很多人靠近老人的時候，總會從老人身上聞到一股特殊的味道，這就是我們所說的老人味。這種味道很多人都不喜歡，那麼老人味是怎麼來的？老了以後都有這個味道嗎？下面我們一起來看一看。
老人為什麼有老人味？
1、皮膚老化，死皮多
上了年紀之後，老人不僅減少了運動量，甚至因為怕摔跤而減少洗澡的次數，這樣皮膚表層容易產生死皮，如果不及時清理，堆積在身體上時間久了就會產生奇怪的氣味。
2、腸胃功能減退，消化不好
老人由於腸胃功能和消化功能都逐漸退化，食物堆積在體內發酵不能及時排出，同時因為牙齒牙齒間縫隙增大，食物碎屑容易殘留其中，如果不及時刷牙漱口，在口腔內經過細菌發酵後也會產生臭味。
3、自身的肝火比較重
隨著年齡的不斷增大，很多時候我們都可能會出現上火的情況。俗話說肝火旺，很多時候上火可能是肝臟除了毛病或者是沒有及時改善肝病問題。這個時候由於我們體內肝火比較旺盛，身體內的毒素沒有辦法更好的進行排出，所以就會帶來難聞的氣味。
如何減輕老人臭
1、注意飲食
有時候老人臭的出現，和生活習慣有很大的關係。如果喜歡抽菸喝酒，肯定導致體味的加重，加劇老人臭的問題。平常注意少吃帶有刺激性氣味的食物，如蒜、蔥、油炸等，儘量遠離煙、酒，它們都會使體臭的程度增加。不妨多吃一些富含維生素C和E等具有抗氧化作用的食物，如豆類、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、花菜及各種水果。
2、注意擦汗和殺菌
夏天高溫容易出汗，在身體汗腺比較發達的地方，往往容易有一些汗水的殘留，如果沒有及時的清潔或者擦乾，很容易導致體味的加重。並且這種味道和雙乙醯混合在一起，老人臭自然也就出來了。所以出了汗以後，要在腋下，腳心，手心部位的進行擦汗和殺菌的工作，避免老人臭的出現。
3、自我清潔
在洗澡時，可以用澡巾輕輕地擦拭皮膚，或用磨砂膏進行按摩，這樣可以清除更多的死皮。要勤換洗衣服並及時清洗，千萬別因為沒出汗就繼續穿。因為死皮難免會附著在衣物上，如果繼續穿，它們又會回到皮膚表面，並混合著2-壬烯醛，可能就會持續發出臭味。
4、泡熱水澡
對老人來說，天熱也不建議洗冷水澡，可以適當調節熱水澡的水溫，也不宜溫度過熱。每天泡泡熱水澡，可以有助於促進身體內的血液循環，這樣可以幫助人體順利的排出體內的一些垃圾和毒素。如果在泡澡的時候再加一點醋的話，那麼效果會更加好，因為這兩種東西都可以讓你的汗毛孔更容易張開，這樣更有利於血液循環。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
總是半夜驚醒 原來身體有這些問題
人的一生有三分之一的時間是在睡夢中渡過的，睡覺對人來說是最好的休息，但是有些人總是自己睡覺睡到半夜就無緣無故地醒過來，然後就很難再入睡了。為什麼會這樣？下面我們就來了解一下。
1、神經問題
由於各方面的原因，很多人都存在著神經衰弱的情況。在夜間睡覺的時候，腦神經會因為胡思亂想而異常的活躍，導致入睡困難。而且即使入睡了，睡眠也會比較淺。另外有人實際上患有抑鬱症，普遍都會在夜裡出現失眠或驚醒的情況。
2、心理壓力比較大
現在社會節奏快，導致心理壓力變大。年輕人因工作問題壓力過大，在睡眠的時候反應是最為明顯的，翻來覆去很難入睡，即使睡著了睡眠質量也不好。有些老年人也會因為家庭中的一些瑣事而整夜的睡不著覺，而且老年人思考問題很容易鑽牛角尖，容易一個人胡思亂想，所以也就會導致睡眠質量難以保證。
3、內分泌系統失調
內分泌失調也會導致晚上睡覺驚醒。工作壓力比較大及生活不規律都會引起內分泌的紊亂。內分泌系統失調之後，身體當中的器官運行會出現異常，會影響到睡眠的質量，所以許多人常會在半夜驚醒，醒來之後很難再入睡，這需要從生活入手進行調理。
4、哮喘或者心臟病
哮喘在晚上發作的時候會把已經睡著的患者給憋醒。當身體平躺在床上的時候，呼吸道會比平時更容易聚集粘液，因此肺部的壓力增加了，導致呼吸不暢通，半夜易驚醒。如果睡著後的兩個小時內就被憋醒了，那可能是心臟病或者心衰的預警。要是出現了這些情況，應馬上就醫，接受正確的治療。睡覺之前做好這幾點，讓你睡得更好
怎麼能讓睡眠質量更好
1、睡前來點輕緩的音樂
平時總是睡不好，可以試著在睡覺之前聽些輕緩的音樂。在聽音樂的時候，自己慢慢放鬆身體，讓精神也放鬆下來，不要去想其他的事情，這樣也可以提高睡眠質量，對身體健康有利。
如今很多人平時壓力都挺大，睡眠質量不好，自己要注意調理，釋放壓力，慢慢改善睡眠質量差的情況。如果一直調理不好，也可以去看看醫生，根據醫生指導對症治療，效果通常都是不錯的
2、泡腳放鬆一下
睡眠不好，總是在半夜三點驚醒，可以試著在睡覺之前泡腳放鬆一下，這樣可以提高睡眠的質量。在泡腳的時候，我們可以順便按摩一下腳部，一般泡十幾分鐘就可以了，這樣身體可以放鬆下來，可以睡得更好些。
3、適當喝些熱牛奶
溫熱的牛奶可以幫助睡眠，讓大家身心放鬆，但最好不要喝了就馬上睡，可以在上床睡覺的前半個小時喝牛奶。
怎麼樣能快速消除脂肪肝？看看醫生推薦的好方法
在近些年，因為生活質量的提高讓很多人每天在進食食物的時候都是以高脂肪高熱量的食物為主，導致自己身體的脂肪堆積過多而引發脂肪肝。脂肪肝在發生後對身體的肝臟有極大的影響，甚至有些如果長期沒有注意會讓脂肪肝出現病變，所以在發生脂肪肝後要及時採取措施，快速消除自己的脂肪肝，避免自己的肝臟受到威脅。
脂肪為什麼會在肝臟中堆積而引發脂肪肝？
由於我們每天所攝取的食物需要通過肝臟分解，而食物中所含的脂肪酸以及膽固醇都需要通過肝臟分解，而在攝取的脂肪過多時，肝臟沒有多餘的空間來儲存，這些脂肪以及膽固醇和甘油三酯沒有辦法直接進入血液，肝臟就會生成低密度脂蛋白將他們運送到身體的各處，而這個時候如果攝取的脂肪酸過多或者低密度脂蛋白合成的量比較少，會讓這些脂肪酸以及甘油三酯堆積在肝臟內，也就會導致脂肪肝的發生。
如何快速消除脂肪肝？
一、及時找出病因
脂肪肝的發生有很多原因，有一些是攝取過多導致脂肪堆積過多，一些是經常喝酒而讓酒精中的熱量堆積在肝臟內而引發酒精性脂肪，或者有一些是濫用藥物導致，所以在發生之反光後要及時查明原因，根據原因來採取措施能夠更好的讓脂肪肝消除。
二、增加自己的運動
大多數人在平時飲食都是高脂肪高熱量，而在平時卻沒有運動的習慣。而在患上脂肪肝後如果能夠堅持讓自己進行有氧運動，能夠讓肝臟中多餘的脂肪被消耗，也就能夠有效消除脂肪肝。
三、調節飲食結構
調節飲食是消除脂肪肝最重要的一步，每天要保證蛋白質的攝取足夠量，因為肝臟在分解食物的時候是需要蛋白質的參與，所以每天要讓自己的身體攝取足夠的蛋白質，避免讓自己攝取一些高熱量高脂肪的食物，同時每天要攝取一些瓜果蔬菜。
脂肪肝在發生後如果有及時採取措施是能夠讓脂肪肝治癒的，如果沒有採取措施任其發展是會給身體帶來一定的傷害。南方醫科大學南方醫院 感染內科副主任醫師陳永鵬曾接受採訪表示，如果在發生脂肪肝後任期持續發展，會讓肝臟組織受到嚴重的損害，而且有些還會發展為肝硬化、肝纖維化，所以在發生脂肪肝的早期要及時著手干預，讓肝臟恢復正常。
總而言之，脂肪肝的發生和日常中的一些飲食習慣脫不了關係，所以在平時要讓自己有良好的飲食習慣，一旦發生脂肪肝，要及時採取措施，讓脂肪肝快速消失，避免脂肪肝帶來傷害。
本文指導醫生：-
陳永鵬 主任醫師
南方醫科大學南方醫院傳染病科
擅長疾病：慢性B型肝炎、C型肝炎病情評估及抗病毒治...[詳細]
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