陳研希因為臉大被網友調侃為「小龍包」，不過，最近她變成了小臉，再也不擔心被人嘲笑了。小臉不僅明星們在追求，普通人也想擁有小V臉。因為小V臉無論是在照相時，還是相親都很有優勢。陳研希可以將「包子」臉瘦成小V臉，其實，你也可以。那麼，趕緊來偷師她的瘦臉秘方吧!
瘦臉秘方：緊膚瘦臉產品配合按摩手法
除了堅持每晚8點以後不喝水的原則外，小編建議在每晚的保養過程中，加上瘦臉緊緻產品這一步，加強輪廓線和易浮腫部位的按摩。女孩子的臉型很重要，輪廓一定要緊緻，線條一定要柔美，需要每天塗抹瘦臉精華配合正確的按摩手法。
瘦臉按摩法：
Step 1：提拉雙頰，拉出立體蘋果肌
在蘋果肌上抹上V臉精華，從鼻翼開始向外提拉蘋果肌，然後大拇指指腹從下顎開始沿箭頭方向滑上太陽穴。用指腹按摩是最適合的，另外按摩前搓熱雙手，用微熱的溫度會讓精華吸收更全面。
Step 2：收緊包子臉
兩手的大拇指頂住耳下的位置，食指沿下巴向上提拉。這個動作可以收緊兩頰的肌肉，提拉下顎。
Step 3：滾走雙下巴
再完美的臉部線條若是有了雙下巴都會大打折扣。輕揚下巴，將V臉精華塗在雙下巴的位置，雙手握拳，用關節位置向上滾動雙拳，再向下拉伸頸部線條，雙向按摩緊緻臉部輪廓。
兩大瘦臉食譜：
瘦臉的食譜一、綠豆薏仁粥
材料：綠豆20g、薏仁20g
做法：
1.薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。
2.將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。
3.用小火煮至熟透即可食用。
綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快排出。至於粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差，此時可添加一些甜味利增加甜味，至於一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦!
瘦臉的食譜二、活力沙拉
材料：美國生菜50g小黃瓜30g玉米粒35g小番茄50g葡萄乾10g低脂酸奶50g
做法：
1.生菜及小黃瓜洗淨切成片狀，小番茄洗淨備用。
2.將生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄放入碗中。
3.倒入優格、撤上葡萄乾即可食用。
蔬果中含有豐富的纖維素，可以預防便秘的發生，及加速預防便秘的發生，及加速腸道中毒物的排除。而酸奶中豐富的素B群，也能帶出紅潤的好氣色，讓你臉色看起來明亮動人。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
紅糖的絕佳搭配 女人你知道嗎？
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有「和脾緩肝」、「補血、活血、通淤以及排泄惡露」的作用。
會吃紅糖的女人臉色不會差
紅糖一直是女性補血的最佳選擇，你們知道嗎，其實紅糖除了可以幫助女性恢復氣血之外，還有著神奇的美容功效哦!我們可以利用紅糖做面膜，能去除角質，達到美白祛斑的效果!紅糖水是許多女性都知道的了，可以幫助我們補血養氣!
其實紅糖除了大家了解的可以幫助女性恢復氣血之外，還有著許多我們不知道的療效哦!生活中女性朋友們可以利用紅糖，做出各種排毒養顏的食物，不僅安全健康，還非常的有效果哦!下面就趕緊和小編一起去學習一下吧，看看紅糖的神奇功效吧!
紅糖含有豐富的礦物質、維他命、胺基酸
它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關懷，那麼建議你來嘗試一下紅糖吧。
紅糖兩用：美白祛斑 + 補血養顏
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需胺基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。
紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
紅糖的絕佳搭配
功能紅糖：
如益母紅糖可補益氣血，化淤通經，緩解腹痛;阿膠紅糖可滋陰和血，除風潤燥，減輕腹痛;生薑紅糖可散寒暖胃，理氣活血，溫經止痛等。紅糖與不同食物進行搭配，也常可達到不同的保健功效。
山楂桂枝紅糖飲：
山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用於婦女寒性痛經證。
姜棗紅糖水：
乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用於寒性痛經兼嘔吐者。
黑豆紅花紅糖湯：
黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好後加入紅糖，熱服。此方具有補益肝腎、活血調經功效，適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。
春節後血脂反彈如何化解
春節假期剛過，讓很多患有高血脂的患者膽固醇和甘油三酯的指標又開始反彈了。這是不是因為節日期間吃得「太好」而引起的?該怎麼調理?
高脂血症是什麼
血液中的脂類物質不是以甘油三脂、膽固醇及磷脂的形式存在，因為脂質不溶於水必須與蛋白質結合以脂質蛋白形式存在血液迴圈中運轉。被結合後的脂蛋白顆粒稱血漿蛋白。血漿蛋白有數種但都有相似的結構：它們分別為;1.乳糜 2.極低密度脂蛋白 3.低密度脂蛋白 4.高密度脂蛋白
其中低密度脂蛋白是引起血管阻塞和冠心病及中風的罪魁禍首，所以被稱為壞膽固醇。高密度脂蛋白則可以將低密度脂蛋白從血液中運回肝臟，降低血中低密度脂蛋白的水平並防止它在血管壁沉積。高密度脂蛋白 還可以攜帶血液中1/4―3/4的膽固醇。此外，高密度脂蛋白還可能將過多的膽固醇從動脈粥樣斑塊中移走，所以被稱為好膽固醇。
高脂血症的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化， 因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致一系列嚴重後果。動脈粥樣硬化引起的腎功能衰竭等都與高脂血症密切相關。大 量研究資料表明，高脂血症是腦中風、冠心病、心肌梗死等疾病的重要危險因素。
此外，高脂血症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高脂血症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血乃至失明、周圍血管病變、高尿酸血症。
對於反彈的血脂該怎麼辦?
關鍵還是在於控制飲食：平時應儘可能不吃富含脂肪和膽固醇的食物，如動物脂肪和內臟、蛋黃、蟹黃、蝦籽等;多吃低脂食物和富含不飽和脂肪酸的魚類、魚油、橄欖油、茶籽油等;減少反式脂肪酸，如人造奶油、烘烤和油炸食品等的攝入;應增加膳食纖維的攝入，適當控制總能量和碳水化合物的攝入。
需要強調的是，對於高脂血症患者來說，控制飲食需要持之以恆。只有養成控制飲食的習慣，才能收到調整血脂的效果。尤其對於原發性高脂血症患者來說，飲食治療能使血膽固醇下降2%至8%，對甘油三酯的降低作用則更為明顯。合理的飲食還能使降脂藥物發揮更好的作用。
除了要改善生活方式，合理飲食、增加運動以及用適合的藥物進行治療外，高脂血症患者特別是其中的老年患者，應每年檢查一次血脂，即使血脂病症已經得到控制的患者，也需要每隔半年就檢查一次。伴有心血管病的患者，在季節交替的時候，務必到醫院檢查血脂，一旦發現異常，就應當儘早治療。
防癌飲食：女人吃5種水果不得乳癌
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吃什麼食物抗疲勞?現在的白領、上班族都存在著一種健康隱患——過勞死。過勞死並不是罕見的惡疾，現已發生在各行各業中，是都市人亞健康的一種表現，過於疲勞對人體產生的危害極大。所以，我們在工作之餘，要適當地休息。另外，多為身體補充營養豐富的食物，多吃抗疲勞食物。