇。
3、減肥
很多高膽固醇患者身型都比較肥胖，身體肥胖的人更容易出現一些疾病，最常見的疾病類型也就是心腦血管疾病以及三高疾病。因此，高膽固醇患者在日常生活中，尤其要注意控制體重。主要從飲食以及鍛煉兩方面入手，飲食一定要注意控制熱量。每天飯後堅持散步或者跑步，可以較好的維持體重，長期下去可以保證膽固醇的正常水平。
4、科學運動
雖然高膽固醇患者要注重加強鍛煉，但鍛煉不是盲目的鍛煉，要根據自己的身體健康狀況，選擇科學合適的運動方式。最好的方式是每天做一個小時的有氧運動，不僅可提高心肺功能，還可提高身體免疫力，對控制膽固醇的水平有很大的幫助。
以上就是對於高膽固醇常用的控制方法，膽固醇高雖然不會引起患者出現劇烈的不適感，但是如果不及時控制，長期下去會引起身體出現很多疾病，從而嚴重影響了人體的健康。
身體免疫力到底有哪些作用？免疫力下降會有這4大特徵，快看看！
免疫力是人體的一個防禦系統，它可以有效的抵禦外界細菌對人體造成的危害，免疫力是指人體的免疫屏障和身體的各個免疫細胞，其中皮膚黏膜屬於第一道屏障，而淋巴細胞屬於第二道屏障，可以清除內層的病菌，加大對人體的保護。
注意，睡覺時現這5種情況，可能是高尿酸在作怪！
當今社會，高尿酸已成為危害人們健康的一大殺手，它不再是老年人的專利，越來越多的年輕人也患有高尿酸。根據相關報告顯示，高尿酸血症患者人數已達1.8億，患病率是20年前的10倍，這個發病率是驚人的。從數據上來看，高尿酸已成為糖尿病的第二大代謝性疾病，必須承認，由高尿酸血症引起的痛風也將是最痛苦的疾病之一，而且很多人也有這樣的誤解，高尿酸就是痛風。但這樣的觀點是片面的，痛風是高尿酸的典型症狀之一，但痛風患者只是其中的一小部分。很多人在睡覺的時候，也會出現因為高尿酸引起的症狀，如果沒有加以重視，那麼後果不堪設想。