促進血液循環
血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動， 輸送營養， 排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力？ 每走一步，一個68 千克重的人其足部將承受260 千克的壓力。
腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。
調節神經系統
神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍布人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而複雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。
神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。
足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。
疏通經絡氣血
經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使機體協調統一。
經絡具有運行氣血、濡養周身、抗禦外邪、保衛機體的作用。經絡內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通於臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯繫成為一個有機的整體。
在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經（ 足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經） 、足三陽經 （ 足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經 ） 。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，解除病痛，調節和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。
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足療需要注意哪些問題
1、做足療時必須要注意水的溫度，必須要保持適中，它的最佳溫度在40℃-45℃。最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。
2、做足療的時間一般為30-40分鐘，不宜過久，只有能夠在一定的溫度下，一定的時間內進行足療，才能讓藥物充分的發揮藥效。
3、足療也是有時間性的，像飯前與飯後30分鐘是不宜足療的。
4、在做足療時，可能會有些外用的藥物，這些藥物可造成起泡或皮膚發紅、發癢的現象。
5、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足療完畢後，應洗淨患處，拭乾。
6、有出血現象的患者不宜足療，像心臟病或身體虛弱的患者，足療的時間不宜過長，10分鐘以內為宜。在足療過程當中，不宜吃食物，以免對胃造成負擔。
女人應適當的足療
促進血液循環。一般來說，體溫與血液循環有密切的關係，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。足浴盆熱水足浴可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環；同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。
促進新陳代謝。這是女性足浴保健的幾個好處之一，足浴盆熱水足浴促進了足部和全身的血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
消除疲勞。當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。
改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。
養生美容，養腦護腦。通過熱水足浴，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
認識足療的誤區
足療最好在飯後1小時進行，按摩後半小時內應喝300至500毫升溫開水，不應喝茶、酒或其他飲料。因為足浴時足部血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利；飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
中醫足療養生知多少
足療既有保健按摩功能，同時又有醫療功能。他說，實踐證明足療能治療三類病：糖尿病、冠心病等慢性疾病；失眠、頭痛；陽 痿、早泄等性功能疾病。同時，足療的保健功能很明顯，沒有按摩足部時，足部血液流速為12毫米/秒。但當全面按摩足部後，足部的溫度會升高，血流速度加快，可達到24—25毫米/秒，可以改善血液循環，減輕心臟負擔，使新陳代謝功能提高。