首先,選擇低度酒是退而求求其次的選擇。
很多人都知道,在統一的量的基礎上,低度酒的含酒精量要遠遠低於高度酒,當然,它對身體損傷也會相應減少。如果您有迫不得已的酒場需要,建議儘量選擇低度酒。
其次,飲酒的過程中多喝水。
其實很多「酒場中人」在喝酒之前是有準備的,很多人會預先吃解酒的藥。不過,解酒藥只能緩解酒類帶來的不適症狀,並不能從根源上減少對剛髒的損傷的。建議在喝酒的時候補充大量的水,並夾雜菜餚,這是一個減少損傷的好方法。
最後,在酒類「怎么喝」的技巧是,加溫能減少損傷。
在燙熱過程中,甲醇、醛、醚類等有機化合物,會隨著溫度升高而揮發掉,同時乙醇也會揮發一些,使酒的濃度稍有降低,從而減輕對肝臟的傷害。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
飲酒男人要預防5種啤酒病
1、啤酒心
在酒類飲料中,啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量,所以許多人把啤酒當作消暑飲料。但如果無節制地濫飲,體內累積的酒精就會損壞肝功能,增加腎臟的負擔,心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤,使心肌功能減弱,引起心動過速;加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔,致使心肌肥厚、心室體積擴大,形成「啤酒心」。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
2、啤酒肚
由於啤酒營養豐富、產熱量大,長期大量飲用會造成體內脂肪堆積,致使大腹便便,形成「啤酒肚」。從而易導致血脂、血壓升高。
3、結石和痛風
萎縮性胃炎、泌尿系統結石等患者,大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等,它們相互作用,能使人體中的尿酸量增加一倍多,不但促進膽腎結石形成,而且可誘發痛風症。
4、胃腸炎
大量飲用啤酒,使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。
5、癌症
飲啤酒過量還會降低人體反應能力。大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
4個最致命的喝酒誤區
1、喝酒紅臉不易醉
「喝酒臉紅的人不容易醉」,這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上,醉酒和臉色並無多大關係。
一些人認為喝了酒面紅如關公是好事,認為這代表血液循環好,能迅速將酒精分解掉,因此不容易醉。酒量和臉色沒有太大關係,因人而異。事實上,導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是,紅臉的人大家一般少勸酒,因此喝得少,加上酒後發困,睡上15-30分鐘就又精神抖擻了,而白臉的則往往不知自己的底線,在高度興奮中飲酒過量。
2、濃茶咖啡可醒酒
有些人認為,酒後喝濃茶或咖啡有「醒酒」作用,事實上這是一種誤解。
酒後飲濃茶,茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用,促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟,使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因,有刺激中樞神經和肌肉的作用,酒後喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮,並刺激血管擴張,加快血液循環,極大增加心血管的負擔,對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍,甚至誘發高血壓。
3、喝醉了摳喉嚨催吐
日常應酬中,不少人採用的「秘訣」就是喝多了之後到衛生間「摳喉嚨」催吐,嘔吐之後感覺好受一些,甚至可以繼續喝酒。
摳喉嚨催吐一定要在清醒時或醫護人員的幫助下進行,因為醉酒者意識不清,很容易吸入嘔吐物引起窒息,甚至危及生命。其次,劇烈嘔吐會導致腹內壓增高,除了容易引起胃出血外,還會使十二指腸內容物逆流,引發急性胰腺炎等急症。
4、酒兌飲料很時尚
時下,喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧,威士忌加冰紅茶,啤酒加可樂各種「混搭」組合數不勝數。由於兌了飲料的酒濃度較低,感覺像在喝飲料,所以很多人對它情有獨鍾。
關於喝酒的5個誤區
在多數人心目中,酒可助興提欲,改善性功能,酒精可對睪丸、卵巢造成直接毒害,且可通過對下丘腦、腦垂體的作用,對男女性功能產生相對持久的影響。
適量飲酒的好處有這些
少量飲用白酒,能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白,而高密度脂蛋白又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等,從血管和冠狀動脈中轉移,從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積,預防心血管病的作用。