現代女性承擔了越來越多和男性一樣的高負荷工作，身體負擔增加，再加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣(如露臍裝暴露「神闕穴」而易感風寒)，冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮，久而久之，有越來越多的現代女性出現了身體不適的症狀，諸多由於寒冷而引起的亞健康問題，甚至一少部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎症、習慣流產等生育問題。
很多人認為年輕就是資本，出現了一些小問題不用太在意，其實不然。長期的亞健康會導致嚴重的疾病。現代的女性又除了不懂養生基本知識外，更不願意花太多的時間成本在解決身體問題上。
有一種養生方法對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春運路上4種「歸途病」
春運回家過年「火車病」之一：呼吸系統疾病
大家都知道火車車廂封閉性很強，空氣流通差，再加上春運時人多，車廂內空氣質量通常很污濁，細菌也容易滋生。除感冒、流感外，混濁的空氣也可能造成慢性支氣管炎等疾病突然發作。此外，不流通的空氣中二氧化碳的濃度通常很高，長時間吸入還會出現頭暈、頭疼、精神萎靡等。
因此坐火車回家過年的人，有慢性支氣管炎等宿疾的人，平時常用的噴霧劑等藥品也要隨身攜帶，一旦發作可保證有藥可用；老人、小孩等抵抗力較弱的人，可戴上口罩，防止細菌的侵擾，口罩最好多備幾個，每隔3-4小時就更換一個新的。
春運回家過年「火車病」之二：靜脈血栓
回家過年坐火車，對於長途火車的旅客，久坐或是久站之後，最常見的問題就是足部、腿部浮腫，此外，嚴重的還可能出現血栓。下肢出現血栓極危險，不但可能導致血液回流受阻，出現暈厥等，一旦脫落，在血管內運行到心臟或肺部，甚至會導致死亡。
在火車上遭遇久站久坐時，要經常換換坐姿、站姿，即使沒有更多的活動空間，也要在自己的位置上做一些腿部、足部的「小動作」，每隔一小時做一次「小動作」，就可很好地預防下肢血栓的形成，浮腫也可得到一定的緩解。
春運回家過年「火車病」之三：泌尿系統疾病
火車上的如廁問題本就比較麻煩，到了春運就更麻煩了。有些人為了在擁擠的火車上省點事兒，選擇少吃少喝甚至不吃不喝，想上廁所時也是能憋多久就憋多久，但這些做法都會給泌尿系統帶來麻煩，引起感染等。
其實吃好喝好是保證精力充足地回家過年「擠火車」的前提，水和新鮮水果是不能少的，充足的水分、維生素不但能應對車廂內的乾燥，還能提高身體免疫能力，有助於防止便秘等。
春運回家過年「火車病」之四：病胃腸道疾病
飲食難規律是回家過年乘坐長途火車時一個不可迴避的問題，在擁擠、燥熱的春運火車上，個人衛生也通常會大打折扣。因此，即便是冬季，胃腸道疾病也有了發作的良機，旅客腹痛、腹瀉、嘔吐等是回家過年火車上的常見問題。
在火車上要注意個人衛生，吃飯前也應用香皂洗手，如果怕斷水，上車前最好準備消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。如果吃壞了想嘔吐，也不要強迫自己忍著，嘔吐是身體對不適應環境的防護機制，吐完後毒素排出感覺會舒服一些。
回家過年是為了和家人團聚，若是在火車上惹出一身病來也是不什麼好事情，對於常見的「火車病」，回家過年的人們要十分注意，謹防「火車病」，健康回家過好年！
冬季高發妊高症 准媽媽需留意血壓變化
妊娠高血壓綜合症(簡稱妊高症)，即以往所說的妊娠中毒症、先兆子癇等，是孕婦特有的病症，多數發生在妊娠20周與產後兩周，約占所有孕婦的5％。其中一部分還伴有蛋白尿或水腫出現，稱之為妊娠高血壓綜合症，病情嚴重者會產生頭痛、視力模糊、上腹痛等症狀，若沒有適當治療，可能會引起全身性痙攣甚至昏迷。
以下情況，孕媽媽需要特別注意：
1、精神過分緊張或受刺激致使中樞神經系統功能紊亂者；
2、寒冷季節或氣溫變化過大，特別是氣壓升高時；
3、年輕初孕婦或高齡初產婦；
4、有慢性高血壓，慢性腎炎，糖尿病等病史的孕婦；
5、營養不良，如貧血，低蛋白血症者；
6、體型矮胖者；
7、子宮張力過高的孕婦，如：羊水過多、雙胎妊娠、糖尿病巨大兒及葡萄胎等；
8、家族中有高血壓史，尤其是孕婦之母有重度妊高症史者。
預防護理：
堅持進行產前檢查
做好孕期保健工作。妊娠早期(孕3月)需測量一次血壓，以便了解基礎血壓，以後定期檢查，即於妊娠16、20、24、28、32、36、37、38、39、40周檢查，如出現頭昏、下肢浮腫等隨時到醫院就診。
適當加強營養
增加蛋白質、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的攝入，孕婦適當減少脂肪和過多鹽的攝入，對於預防妊高症有一定的作用，從妊娠20周開始，每日補充鈣劑2克，可降低妊高症的發生。
賀年時期血管「鴨梨」大 警惕心腦血管疾病
賀年時又點少得美食佳餚呢？不過，大部分應節食品都是高脂、高膽固醇，進食數件已超出每人每日的攝取量，血管這個時期「鴨梨」更大了。
多種身體疾病一個穴位搞定
俗話說：「若要老人安，湧泉常溫暖」。據統計，推搓湧泉穴療法可以防治哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。湧泉穴與人體生命息息相關。