你的聽力靈敏度原來和你的身高有密切關係

  在不久前美國聲學學會(Acoustical Society of America )的會議上公布的一項研究表明,矮小的、瘦的人似乎比高大的人擁有更敏感的聽力。

  如果你曾經站在學校的操場上,你可能會幻想自己擁有超能力:比如說無與倫比的速度或者完全消失的能力。現在美國俄亥俄州伍斯特學院(College of Wooster)告訴你,你可能擁有一項你沒有了解到的能力:神秘的能聽到危險來臨的能力。

  早期的研究證明女性相較於她們高大的、肌肉結實的伴侶擁有更好的聽到噪聲的能力。同樣的,科學家想,瘦弱的人也許比結實高大的人擁有更好的聽力。接著,他們讓50個自願者聽一個好像是逐漸向他們臨近的聲音。當測試者聽到這個聲音接近他們的時候,就按下手邊的按鈕。科學家接著就評估按按鈕的力量和心血管的健康程度。

  他們發現,只有98磅瘦弱的人比肌肉結實強壯的人更快地按下了按鈕。因為他們感覺到這些尖叫、恐嚇的聲音比它們實際的要近一些。

  科學家說,諸如此類的聽覺應該是一個殘留的反映過度的機理。所以那些瘦弱的、溫順的動物能夠避免被襲擊,從而在地球上繁衍生息下來。

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對冬季皮膚乾燥說「No」

1 預防皮膚乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預防皮膚乾燥,使自己顯示出奕奕神采。    

  2 適當使用護膚品 秋冬時節,空氣逐漸乾燥,皮膚的水分和油脂減少,再加上皮膚在夏季經過曝曬,有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品,美白自己的皮膚,滋潤自己的皮膚,令肌膚白嫩細緻,更加洋溢青春光彩。    

  3 多多喝水 水是我們必須的,大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用,儘可能多吃水果和蔬菜,在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太燙的水,因為這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。    

  4 堅持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽,但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱,出門帶把傘,或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品,對護膚很有益處。    

  5 做好臉、頸皮膚的保養 用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢,以保護皮膚的呼吸功能,對臉、頸進行深而緩慢的按摩,以改善皮膚的血液循環,選用滋養、活性較強的面膜,以營養外層皮膚,塗抹乳霜,以保持表皮細胞的水分,這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人    

  6 注意保養手部皮膚 女人的手和臉一樣重要,擁有一雙纖纖玉手,陡增幾分魅力,但不少人認為,保養好就是少勞動,其實,經常勞作可以促進手部血液循環,增加皮膚的光澤。手部皮膚的好壞,在於勞作後的保養,尤其乾燥季節更應如此,要勤洗手、勤塗護膚霜,晚上睡前將雙手洗淨後,應塗上營養霜,再兩手相互按摩一下,皮膚就日漸柔軟細膩。

冬季飲食養生:養血才是王道

  通常而言,陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看,男女老少都可能因血液循環減弱受到影響,像頻繁感冒、月經不調、胃脹胃痛、心腦血管疾病發作等。所以飲食養血活血是適宜大眾的冬季養生之道。

  血液循環不好有隱憂

  氣溫很低時,人們最先感到的就是手腳冰冷。這個現象很好理解,天氣冷了,人體血管收縮,血液回流能力減弱,就會使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,對此大家都不會很在意。但是,看問題光看表面還不行,除了手腳冰冷,還有很多問題會因血液循環不暢產生,切莫忽視了其中的隱憂。

  中醫認為"氣為血之帥,血為氣之母,氣能生血,血能載氣,二者不能分開"。氣血不暢者本來身體就虛弱,再加上冬季"寒邪"傷及陽氣,身體的抵抗力變低,寒邪從肌表侵入,就容易引起感冒,尤以兒童老人多見。此外,寒性凝滯,易致氣滯血瘀,經脈不通,身體器官得不到血液的營養,疼痛則隨之而來。如女性痛經及經期延長,脾胃虛弱者胃痛胃脹,以及心腦血管患者突發胸悶、胸痛、頭暈、心梗、中風等,都與此相關,但常常被人所忽視。

  養血活血首重食療

  眾所周知,羊肉能大補氣血,而且溫中散寒,補而不燥,是冬季大補氣血的最佳食物。以下養血湯方可供參考(應該強調的是,凡陰虛火旺,體質偏熱者不宜服用)

  ★當歸生薑羊肉湯

  用料:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

  ★高麗參田七燉豬蹄掌

  用料:高麗參15克、田七10克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克。隔水燉一小時。此湯有補氣、活血、通絡的功效,適用於高脂血症、高血壓、糖尿病、冠心病及骨關節炎患者。

  ★阿膠蜜棗燉雞

  用料:阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養血安神的功效,適用於氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

  ★黨參杞子紅棗燉雞

  用料:黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

年末飯局護腸排毒最佳食品

每到年底,總少不了參加親朋小聚、公務宴請,殊不知,這樣飯局不斷,飽了口福,卻苦了腸胃。特別是冬季,人體新陳代謝減緩,使「毒素」慢慢在身體裡堆積。腸道功能不佳,「毒素」就會因停留體內過久而重新被吸收,導致身體提前老化。身體頻頻發出警報:體重增加、長出小肚腩、肌膚發暗粗糙……而此時,多吃這八樣食物可以幫你護腸排毒,一身輕鬆。

長吁短嘆其實有益於健康

長期以來,人們一直認為長吁短嘆是人類一種悲觀消極的情緒活動,是有礙身心健康的。但現代醫學研究證明,長吁短嘆實際是人們對情緒的一種自我調整,反而有益於健康。