少量喝酒可以怡情，大喝傷酒直接傷肝傷腎傷肺，在各種應酬或者朋友聚會時，難免會通過喝酒的方式來烘托氣氛，但是，在喝酒的時候要做到3不做和3不宜，來減少對身體所帶來的傷害。
喝酒「三不做」、酒後「三不宜」指的是什麼？
1、不能同時吸菸喝酒
在喝酒的時候儘量不要吸菸，因為在喝酒時會擴張血管，吸菸時會收縮血管，增加了心臟的負擔。香菸裡面的焦油會總結在酒精裡面，直接在消化器官黏膜上粘附，給身體帶來嚴重的傷害。
2、不能空腹喝酒也不能喝得太快
胃腸道會直接吸收一小部分酒精，若是空腹喝酒的話會對胃黏膜帶來嚴重的傷害，在喝酒前應該適當的吃一些青菜或者主食，來減少酒精和胃部直接接觸的幾率，保護了胃黏膜。
酒裡面的主要成分是乙醇，乙醇會快速的進入血液裡面，一般喝完酒一個小時左右就能夠達胃部，然後慢慢的下降。大部分的乙醇會在肝臟裡面進行分解，如果喝酒太快的話會快速的升高乙醇的濃度，不容易醉酒，只要慢慢的喝就能夠有充足的時間把乙醇完全的分解掉，不容易喝醉。
3、不能喝碳酸飲料
如果碳酸飲料和酒類一起服用的話，會讓乙醇快速的散布到身體的各個部位，同時也會在身體中產生二氧化碳，對胃黏膜帶來刺激，會減少了胃酸的分泌，同時也會影響到消化酶的產生。對於胃腸道疾病人群，喝了酒之後如果在喝飲料的話容易出現十二指腸潰瘍、胃出血等。
喝酒後3不宜
1、酒後不能洗熱水澡
喝完酒之後如果洗熱水澡的話，血糖得不到充足的補充，容易出現全身無力和頭暈眼花等症狀，嚴重的話可能會出現低血糖昏迷。在洗熱水澡時會擴張身體的血管，大腦得不到充足血液供應，容易誘發腦供血不足。心腦血管患者喝完酒之後，如果睡得很早會增加危險性，甚至會危及到生命。
2、喝酒後不能立馬睡覺
大部分的酒精會在肝臟裡面消化及代謝，如果喝完酒之後馬上睡覺，此時新陳代謝速度減慢，增加了對肝臟帶來損害，甚至會誘發酒精肝。
3、喝酒後不能房事
雖然喝點小酒能夠助性，但是喝了酒之後會麻痹神經，強行性生活的話會加快射精的速度，同時也會對腎臟帶來嚴重的傷害。
溫馨提示
在平時喝酒的時候一定要注意，少量喝酒具有活血化瘀的功效，但是一定要控制量，男性喝白酒的量一天不能超過20毫升。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
頸椎壓迫神經有什麼症狀？
現在人們長時間玩手機和電腦增加了頸椎的負擔，久而久之會引起頸椎病，當頸椎壓迫到神經時會有明顯的症狀，比如肩頸部的酸痛感以及噁心嘔吐等，出現此症狀應該及時去醫院治療。
頸椎壓迫神經有什麼症狀？
1、噁心和嘔吐
當頸椎壓迫到神經時會讓患者的肩部和頸部出現酸痛感，這種疼痛可能會放射到上肢或者頭部。部分人群脖子會僵硬，活動受到一定的限制，同時會伴有頭暈噁心嘔吐，甚至臥床不起，其實應該及時去醫院做全面的檢查。
2、上肢無力
當頸椎壓迫到一側神經時，會讓患者一側上肢無力、手指酸痛發麻，皮膚的感覺也會減退，活動受到了一定限制，手拿東西的時候感覺到沒有力氣，手裡拿的東西可能突然落地。
另外當壓迫到下肢神經時會讓患者出現下肢無力，走路不穩定，兩腳總是發麻，走路時就如同踩在棉花上。壓迫嚴重的患者會出現性功能障礙，大小便失禁，甚至會出現四肢癱瘓。
如何預防頸椎病？
1、及時糾正不良的坐姿
在坐著的時候沒有注意坐姿的話會讓頸椎長時間處於屈曲狀態，頸椎發生退變。不管在什麼時候都應該養成正確的坐姿，工作一個小時之後應該站起來做一做頸部旋轉運動，能夠緩解頸部肌肉的緊張感，消除了眼睛疲勞。
2、多做相關的運動
預防頸椎病最好的運動就是游泳，游泳能夠讓全身的肌肉得到鍛煉，促進了全身肌肉的血液循環，適合於頸椎病以及項背肌筋膜炎的人群，每次游泳半個小時，一周至少要達到4次。
3、要防止受寒
頸椎最怕的就是寒濕入侵，要根據天氣變化來增減衣服。午休時應該會頸椎，做好保暖工作。另外要選擇舒適的睡覺體態，睡覺時要讓全身的肌肉得到放鬆，同時也要適合脊柱生理曲度的維持，推薦選擇右側位的方法。
4、要選擇質地柔軟的枕頭
在睡覺的時候枕頭會影響到頸椎的曲線，應該選擇質地柔軟，兩端比較高，中間低的枕頭，這樣符合頸椎的生理曲線。另外要選擇有彈性的床墊，太軟或太硬的話都會影響到頸椎。
溫馨提示
頸椎病屬於可防可控的疾病，在生活中做好預防措施，另外也可以搭配食療的方式，多吃富含鈣、維生素b維生素e以及蛋白質的食物，能夠為骨骼、韌帶及肌肉提供充足的營養。
身體有這4種異常 是肺不好的表現
目前人們生活水平提高了，但是所患的疾病也越來越多了，特別是那些呼吸性疾病，因為工業發達了，到處都排放嚴重的廢氣，一旦被人們吸入體內就會引發一些呼吸性疾病，而肺則是人體從事呼吸工作的一項重要的器官，那麼如果人們一旦患有呼吸性疾病那麼對肺部也勢必會造成影響，容易造成呼吸困難的現象，可見肺部的好壞對人體是非常重要的。通常肺出現病變時，往往會通過某些方面來表現出來。
肺不好引起身體的4大表現
第一、咳嗽頻繁
咳嗽是感冒的一種常見的症狀，但是有些咳嗽並不只是單純的感冒，它很可能是由於我們的肺部出現了病變，最常見的就是肺部出現了炎症。
因為肺部一旦出現炎症，就不能很好的控制呼吸，進而使的肺泡處分泌一些雜物，堆積到人體的呼吸道附近，時間長了，雜物越來越多，就會使得人體的嗓子不舒服，因此處於人體的自衛反應，就會通過咳嗽把廢物咳出來，並且這種咳嗽多伴有痰，因此對於經常咳嗽的人一定要重視起來，很可能是我們的肺部出現病變了。
第二、感冒次數多
在天氣發生變化的時候，很多人都會出現感冒的症狀，這主要是由於人們常說的受涼引起的，其實人體之所以會受涼，一個重要的途徑就是肺部通過呼吸與外界進行氣體交換引起的，一般情況下進入體內的外界氣體是經過肺部的一些處理的，而如果肺部出現了問題，那麼就不能對這些氣體進行有效的加工，使得很多冷空氣就會隨著呼吸進入到體內，由於體內過多的冷空氣出現，以至於人們經常這樣出現感冒的症狀。
第三、容易出現鼻塞
鼻子是肺部與外界相連所要經過的一個重要的身體器官，而對於鼻塞的出現則是由於鼻子內部的分泌物過多所導致的。
之所以會出現這種現象，可能是由於此時人體的肺部出現了病變，對於從外界所吸收的廢物不能及時的吸收和分解，以至於過度堆積，時間長了就會被運送到鼻子裡，造成我們常見的鼻塞現象，因此當出現鼻塞時大家也要考慮是人體肺部出現問題了。
第四、皮膚過敏
特別是在春夏季，萬物復甦，百花爭艷，對於那些過敏體質者很容易把這些花粉通過呼吸傳到肺部，此時由於肺部出現病變，對這種花粉不能有效的處理，因此作用到皮膚上就會出現過敏的現象。
以上這4種身體表現症狀大家在日常生活中是否也常見呢？如果一旦遇到就要多加重視自己的身體，發現不良反應及時就醫治療，因為很可能是我們的肺部出現了病變。
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