在人居委最近公布的空氣質量數據上看到，本周以來深圳空氣污染狀況已趨加重，日均PM2.5濃度一直保持在較高位。而昨日公布的環境空氣質量時報中，深圳19個環境空氣監測站的PM2.5濃度24小時平均值，很多時候都超過了75微克每立方米的國家標準，污染較嚴重的光明經常在100以上。由於空氣質量轉差，加上季節變化，故近期深圳各大醫院呼吸道疾病患者也隨之增加。
十月以來，深圳PM2.5平均濃度比七月份翻了好幾倍，市人居委環境監測中心站自動化監測室主任黃遠峰表示。
黃遠峰稱，由於主要污染物以顆粒物PM2.5為主，而PM10也不低，所以易對人的呼吸道系統產生較大影響，如氣管、支氣管、肺部包括咽喉等，故建議市民特別是老人小孩儘量少出門，避免室外活動。
深圳市第二人民醫院中西醫結合院劉院長告訴記者，最近到醫院就醫的呼吸道疾病患者明顯增多。「比原來大約要增加百分之十，老年人、兒童比較多，症狀多為呼吸道感染，可能與最近空氣不太好有直接關係，也和季節氣候有一定關係。」劉院長說，深圳很多老年人都有晨練的習慣，建議最近一段時間儘量減少晨練，即使要去也不宜太早，且最好戴上口罩出門，並注意增減衣物。
PM2.5當前怎麼辦？7大方法能預防
方法1：室內預防3方法
不吸菸，遠離二手菸；灰霾天氣少開窗，可以養點花花草草；使用空氣淨化器，市面上80%的空氣淨化器都以淨化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
方法2：選對口罩
普通口罩的阻擋效果並不好，而醫用N95口罩，在阻擋比如煤塵、水泥塵、酸霧等可吸入顆粒物的過濾效果是值得肯定的。
方法3：泡一杯秋冬潤喉茶
專家指出，霧霾季節，如果覺得嗓子乾燥、咳嗽，可以自制潤喉茶。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。此茶能在緩解咽喉的不適的同時，減少空氣污染對肺部的危害。
方法4：少開車，堵車就熄火，避免汽車空轉
專家認為，汽車尾氣不僅危害長時間在道路周邊的人，也危害司機本身，特別是長時間堵車、汽油得不到完全燃燒時。所以最好少開車，長時間堵車時最好熄火，儘量少開窗。
方法5：有暖氣的地區降低室內溫度
在北方大多數地區，還是依靠燃煤供暖。煤污染不僅會帶來二氧化硫，還會排放煙塵，增加大氣中的可吸入顆粒物。所以，暖氣最好控制在20℃以內。
方法6：外出回來後勤洗口鼻
專家提示，大霧天如果長時間待在戶外，最好戴上口罩。回到家後一定要及時洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。
方法7：嚴禁近郊私自焚燒垃圾和枯草敗葉
私自焚燒是很多農戶和企業處理垃圾最便捷的方式。但私自焚燒所產生的二惡英、煙塵顆粒等有毒物質，會使周邊的城市在不知不覺中陷入「毒霧」。
因此，在PM2.5襲來之時，只要運用以上有效的PM2.5預防方法就可以降低PM2.5危害。PM2.5來了，7大方法就能預防。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
身高決定壽命！女性超157.5厘米易缺長壽基因
身體特徵的某些變化可能是潛在健康問題的先兆。美國《預防》雜誌最新載文，刊出10種身體特徵預示的潛在疾病。
1、食指短於無名指：女性易患膝關節炎。《關節炎與風濕病》雜誌刊登一項研究發現，食指短於無名指的女性罹患膝關節炎的幾率增加兩倍。預防措施：增強膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿並與地板平行，保持5—10秒，共做10次。
2、身高超過157.5厘米：可能缺長壽基因。 《美國國家科學院院刊》刊登一項研究發現，身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助於長命百歲的基因突變。預防措施：不吸菸、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽。
3、腿部粗短：當心肝病。 《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項研究稱，腿長在51—74厘米之間的女性，4項肝酶水平高於其他女性。預防措施：接觸有毒化學物質前應戴好口罩和手套。控制飲酒量，每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克。
4、嗅覺差：易得帕金森氏症。 《神經學年鑑》刊登一項研究發現，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內患帕金森氏症的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏症確診早2—7年。預防措施：服用魚油補劑有助於預防帕金森氏症。
5、臂短：老年痴呆危險大。 《神經學》雜誌刊登一項研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年痴呆症的危險是臂展更長女性的1.5倍。預防措施：繪畫或陶藝等業餘愛好有助於更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年痴呆症危險。
6、耳垂摺痕：心血管危險更大。 《美國醫學雜誌》刊登一項研究發現，一個耳垂上出現摺痕，心血管疾病風險增加33%；兩個耳垂都有摺痕，心血管危險會增加77%。預防措施：通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康。
7、腰圍：越大越易患老年痴呆症。 《神經病學》雜誌刊登一項研究稱，在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年痴呆症危險增加3.6倍。預防措施：學用地中海式飲食習慣。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積。
8、乳房：越大越易患糖尿病。 胸部越大，患糖尿病風險越高。《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究發現，女性胸部越大，糖尿病危險越高。預防措施：進行高強度間歇式鍛煉。比如，固定自行車衝刺6次，每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進血糖代謝能力，降低糖尿病危險。
9、小腿：越細越容易出現頸動脈斑塊。 《中風》雜誌刊登法國一項研究表明，小腿圍小於33厘米的女性，發生頸動脈斑塊及中風的危險更大。預防措施：多喝綠茶保持心臟健康。
10、血型：A型、B型和AB型者胰腺癌危險大。 美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現，與O型血者相比，A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。預防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風險降低44%。低脂乳製品和三文魚等魚類是維生素D最理想的食物來源。
創可貼你真的會用麼?5種傷口不要使用創可貼
創可貼，顧名思義，有了創傷便可貼上，它是我們日常生活中常用的一種外科用藥。但是，但是很多市民並不了解創可貼的正確使用方法，以為有了傷口就可以貼創可貼，其實不然，以下幾種傷口是不宜用創可貼的。
5種傷口不要使用創可貼：
·小而深的傷口不能貼
由於創可貼的吸水性和透氣性都比較差，不利於傷口內的分泌物和膿液排出，容易使細菌生長繁殖，引發或加重感染。尤其是比較容易感染破傷風桿菌等厭氧菌。
·動物咬的傷口不能貼
對於狗咬傷、貓抓傷、蛇咬傷、毒蟲蜇傷或咬傷等由動物造成的傷口，切忌使用創可貼，以免毒汁和病菌在傷口內蓄積或擴散。應在第一時間，用清水、冷茶水、礦泉水、生理鹽水、2%的肥皂水，甚至尿液等，反覆沖洗傷口15分鐘以上。
·各種皮膚癤腫不能貼
因為創可貼的吸水性及透氣性都很差，不利於膿液的吸收和引流，反而有利於細菌生長繁殖。
·污染較重傷口不能貼
污染、已經發生感染的傷口或燒傷、燙傷的創面以及創面較大的皮膚擦傷，都不能使用創可貼來覆蓋創面，否則將會引發或加重感染。
·表皮輕微擦傷不需貼
如果僅僅是輕微的表皮擦傷，不必使用創可貼，只要用碘酒或酒精塗一下，就能預防感染。
另外，患者使用創可貼應注意以下幾個方面：
首先，傷口長度不應超過創可貼的寬度。創可貼主要用於急性小傷口的止血，尤其適用於切口整齊、清潔、表淺、較小而不需要縫合的切割傷。對於較深傷口，有大血管、神經、肌腱損傷以及疑有異物的傷口，不能使用創可貼；至於癤腫、燙傷、化膿感染和各種皮膚疾病，不宜使用創可貼。
其次，傷口先要經過消毒處理。新橋醫院外科醫生說，使用創可貼前，應先仔細檢查傷口內是否留有污物。如有不潔物，需用生理鹽水將傷口清洗、擦乾、塗上碘甘油，然後再貼上創可貼。如果傷口是被帶鐵鏽之物劃破，應先注射破傷風抗毒素，貼創可貼時應稍加壓，以起到壓迫止血作用。
第三，注意傷口保護。貼上創可貼後，患者要注意保護傷口，避免活動性出血，醫學教|育網搜集整理即創傷局部少活動，不沾水，避免污染；不要經常用手捏壓傷口，嚴防擠撞傷口，避免傷口裂開。
最後，注意觀察傷口變化。如貼上創可貼24小時後，傷口疼痛加重，或有分泌物滲出，應及時打開檢查；若發現傷口有紅腫、滲液等感染現象，應停止使用創可貼，並及時去醫院診治。
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中藥也有保質期 安全食用中成藥的五原則
我們身邊都有這樣的人，一感冒就喝板藍根，便秘了吃點牛黃解毒片，女性經期不適吃倆烏雞白鳳丸……這些耳熟能詳的中成藥，是許多人眼裡不折不扣的「萬金油」。可是，與民眾對中成藥的依賴成反比的是，近年來因不當使用中成藥帶來的安全問題越來越多。