寧夏枸杞中含有14種胺基酸,並含有甜菜鹼、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分,使其具有不同凡響的保健功效。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質,故有明目之功,俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症,常常使用枸杞子。
據大量測試數據證明,寧夏枸杞子的營養成分和藥理活性成分頗為豐富,不僅含鐵、磷、鈣等物質,被國際上公認為「富集鋰」的植物,而且還含有大量糖、脂肪、蛋白質以及胺基酸、多糖色素、維生素等。枸杞渾身都是寶,除子外,花、葉、根、皮都可入藥,蘇東坡在《小圃五詠。枸杞》中就有「根莖與花實,收拾無棄物」之句。枸杞子營養豐富,藥效顯著,且服用方便。
1、抗脂肪肝的作用
寧夏枸杞子的水浸液(20%,8毫升/天灌胃),對由四氯化碳毒害的小鼠,有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在,防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標)。如給大鼠較長期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜鹼,可升高血及肝中的磷脂水平;受四氯化碳毒害後之大鼠,肝中磷脂、總膽甾醇含量減低,事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高;同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用,主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起,後者在體內起甲基供應體的作用。
2、擬膽鹼樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射,可引起兔血壓降低,呼吸興奮;阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上,8毫克≌組胺1微克,其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜鹼無此作用,對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜鹼以外的成分所引起。
3、副作用
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。1。由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。2。枸杞子可滋補肝腎,但肝腎不虛也就沒有必要服。3。它畢竟是藥品,藥品治療疾病是靠其偏性,也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設,凡身體健康無虛證者,不宜應用,邪實而正氣不虛者,不宜亂用補虛藥,以防「閉門留寇」。 4。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。 5。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。 所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。
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夏季打盹怎麼辦?
俗話說:春困秋乏夏打盹。「夏打盹」在醫學上被稱為「夏季倦怠症」。你是否曾經或者正在遭受它的侵擾呢?因為每到夏季,諸如「好睏好懶啊」、「什麼都不想干」、「腦子暈暈的」之類的話語不絕於耳。怎樣才能擺脫這揮之不去的「夏季倦怠症」?
夏季倦怠症的原因
造成『夏季倦怠症』的原因主要有兩個。其一是,夏天暑熱會減弱人的食慾及腸胃的消化功能,從而影響到人體對營養的攝入量。營養攝入少了,人自然就會感覺沒精神,易疲勞。其二是因為夏天氣溫高,人體出汗多,人體中的鈣、鉀、鈉等微量元素隨之大量流失,從而造成人體對這些元素的缺乏,這也是導致夏季精神疲勞最主要的原因。比如,如果鈣流失過多,就很容易出現低血鈣現象,人就會很經常地感到腰背和腿部酸痛;如果人體內的鉀流失過多,則會造成低血鉀現象,從而引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等症狀。專家認為夏天氣溫高,晝短夜長以及蚊蟲的叮咬,都會導致人的睡眠質量下降,也是導致「夏季倦怠症」的原因之一。
怎麼避免夏天打盹?
1、夏天一般夜生活比較多,應該合理安排好休息時間,不要每天吃燒烤到12點以後才睡覺。
2、多喝水:夏天氣溫高,汗液水分蒸發快,容易脫水,造成身體不適。夏天應該及時補水,外出辦公時候不要忘記隨身攜帶一個飲水的杯子裝水。
3、晚上飯後適當運動:夏天吃晚飯,適當運動,然後回來洗個澡,天氣氣溫高,這樣有助於提高睡眠的質量。
4、吃飯儘量吃一些清單的蔬菜,少吃一些大魚大肉,飲食上的調整也有助於改正夏天打盹。
5、午休:夏天白天長了,如果中午能安排出午休的時間可以午休1--2個小時,時間也不要太長,因為時間過長會影響到下午的工作質量。
6、晚上不要喝茶或者飲用咖啡,因為這些東西會使你晚上無法入睡,白天自然沒有精神。
那麼,如何緩急夏季疲勞打盹?
清涼爽口第一招——來塊薄荷糖
薄荷:辛、涼,具有疏風散熱,避穢解毒的功效。薄荷糖以其辛辣為特點,含進口內,絲絲涼風席捲而來,瞬間清爽,可是薄荷糖小編吃完會有一種胃裡火熱的感覺,所以,如果有像小編一樣的朋友,就可以試試第二個方法。
精力充沛第二招——握拳舒展法
握住拳頭,舉起胳膊過頭頂,閉上眼睛,然後用力握緊,五秒後鬆開手,胳膊放下,就會感覺到很放鬆,可以即刻緩解疲憊。這個方法小編試過,效果真的不錯哦!
接下來,小編會從飲食、睡眠等各個方面來對抗夏季是睡神,你願意和我並肩作戰嗎?歡迎關注小編接下來的挑戰「困」擾的系列文章,我們一起應對睡意來襲!
孕婦能不能吃枸杞子 枸杞子功效知多少
枸杞有滋腎水、益精氣、潤肺、清肝熱、明目之功效。主治虛損癆傷、咳嗽、目赤生翳、肝虛下淚。經絡虛痛。枸杞茶能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚嘆!枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物,非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作,更可以促進體內的新陳代謝,也能夠防止老化。枸杞茶其實是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便,就該買點沒特別苦味的枸杞茶喝上一喝了,因為枸杞能夠挑出附著在腸壁上的宿便。枸杞可分為三個部分來使用:枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」,一般當作藥材使用,因此,實在稱得上是物盡其用。
而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶,也不會有副作用。它的藥效十分廣泛,具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,而將枸杞根煎煮後飲用,能夠降血壓:至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。但是,由於枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。相反地,若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎,益精明目。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
三花枸杞茶是由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的藥茶。中醫資料顯示:枸杞葉富含蛋白質,胡蘿蔔素,粗纖維,維生素C,微量元素鈣、磷、鐵、核黃素,抗壞血酸,尼克酸及人體必需的十八種胺基酸等營養成分。性味苦、甘、澀、可補虛益精,清熱、止咳,祛風、明目,養顏,治虛癆,發熱。煩渴,目赤昏痛,夜盲,崩漏帶下,清熱毒,散惡腫。枸杞乾果甘平而滋潤,主要補腎、潤肺,生精益氣,分別服用,各有所用,久服根葉可降心、肺、肝腎虛熱陰火,若過量,則稍有傷元氣,久服枸杞乾果,可溫補肝腎,但易引起燥熱,混合服用,一舉兩得,甘寒平補。無任何副作用。藥性更加合理地被人體吸收,利用。能使身體精氣充沛而邪火自退。
孕婦能不能吃枸杞?可以,但不要多吃。脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的人忌服,風寒感冒的時候忌服。多將枸杞放在燉品里,使枸杞的藥用價值能更好釋放出來。
枸杞子對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用,寶寶可適量食用。感冒發燒時不能吃,多吃易引起性早熟。
蜂蜜茶3大作用:安神助眠益智
蜂蜜茶是由蜂蜜製作而成的茶飲,蜂蜜有潤腸通便的作用,每天早上喝一杯溫蜂蜜水能改善膚色,達到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高,不必擔心有得糖尿病的危險。
神奇的黑糖水 減少經痛防感冒
黑糖是傳統的女性經期補血傳統食品。黑糖本意上是顏色較深的紅糖,由於顏色近似黑色,故被日本和台灣稱為黑糖。