你還記得你第一次吃辣木籽的情境嗎？小編記得，當時相識的一個叔叔非說那是好東西讓我吃一個，拗不過他小編就硬著頭皮吃了，結果灌了三大杯水才緩衝掉那種神奇的味道。這時候，叔叔神秘地跟我說，這可是個好東西，貴著呢。人家都說吃完後先苦後甜的就是身體健康的。
當時小編就詫異了，辣木籽真的有這麼神奇的功效？
傳言：辣木籽可測五臟健康
有言論成，如果吃完辣木籽之後感覺到的味道是苦的，說明肝功能勞損；如果是酸的，說明心臟小腸耗弱；如果覺得澀，可能是脾臟腸肺失衡；如果食之覺腥，可能是腎臟膀胱虧虛。
網上還說辣木含有特別高的植物鈣質，每100g辣木樹葉乾燥粉含有1320mg的鈣，只要75g就可以提供100mg男性每日所需的鈣，60g就可以提供800mg女性每日所需的鈣。對老人而言，雖然食量不大，每天吃幾匙辣木樹葉粉絕對可以接受，只要每天堅持飲用，就可以避免骨質疏鬆症的產生，何況辣木樹產品對保持身體健康還有很多保健作用。
五種人不宜食辣木籽
且不論這些神奇的功效到底是不是真的，但需要強調的是，有些人就是不適宜食用辣木籽。尤其是以下這五種人，最好不要去吃。
1、孕婦。孕婦食辣木籽有可能會出現早產、流產等症狀，所以建議要禁食。
2、腎功能不好者。辣木籽含有大量的脂肪、蛋白質，對於腎功能欠佳者，過食辣木籽會給腎臟增加負擔，甚至很可能導致腎結石的出現。
3、高血壓者。辣木籽對心臟的刺激十分強烈，高血壓患者食之可能會有生命危險，所以建議最好少吃或者不吃。
4、不足六個月的嬰兒。辣木籽有一定的毒性，對於嬰幼兒來說，腎臟的代謝功能較差，食之可能會發生中毒現象。
5、易患結石的人群。辣木籽中含有大量草酸，過量食之易發生結石。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
陽虛體質需注意4部位保暖 6款食物可常吃
陽虛體質的朋友到冬季很容易感受到寒冷，那麼陽虛體質在冬季應該如何養生保健呢？今天就來給大家總結下陽虛體質的冬季養生方法：
陽虛體質注意4個部位的保暖
陽虛最常見的表現就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類人群陽氣本來就不足，不可能體內有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益於固護陽氣。
腳部：所謂「寒從腳下起」，腳部寒則全身寒，機體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋後應穿長褲和褲襪。
頭部：頭為「諸陽之匯」，若頭部受寒，體內陽氣會散失大部，神經血管供血受影響，引起頭痛，如女性經期神經性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。
肚臍：肚臍比較薄弱，對外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調等。故平日應做足腹部保暖，睡覺時用毛巾蓋著腹部。
肩膀：寒氣常導致氣血運行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。
陽虛體質要怎麼吃？
陽氣虛弱宜適當多吃一些溫腎*的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦（龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質。在飲食習慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調養。
推薦幾款食物
一、羊肉
營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1。維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到「暖身」效果。
食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。
溫馨提示：中醫認為，羊肉能補血之虛，有「人參補氣，羊肉補形」之稱，適合畏寒怕冷、形體瘦弱以及年老體衰者冬令進補；不過，發熱病人、患有眼部疾病、腹瀉和體內有積熱的人就最好不要食用，以免加重病情。
二、韭菜
營養價值：韭菜為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，還有大量胡蘿蔔素、維生素B2等，保證了它的「暖身」效果。韭菜還含揮發性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食慾。
食用搭配：烹飪韭菜很簡單，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。注意的是，據《食療本草》記載，韭菜不宜與蜂蜜同食，否則可能導致腹瀉。
溫馨提示：中醫認為，韭菜為溫暖腹髒的食品，適於寒性怕冷、腎陽虛弱者；婦女月經遲來及產後腹部虛寒者，可以適當補充；不過，有扁桃腺炎、鼻蓄膿和中耳炎的人不應吃韭菜。
三、核桃、芝麻、花生等堅果
營養價值：堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。除了幫助身體抵禦寒冷外，它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季進補多吃堅果很有好處。
食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補功效，製作也簡單方便。
溫馨提示：吃堅果要適量，且因人而異。經常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者，儘量避免食用。
四、大棗
營養價值：民間有「一日食三棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
食用搭配：芪棗合湯（取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘，然後連湯帶料一起食用）。這三者結合，對氣血兩虛的人很有好處，能夠緩解乏力、畏寒怕冷等症狀，也能滋潤美白皮膚。
溫馨提示：中醫認為，大棗為補中益氣、滋腎暖胃、治陰虛的良品。不過，痰濁偏盛，腹部脹滿，舌苔厚膩，肥胖病者忌多食常食。
五、生薑
中醫認為，生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認為，生薑中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞於蔥和蒜。生薑中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含有較多的揮髮油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。
晨起含薑片：每天早晨起床後，先飲一杯開水，然後將生薑刮去皮，切成薄片，取4—5片放入盛開水的碗中燙一下，然後將薑片放在嘴裡含10—30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。
喝生薑大棗湯：每日清晨取大棗10個、生薑5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，特別適合冬季手腳發涼的朋友食用。
提醒：生薑性屬微溫，過量食用會傷陰助陽，所以陰虛火旺的人不宜多吃。特別提醒大家，千萬不要食用腐爛的生薑，其中含有有毒物質黃樟素，可誘發肝癌、食道癌等。
六、豆腐
豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質，能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失，不但有助於保持能量，還能幫您提高耐寒能力。
白豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐，也是暖身的好菜式。因為血豆腐對於貧血型寒症（除了怕冷，還有臉色差、易疲勞等表現）的人來說，特別能起到補鐵補血、加強營養的作用，從而達到暖身的效果。
紅白豆腐做法特別簡單，就是把北豆腐和血豆腐切成條，一起炒熟，調味即可。
小兒中藥足療法
小兒中藥足療法是比較有代表性的中藥足療法，通常我們叫足療也叫足浴，下面我們來簡單了解一下這方面的知識：
小兒中藥足浴法的來源及發展：小兒中藥足浴法同其它藥浴療法一樣，有著悠久的歷史，早在《黃帝內經》中就有「其有邪者，漬行以汗」可見當時已提倡用沐浴療法了。馬王堆漢墓出土的《五十二藥方》載有「嬰兒病癇方，取雷尾三果治，以豬煎膏和之。小嬰兒以水半斗，大者以水一斗，三分和取一分置水中，撓以浴之。隋唐時期《肘後備急方》《千金要方》《外台秘要》《傷寒》治療小兒各種疾病的浴兒、浴足十一首等等。宋代兒科醫家錢已對本療法用於兒科證治。清代吳尚先收集前人大量外治經驗，一生採用外治法治療疾病，成為真正的小兒中藥足浴法的鼻祖。目前國內繼承最系統的小兒中藥足療法為鄭氏小兒中藥足療法，從晚清到現在，經過鄭氏紅藥幾代人的傳承和發展，積累了大量的經驗。使小兒中藥足療法從理論到實踐都得到了進一步完善，
足療，即熱水洗腳，加之一些科學的腳部按摩。實踐證明，足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有「睡前一盆湯」的習慣做法，和「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，除濕祛暑；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼」的說法。
哪些人最容易腳冷？緩解腳冷試試這一偏方
可以這麼說，冬天腳冷是冬季最普遍的現象。一些體質虛弱的人，特別是女性都容易出現腳冷症狀。
足療按摩的原理
足部按摩的原理主要有以下四方面：一是血液循環理論：腳在人體最底部，血液中的尿酸晶等有害物質沉積在腳底，不利健康。通過足底按摩，分解沉積在腳底的有害物質，可使其通過汗液、尿液排出體外。二是反射原理：「 腳是人的第二心臟」 ，人的臟腑器官與足底穴位是一一對應的。