人到中年之後身體會開始迅速衰老，沒有人喜歡衰老，那麼想要抗衰老該怎麼做呢？中老年人抗衰老可以吃一些抗衰老的滋補藥膏。下面介紹可以滋補抗衰的藥膏，有需要的朋友可以根據自身的情況來選擇。
美容養生的5款粥湯
三花飲
材料：野菊花、荷花、各10克，茉莉花3克。
做法：洗淨後以沸水沖泡，加蓋稍冷後當茶飲。
特點：有消暑解熱，去心胸煩熱的作用。
荷葉粥
材料：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖30克。
做法：先將荷葉洗淨煎湯，然後去荷葉放入粳米煮粥，待熟時加入冰糖，稍煮。
特點：夏季我國南方民間有吃荷葉粥的習慣，作為清涼解暑的飲料，隨意冷飲。荷葉久服令人瘦，古書早有記載。其中荷葉消痰利濕，粳米補中益氣，氣機升降有序，可以輕身。
胡蘿蔔雪梨瘦肉湯
材料：胡蘿蔔2個，雪梨2個，無花果3個，瘦肉300克，鹽適量。
做法：1、所有材料洗淨；
2、胡蘿蔔切塊；雪梨去芯，切半；
3、瘦肉切4份，洗淨，氽燙；
4、清水煮沸，把所有材料放入煲內，用大火煮20分，再用小火熬煮1小時，下鹽調味，即可飲用。
特點：湯中所用胡蘿蔔富含維生素A，有助於抗衰老，雪梨清暑潤肺，久服肌膚便能紅潤光澤。
綠豆老鴨湯
材料：薏仁30克，綠豆30克，陳皮2片，老鴨1隻，鹽適量。
做法：1、老鴨去內臟，切半，切掉鴨尾，洗淨，氽燙；
2、陳皮用水浸軟，刮去瓤，其他材料洗淨；
3、將清水煮沸，把各種材料放入煲內，用大火煮20分鐘，再改用小火熬煮2小時，下鹽調味，即可飲用。
特點：薏仁健脾去濕，配合綠豆清熱解暑。此湯有很好的美容保健功效，可使皮膚細膩，祛斑悅色並消暑健脾，益臟腑。
菊花延齡膏
藥方：鮮杭菊花瓣500g
做法：花瓣用水熬透，反覆3次，去渣取汁，用文火煎弄後加煉蜜250g收膏。每天服用兩次，每次2匙，用開水化服。
功效：明目清肝，治療老年目昏、視物模糊，防治中老年人心腦血管疾病。
在服用抗衰老藥時，應遵循以下原則：
一、從小劑量開始。老年人的消化、吸收、解毒、排泄等代謝功能已經減退，對藥物的敏感度或增強或降低，耐受性差，又易成癮，藥物毒副反應的發生率明顯高於青年和中年人，所以應從小劑量開始服用。
二、遵從醫囑，辨症服用，發現不適症狀立即到醫院就診。
三、避免單純依賴藥物抗衰。在服用藥物的同時，要重視鍛煉、飲食調配和精神衛生等因素對抗衰老的作用。藥店的營業員也應叮囑顧客，這些藥物不能過量服用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
濕毒患者注意別碰6類食物
濕毒患者一直在飽受著此病帶來的痛苦，特別是在濕熱的天氣里更是瘙癢難耐，所以及時的治療是非常必要的，但是除了治療之外，患者們還要多注意自己的飲食問題，有一些食物是不可以隨便亂吃的。
辛類食物：黃瓜、生菜、豆油、胡椒、油菜、韭菜、紅蘿蔔、蘿蔔、茼蒿、茴香、柚皮、甜杏仁、杏仁、馬蘭頭、紫蘇葉、紫蘇子。
腥食物：所有的魚和海鮮
辣食物：生薑、蔥白、辣椒、洋蔥。
發的食物：牛肉、羊肉、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪、公雞、雞頭、蘑菇、香菇、香菜、竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、桃子、杏、腐乳、酒釀、蔥、蒜、韭菜、香椿、帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹。
熱的食物：豆油、胡椒、羊肉、狗肉、雀肉、辣椒、生薑、茴香、砂仁、肉桂、紅參、白酒、甜椒
溫的食物：豬肉、松子、香菜、山楂、柚皮、甜杏仁、杏仁、杏、櫻桃、桃子、牛腰子、雞肝（微溫）、豬肝、糯米、紫蘇葉（辛）、紫蘇子（辛）、酒、醋、豆油、生薑、大蔥、大蒜、辣椒、油菜、韭菜、香菜（發）、荔枝、菠蘿、椰子、楊桃、棗、蓮子、核桃、葡萄、烏梅、木瓜、橄欖、李子、栗子、桃子、桔子、狗肉、公雞、牛肉、羊奶、白鴿肉、烏龜、麻雀肉、鮒魚、黃鱔、各類蝦、草魚、紅棗、胎盤、麥芽糖、胡椒、花椒、桂皮、茴香、紅糖、桂圓、帶魚。
以上就是為大家介紹的濕毒患者在平時的飲食中一定要忌口的食物，希望大家能真正的做到不吃，不然的話不僅會影響治療的效果，還會讓病情更加的嚴重，到那時候就得不償失了。
晨起後不能喝3種水 該如何科學選擇水
水是生命之源，管你高低貴賤都要喝水。市面上的涉水產品可謂五花八門，礦泉水、礦物質水、純淨水、天然飲用水只能算大路貨，還有諸如竹炭水、月子水、冰川水、弱鹼性水、小分子團水等各種稀奇古怪的消費概念。咱老百姓面對這麼多的概念該如何選擇？
晨起後不能喝3種水
淡鹽水：淡鹽水之所以被人們用作清晨第一杯水，主要因為其能緩解便秘，但有專家提醒，治療便秘光靠喝水是解決不了的，而是要通過飲食的合理調整。現代人鈉攝入量本來就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加鹽的攝入，反而讓人覺得口乾舌燥。有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床後的第一杯水，因為早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
果汁：不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養顏，這種做法並不可取。一是因為果汁偏甜，空腹喝會衝擊食慾，吃不下早餐。二是人體喜歡溫暖的環境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會刺激腸胃，影響消化吸收。
碳酸飲料：碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分，在代謝中還會加速鈣的排出，以及增加機體對水分的需求，早晨最好不要喝。
該如何科學選擇水？
喝水的根本目的是滿足機體對水的需求。水說白了主要就是體內營養物質和代謝廢物的搬運工，它只是一個載體，無論你喝什麼水都不可能把它當做營養來源，也不可能有什麼神奇的功效。因此只要是符合國家標準的水都可以安全放心的飲用，不存在「哪種水更健康」的問題，消費者大可不必為了喝什麼水而糾結。平衡膳食，保證充足的飲水，適量運動和良好生活規律，才是健康的根本。
請記住，凡是吹上天的水都是騙人的，凡是能治病的「神水」都涉嫌虛假宣傳，它們不會給你帶來健康，只會讓你掏更多冤枉錢。遇到這樣的情況，請迅速撥打12320向衛生監督部門舉報，也可以撥打12331向食藥總局進行舉報（其官網也能在線舉報）。
怎么喝水？
普通成年人一天需要補充大約2升水，其中800毫升左右可以從食物中獲得，所以還要喝1200毫升左右。如果是夏天，或者運動量大、流汗多，就應該再多喝一些。北方空氣乾燥，也可以適當多喝點水。
飲水應該少量多次，要有意識的主動喝水，而不是感到口渴時再喝，尤其是老人的感覺不敏感，更需要及時補充水。早晨起床要喝一杯水，晚上睡前不要喝太多水以免頻繁起夜。劇烈運動後不要馬上大量喝水，慢慢喝比較好。對於結石體質的人和患有腎結石的人，應該適當多喝水以減少尿鹽析出。
飲桶裝水「三注意」
注意不要將桶裝水放在陽光照射的地方。陽光照射的桶裝水更容易產生藻類，滋生細菌，導致菌落總數超標。注意嚴防假冒灌裝水，消費者一定要到正規的送水點購買桶裝水。注意桶裝水開封之後要在一周內用完。
梨的不同吃法 產生不同的功效
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