帶寶寶出門諸多不便，外出攜帶一包濕紙巾，隨時可以擦淨小花臉、小髒手和臭屁股，實在很方便
濕紙巾選購要點：
◆ 注意外包裝上面應有廠名、廠址、電話、保質期、有效成分、生產批號、生產日期、衛生許可證號、執行衛生標準號、使用說明及注意事項等內容。
◆注意不同用途的濕巾有其各自的保質期。 ○「普通濕巾」主要用於清潔皮膚，保質期一般為6個月-3年。 ○「消毒濕巾」分為兩種，一種用於小傷口及周圍皮膚的清潔和消毒；另一種是具有廣譜殺菌作用，用於皮膚清潔、滑潤、消毒、殺菌及日用品、衛生潔具的清 潔殺菌消毒，這兩種殺菌濕巾的保質期為2年。 ○「嬰兒專用護理濕巾」專門用於清潔和護理嬰兒面部或臀部，保質期一般為1.5-3年。 ○「女士卸妝專用濕巾」保質期一般為3年；「女士護理專用濕巾」保質期一般為1年。
◆注意感官性：合格的濕巾有股柔和、淡雅的味道，質地潔白，使用後不會起毛。
◆注意密封性：袋裝濕巾的包裝應密封，不得有破損；盒裝和罐裝的濕巾包裝應完整，不得有 損壞。包裝密封好，是為了保持濕巾的殺菌消毒作用的有效性。取用濕巾後，應隨 即貼好密封條，以避免高溫或陽光直射，造成濕巾乾燥而影響使用效果。
◆注意刺激性：不要用濕巾直接檫眼睛、中耳及黏膜處，如使用濕巾後出現皮膚紅腫、發癢、 刺激反應等症狀時，應立即停止使用，嚴重的應到醫院急診。
嬰兒濕巾在選擇上特別要注意安全無刺激性、密封性和產品質地。好的柔濕巾或是手口巾，一般都有「通過口腔黏膜無刺激實驗」的標識，媽媽看到這樣的標識可以放心使用啦。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
總噁心也要查查肝 養肝護肝需補充3大營養
有朋友問：前段時間感到噁心、胃痛、食欲不振，原以為是胃出了問題，吃了胃藥也不起效，但醫生說可能是肝有問題，為什麼？
專家答：很多患者和這位讀者一樣，覺得噁心就是胃的問題，結果仔細檢查診斷後才發現，自己患的是肝病。患者甚至因為長期把肝病當胃病治，擅自服藥，結果發展到了肝硬化晚期，或是肝癌，但此時已錯過最佳治療時機。
的確，一些肝病和胃病的某些症狀比較相似，比如食欲不振、噁心、腹脹、上腹部不適等。再加上一些肝病在早期病情比較隱匿，容易被患者忽略，更容易導致誤診的情況出現。但肝病和胃病還是可以區分的。肝病可伴有面色萎黃、尿黃、肝區不適、噁心、厭油膩、甚至皮膚瘙癢等症狀，再詳細詢問可能會有大量用藥經歷或肝病病人密切接觸史。而胃病多數都曾有過刺激飲食、用藥及飲酒等，常伴有泛酸、燒心、上腹痛，進食後症狀可加重或緩解。
「肝火」可分「虛」、「實」兩種
「實火」即肝火熾盛，多因長期精神抑鬱，情志不遂，肝氣鬱結不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，還常表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口乾，或胸部兩側脅肋部脹痛，大便秘結，小便短黃，睡眠不好等。「虛火」是指肝的陽氣正常，但陰血虧虛，使肝陽相對亢盛。這常由於惱怒傷肝，氣鬱化火，火熱耗傷肝腎之陰血，或因房事過度、年老肝腎陰虧，肝陽偏亢所致。除出現類似於「實火」的症狀外，還有腰膝酸軟，頭重腳輕等陰虛的表現。
那麼如何護肝養肝呢？
首先要自主調節情緒。情緒與「肝火」關係極為密切，不良的情緒刺激會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上糾正這種情況，必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。
二是形成良好的起居習慣，做到睡夠，且睡好。有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。
三是要飲食得當。適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，並多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應儘量少喝或不喝。
推薦肝臟需要的3大營養
肝臟喜歡綠色食物
研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的牆面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。中醫說：「青色入肝經」，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。
蛋白質能修復肝臟
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。劉士敬說，正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。
維生素A可抗肝癌
肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」。當肝臟受損時，「倉庫」儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌症的復發率。王興國說，人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，以免損害肝臟。每天食用一根胡蘿蔔、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素A。
春節聚餐護好消化道 常喝4款藥茶祛病助消化
又近一年春節，這是中國最富有特色的傳統節日。春節假期，最免不了的就是親朋好友聚集在一起吃吃喝喝。而作為消化道「第一關口」的食道，往往很「受傷」。據醫生介紹，在食道疾病中，最常見的就是食道炎和食道內異物。
隨著人民生活水平的提高，人們的飲食結構發生了很大的改變，不再愁無米下炊。
反而因為長期飲烈性酒、嗜好吸菸，食物過硬、過熱、進食過快等一系列不良的飲食習慣，以及因肥胖等眾多原因使胃酸返流至食道的發生率增加，使得食管方面疾病發生率不斷上升。
要想食道健康，就必須好好呵護它。醫生告訴大家幾個養生要點：
一、對于堅果類的食物，一定要充分咀嚼，咬碎磨細了才吞咽，儘量不要吞食如蝦殼等鋒利食物。
二、不要吃過燙的食物，冬日裡，大家最喜歡火鍋、麻辣燙這類食物，但是一定要考慮食道的對高溫的耐受度，不少人覺得自己的牙齒經受得住一些極限溫度，就吞下那些食物，須知食道更脆弱，實在是「傷不起」。
三、小酒怡情，喝多了就傷身了，尤其是高度白酒，喝多了嗆得慌，實際上就是在傷害食道了。喝酒，儘量少飲一些，度數再低一些。
四、暴飲暴食，也同樣會傷害到食道。那是因為吃得過飽，會使得胃液胃酸返流，食道可是不能耐受酸性胃液的哦，久而久之，就會產生胸骨後燒灼感，吞咽時疼痛感或梗阻感。嚴重時，會發生吞咽困難。
春節常喝4款藥茶祛病助消化
姜蘇茶
生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
蘿蔔茶
白蘿蔔100克，茶葉5克，加少量食鹽， 先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。
銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟，再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳等功效。
桔紅茶
桔紅1片（3～6克）、紅茶4.5克。沸水沖泡後蒸20分鐘，飲用，日服1劑。治療咳嗽痰多，咯痰不爽。
藥枕好處多八大藥枕特色功效
如今市場上各種各樣的保健產品層出不窮，當然有些確實對人的健康有好處，就拿藥枕來說，通過在枕頭裡面放不同的藥物，可以對身體起到不同的作用，這些藥物通過皮膚接觸和感受刺激，作用與神經、肌肉、關節，以及通過嗅、味等感官系統，讓人接受「藥氣」作用，從而達到治病防病的效果，當然藥枕的種類有很多，功效也各不同，下面一起來看看各具特效的藥枕。
回家路上別把健康丟了 乘機出行健康注意事項
春節就在眼前。人在他鄉的你，或許正準備啟程回家。目前，春運已經進入高峰階段，學生流、民工流、探親流、旅遊流匯聚，火車站、汽車站、機場人頭攢動，客車、飛機、火車趟趟爆滿。