忽視早餐
不吃早餐使人的血糖低於正常水平，對大腦營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯繫。據研究，吃營養豐富、品種多樣的早餐的兒童，在課堂上的最佳思維時間相對較長，而早餐品種單一的兒童情緒和精力下降相對較快。
長期飽食
現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子，能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。如果長期飽食的話，容易出現大腦早衰和智力減退等現象。
甜食過量
吃甜食過量容易損害兒童智力。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食損害胃口，降低食慾，導致機體營養不良，影響大腦發育。
長期吸菸
常年吸菸會使腦組織呈現不同程度的萎縮，易患老年性痴呆症。這是因為長期吸菸可引起動脈粥樣硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
睡眠不足
消除大腦疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或睡眠質量差，會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。
蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，人體血液中的含氧量下降，會對大腦產生危害。
少言寡語
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。
不願動腦
思考是鍛煉大腦的最佳方式。只有多動腦筋，勤於思考，人才會變聰明。
帶病用腦
在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損傷。
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沙發使用中的不宜
為延長沙發的使用壽命，保持它的挺括美觀，消費者要注意沙發的維護和保養。
沙發使用中的「不宜」
-同時坐在沙發上的人數不宜超過設計所規定的人數，如單人沙發、雙人沙發、三人沙發，沙發前面的定語就是設計規定可同時坐在上面的正常人數。
-不宜坐沙發扶手和靠背。
-不宜讓孩子在沙發上蹦蹦跳跳。
-不宜讓孩子拿鋼筆、圓珠筆、粉筆或油筆在沙發上亂寫亂畫。
-坐或躺在沙發上，身上不宜帶有堅硬物件或金屬製品。
-皮沙發不宜長時間接受室內高能燈照射和隔著玻璃窗的日光曝曬。
-冬季里沙發距室內取暖源，如暖氣片或火爐最小距離不宜少於半米。
-此外，還要經常拂拭沙發的面料，保持它的清潔和良好的通風透氣，特別是皮面沙發，皮革棕眼有如人皮膚的毛孔，也是需要「呼吸」的。
污漬清除法
皮面沙發有了污漬，先用毛撣或乾淨軟布將沙發麵料上的浮土撣淨或擦淨，再將軟布用1比10的皂片水或1比20的高級洗髮液水浸濕擰乾水分，輕輕擦拭污漬處。
如面料上粘有口香糖等膠狀物，可用冰袋或冰水冷卻後，拿細綢布輕輕擦拭掉。如面料上有圓珠筆或墨水痕跡，可用較軟的橡皮擦拭。為防止掉色，可先在污痕處滴幾滴清水，將它潤濕後再輕輕擦拭。
要特別注意不能用酒精或其他含腐蝕性的化學溶劑擦拭，以免損傷皮質。
布藝沙發大都有活面套，不要等太髒了才清洗。如有污漬處，洗滌前先以乾洗精或洗滌靈或衣領淨浸濕油漬，然後輕輕揉搓，待油污清除後再放入洗滌液中漂洗。
電飯鍋保養小常識
電飯鍋因其美觀、方便實用和耗電量省而倍受人們的青睞,但也有因保養不當而縮短其壽命的事經常發生。為了合理的使用和保養電飯鍋,以延長其使用壽命應該注意以下幾點：
1.使用過後,內鍋經洗滌後,外表的水必須揩乾後再放入電飯鍋內。
2.鍋底部應避免碰撞變形。發熱盤與內鍋之間必須保持清潔,切忌飯粒掉入影響熱效率甚至損壞發熱盤。
3.內鍋可用水洗滌,但外殼及發熱盤切忌浸水,只能在切斷電源後用濕布抹淨。
4.不宜煮酸、鹼類食物,也不要放在有腐蝕性氣體或潮濕的地方。
5.使用時,應將蒸煮的食物先放入鍋內,蓋上蓋,再插上電源插頭;取出食物之前應先將電源插頭拔下,以確保安全。
怎樣保養室內懸掛字畫
骨質疏鬆 我國第三大慢性疾病
新華社北京9月24日專電 (記者 楊進欣)目前骨質疏鬆症已經成為我國第三大慢性疾病，嚴重危害國人健康。專家指出，由於骨質疏鬆症早期難以察覺，目前也沒有治療的靈丹妙藥，預防才是抗擊骨質疏鬆症的關鍵。