對於時尚的白領一族來說，每天在寬敞明亮的教室里上班很是受人羨慕，殊不知這些人也存在著隱患。比如說頸椎病，頸椎病是指因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合徵。想知道自己是否患有頸椎病麼?想就趕緊來測測吧。
頸椎病如何自測
第一：肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、噁心、視物旋轉的症狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。
第二：手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫;
第三：做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然後完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上才算是正常的。
第四：沿著直線走一走，兩隻腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。
按摩三穴位有效防治頸椎病
風府穴
「風」，指穴內氣血為風氣也;「府」，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在後腦勺，後背正中往上，頭髮邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木，按摩這裡可以有效緩解。
取穴：後頸部，兩風池穴連線中點，頸頂窩處。
手法：按摩三分鐘
風池穴
風池穴有兩個，也在後腦勺。中醫認為，膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。
取穴：頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。
手法：按摩三分鐘
肩外俞
肩外俞穴在背部，肩膀兩側，左右各一，肩胛骨上緣摸到的凹陷處就是。肩外俞所在的肩胛提肌是一條很細小的肌肉，可它一旦勞損就會導致上半身很多部位的不適，而按揉肩外俞穴能使很多上半身的疾病或疼痛得到緩解。按摩這個穴位有舒筋活絡、祛風止痛的效果。頸椎有問題的人，容易感覺背部僵硬，總有背部肌肉被牽拉住的感覺，可以多揉揉肩外俞穴。
取穴：在背部，當第1胸椎棘突下，旁開3寸。
手法：左手繞過肩膀按摩右側，右手按摩左側。左手手指按牢右側穴位以後不動，然後右臂肩關節往前劃圈或者往後劃圈。這種按摩方法看起來複雜，其實動手做起來，非常簡單。還可以用拍打肩胛的手法來舒經活絡。辦公室一族，還有經常開車的人，不妨經常做一做拍打肩胛的動作，有利於疏通經絡，讓上半身的神經肌肉都得到放鬆。具體方法是：一上一下拍打，再配合前後左右甩臂;右手掌拍左肩，左手掌拍右肩，左右交叉;甩到下面時，手背扣打腰背，每次可拍打八個八拍。
別等頸椎「生鏽」，平時就要注意保養。不管是在辦公室，還是在家看電視，都能偷空給自己按摩。按對了這三個穴位，緩解頸椎問題最有效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
臉色發黑肝受損 春季如何按摩養肝
養肝是春季養生的關鍵，而肝臟是主管人體代謝的一個重要器官，因此，養肝護肝勢在必行。但是現代人生活習慣不健康造成肝臟疾病高發，下面我們就來看看肝臟「呼救」的五大徵兆吧!
肝臟不好的5種信號：
徵兆1、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
徵兆2、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
徵兆3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
徵兆4、鼻頭髮紅
所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。
徵兆5、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
春季如何按摩養肝：
1、角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的「撒氣穴」。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病症。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對於著急生氣後兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個「撒氣穴」。前者(位於兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。
用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。
3、太沖穴和足三里是下肢的2個「撒氣穴」。按摩太沖穴對愛發火和憂鬱的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。
黃芪的功效與作用 抗衰老提高免疫力
黃芪，又名綿芪。由於長期大量採挖，近幾年來野生黃芪的數量急劇減少，有趨於絕滅的危險。為此確定該植物為漸危種，國家三級保護植物。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。想要了解更多黃芪的作用，請關注家庭醫生在線。
【黃芪的功效與作用】
中藥療效
1、表虛自汗：多用於體虛表弱所致的自汗。如表氣不固，而汗出，用黃芪配白朮、防風治之，久服必效。方如玉屏風散；也可配浮小麥、麻黃根等。
2、陰虛盜汗：可與生地、麥冬等滋陰藥同用。
3、急性腎炎水腫：用於陽氣不足所致的虛性水腫，並常與防已、茯苓、白朮等合而用，方如防己黃芪湯。
4、慢性腎炎水腫、脾腎虛：常與黨參、白朮、茯苓同用。
5、陽氣虛弱：用於瘡瘍久不潰破而內陷，有促進潰破及局限作用。癰疽久不穿頭，常與穿山甲、皂角刺、當歸、川芎同用。
6、瘡瘍潰破：久不收口，有生肌收口之作用，常配銀花、皂刺、地丁等。膿液清洗，與黨參、肉桂等同用。
7、肺氣虛證：咳喘日久，氣短神疲，痰雍於肺無力咯出。常配伍紫菀、款冬等，溫肺定喘，健肺氣之品。脾生痰，肺儲痰，所以健太陰以祛痰，黃芪補氣所以尤善治氣虛。
8、氣虛衰弱：倦怠乏力，或中氣下陷、脫肛、子宮脫垂。補氣健脾，常與黨參、白朮等配伍；用於益氣昇陽而舉陷，常與黨參、升麻、柴胡、炙甘草等合用。
性味歸經
性味：甘，微溫。
歸經：歸肺、脾、肝、腎經。
藥材選方
1、玉屏風散
2、防己黃芪湯
3、黃芪桂枝五物湯
4、補中益氣湯
臨床應用
1、高血壓病
2、缺血性心臟病
3、急性腎小球腎炎
4、幽門螺旋桿菌陽性胃潰瘍
5、銀屑病
6、糖尿病
7、慢性鼻炎
8、骨質疏鬆
配伍禁忌
1、《本草經集注》：「惡龜甲。」
2、《藥對》：「惡龜甲、白鮮皮。」
3、《醫學入門·本草》：「蒼黑氣盛者禁用，表實邪旺者亦不可用，陰虛者亦宜少用。」「畏防風。」
4、《本草經疏》：「功能實表，有表邪者勿用；能助氣，氣實者勿用；能內塞，補不足，胸膈氣閉問，腸胃有積滯者勿用；能補陽，陽盛陰虛者忌之；上焦熱盛，下焦虛寒者忌之；病人多怒，肝氣不和者勿服；痘瘡血分熱甚者禁用。」
5、《藥品化義》：「若氣有餘，表邪旺，腠理實，三焦火動，宜斷戒之。至於中風手足不遂，痰壅氣閉，始終皆不加。」
6、《本草新編》：「骨蒸、癆熱與中滿之人忌用。」
7、《本草彙纂》：「反藜蘆，畏五靈脂、防風。」
食療價值
黃芪是百姓經常食用的純天然品，民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思是說經常用黃芪同瓊珍靈芝煎湯或泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪和人參均屬補氣良藥，人參偏重於大補元氣，回陽救逆，常用於虛脫、休克等急症，效果較好。而黃芪則以補虛為主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫稱為「表不固」，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經常性的感冒。
現代醫學研究表明，黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節血糖含量。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。黃芪食用方便，可煎湯，煎膏，浸酒，入菜餚等。[3]
細說黃芩的功效與作用 可抗癌降血脂
黃芩別名山茶根、土金茶根，是唇形科黃芩屬的一種植物，屬於半野生半家種品種，多年生草本植物。黃芩的根是一種草藥，味苦、性寒，能清熱燥濕、瀉火解毒、止血、安胎。主治溫熱病、上呼吸道感染、肺熱咳嗽、濕熱黃膽、肺炎、痢疾、咳血、目赤、胎動不安、高血壓、癰腫癤瘡等症。黃芩的臨床應用抗菌比黃連還好，而且不產生抗藥性。想要了解更多黃芩的作用，請關注家庭醫生在線。
血瘀體質不要怕 中醫幫你調理
體質，對女性來講，簡直就是命!很多女性因為體質的問題，造成各種生理和心理上的不適，也是因為體質的問題，想盡了辦法進行調理。然而，因為找不到合適的路徑，很多女性朋友都在調理體質的道路上碰了壁。那麼，女性應該怎樣調理體質呢?中醫是首選!