一、首烏黑豆煲雞爪
食材：首烏10克，黑豆20克，雞爪8隻，豬瘦肉100克，紅棗5顆
調味料：鹽
做法：
1、紅棗去核洗淨備用，首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗淨備用；
2、雞爪放沸水汆燙，撈出，黑豆放熱鍋中干炒，豆殼開裂即可，裝盤備用；
3、煲加適量水，放入所有食材，小火慢煲3小時，最後加鹽調味即可。
食療功效：中醫認為，何首烏味甘苦澀，性微溫，克用於治療肝腎陰虧、發須早白、遺精等症。
二、核桃仁山楂湯
食材：核桃仁100克，干山楂一些
調味料：白糖
做法：
1、先把核桃仁、干山楂用清水浸軟；
2、核桃仁、干山楂用攪拌機打碎，在適量水過濾去渣備用；
3、將過濾後的汁倒鍋煮沸，加白糖攪勻即可。
食療功效：核桃主要是麻油酸，經常食用可潤澤肌膚、烏鬚髮，非常適合頭髮過早斑白者食用。
三、黑芝麻豬腳湯
食材：黑芝麻100克，豬腳1隻
調味料：鹽
做法：
1、黑芝麻、豬腳洗淨，黑芝麻乾鍋炒熟碾末，豬腳切塊，放沸水汆燙備用；
2、煲加適量清水，煮沸，放豬腳，中火燒開，小火慢煮1小時，放鹽，攪拌均勻停火，最後撒芝麻末即可。
食療功效：黑芝麻對因身體虛弱、早衰引起的脫髮，有良好的食療效果，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也有一定的食療作用。
四、四季豆芋頭湯
食材：四季豆50克，芋頭300克，魚肚200克，白果適量
調味料：鹽、高湯、雞粉
做法：
1、四季豆洗淨，切段，芋頭去皮洗淨，切塊，魚肚泡發洗淨備用；
2、高湯倒入鍋中，加所有食材，煮熟，加鹽、雞粉調味即可。
食療功效：B族維生素能防止白髮、脫髮，沒法效果佳，四季豆中B族維生素含量較豐富，對緩解白髮、脫髮有幫助。
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調理月經不調的10大食療方!
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。
4、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後。
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛證月經不調。
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙乾研末，早晨用黃酒沖服。適用於經多不淨者。
10、陳年高粱根2個，洗淨，煮水飲用。適宜於經期過長不淨者。
五種食療偏方治療女性脫髮
脫髮食療偏方一：多使用蛋白質和維生素含量高的食物，比如：魚、豆製品、海產品，新鮮的蔬菜水果等。如果是頭皮過油膩，應該限制脂肪的攝入，例如豬油，肥肉，動物內臟，可以多食用一些山楂，草莓之類的水果，對控油頭皮出油大有裨益的。
脫髮食療偏方二：多使用維生素豐富的食物，比如胡蘿蔔，菠菜，小油菜，韭菜，杏，芹菜汁對脂溢性脫髮能夠起到一定的效果，維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，對頭髮的發育起著重要作用。
脫髮食療偏方三：薏苡仁蘿蔔纓粥，能夠祛風清熱，養血潤燥，對生發有一定的好處。
做法：將提前備好的30克蘿蔔纓、馬齒莧、薏苡仁放入鍋中煮粥，成年糊狀即可食用。
1次/1日。一個月為一療程，長期堅持使用，會有意想不到的效果。
脫髮食療偏方四：50克大米，30克何首烏，適量的冰糖。將何首烏放入砂鍋中煎熬，去渣後放入大米和冰糖，最後煮成粥即可，經常效果比較持久。
脫髮食療偏方五：將買回的生葵花籽炒熟後，常用，對防脫能起到一定效果的。葵花籽含有不飽和脂肪酸，含有多種維生素和微量元素。具有降低血液中膽固醇含量，補血養發的功效。
感冒吃什麼 推薦十款食療方
準備好蔥白、粳米和白糖，將粳米洗乾淨之後放入鍋中煮粥，快煮好的時候放入蔥白和白糖。對於治療風寒感冒、頭暈、全身無力有著很好的效果。
調理月經量少的食療方法!
功效：烏骨雞湯可以起到健脾養心、益氣養血的作用，適合氣血不足導致的月經量少、經血稀淡、頭暈眼花、舌質淡紅、面色萎黃、心悸怔仲、少腹空墜、脈細。