使用抗生素在控制致病菌的同時，非致病菌也受到了抑制，輕則出現食欲不振、噁心嘔吐、頭暈目眩等，重則會導致其他感染性疾病。
而酸奶中含有的活性菌，可以使胃腸菌群失調重新獲得平衡。
2.動脈硬化和高血壓病患者
營養學專家發現，酸奶中含有一種「牛奶因子」，有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。
有人做過實驗，每天飲720克酸奶，一周後能使血清膽固醇明顯下降。
3.腫瘤患者
酸奶中的雙歧桿菌在發酵過程中，產生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質亞硝胺的形成，起到防癌的作用。
4.骨質疏鬆者
酸奶中含有極易被人所吸收的乳酸鈣。這就增加了患者的鈣元素，對防治骨質疏鬆有一定的益處。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季五大傳染病「來襲」 如何做好預防措施
一、流行性感冒
流行性感冒(Influenza)簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，發病率高，容易引起暴發流行或大流行。其主要通過含有病毒的飛沫進行傳播，人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸也可以傳播。典型的臨床特點是急起高熱、顯著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和噴嚏等上呼吸卡他症狀相對較輕。
預防措施：
1保持室內空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所。
2咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播。
3經常徹底洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻。
4流行期間如出現流感樣症狀及時就醫，並減少接觸他人，儘量居家休息。
5流感患者應呼吸道隔離1周或至主要症狀消失。患者用具及分泌物要徹底消毒。
6加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。
7 春季氣候多變，注意加減衣服。
8.接種流感疫苗是其他方法不可替代的最有效預防流感及其併發症的手段。
二、水痘
水痘作為兒童常見的傳染性疾病，在春、冬季節會出現一個發病高峰期，一般潛伏期有2~3周。水痘病毒存在於患者的呼吸道分泌物、疱疹和血液中，經飛沫或直接接觸疱液而傳染。切斷傳播途徑，保護易感人群，可以降低該病發病率。
預防措施：
1.接種疫苗。接種水痘疫苗是目前最有效的預防措施，因水痘具有免疫時間超長的特點，只要感染過一次，幾乎就不會再發生。所以建議家長們都帶孩子去疾控中心接種疫苗。
2.增強抵抗力。平時要讓孩子多鍛煉身體，堅持運動，多吃富含維生素C的食物，提高抗病能力。
3.隔離觀察。如果孩子不小心直接接觸過病人水痘疱疹的液體、被病人污染過的用具，或是有被患者飛沫碰觸到的可能，應將孩子隔離觀察兩到三周。等到潛伏期過去，如果沒有發病，才可以讓孩子出來。
4.不要接觸病人。患者是水痘的唯一傳染源，所以如果所在地出現有水痘病例，就不要帶孩子去一些人群密集的場所，醫院也儘量不要去，那裡本身就是細菌病毒聚集的地方。
三、麻疹
麻疹由麻疹病毒引起，是高度傳染性的呼吸道傳染病，從發病到出疹約3—5天，發熱從低熱到高熱伴隨流涕、流淚、結膜充血、畏光等症狀。出疹時體溫可達40℃。
預防措施：
1.管理傳染源。隔離病人至出疹後5天，有併發症者延長至10天。接觸者檢疫3周，曾接受被動免疫者檢疫4周。
2.切斷傳播途徑：病房通風，易感者流行期儘量少外出，避免去人群密集的場所。
3.增強人群免疫力
(1)主動免疫：
我國計劃免疫定於8月齡初種，7歲時複種。應急接種時，最好在麻疹流行季節前1個月。接種12日後產生抗體。
(2)被動免疫：年幼、體弱患病的易感兒接觸麻疹後，可採用被動免疫。接觸病人後5日內注射可有保護作用。6日後注射後可減輕症狀。有效期3~8周。常用的製劑是丙種球蛋白。
四、風疹
風疹以冬春季發病較多，多為散發，也可發生區域性流行。風疹是由風疹病毒引發的急性傳染病，出疹前病狀較麻疹輕，伴有低熱，食慾減退。一般1—2天後即出疹，先見於面頰，一天內遍及全身，但手掌足底多無疹。 皮疹起初類似麻疹，以後軀幹、背部疹融合成片，持續3天左右消退。
預防措施
1.控制傳染源。隔離患兒，隔離期從起病至出疹後5日。
2.切斷傳播途徑。風疹流行期間，儘量不帶易感兒到公共場所，避免與風疹病兒接觸。對密切接觸者加強醫學觀察，注意皮疹與發熱，以利及早發現病人。幼托機構的接觸班級，在潛伏期內應與其他班級隔離，不收新生，防止傳播。
3.免疫接種
(1)主動免疫：風疹減毒活疫苗已證明安全、有效。接種後抗體陽性率可達95%以上，抗體可維持有效7年以上。接種主動免疫單價風疹減毒活疫苗是預防風疹的主要措施，免疫對象為1歲至12歲兒童及易感育齡婦女。或用麻疹、風疹、腮腺炎三聯疫苗，可減少小兒預防接種次數。
(2)被動免疫：因兒童期風疹病情較輕，不需要作被動免疫。應用免疫球蛋白的被動免疫效果至今尚不肯定。
(3)對孕婦的保護：特別是妊娠初3個月者，應儘量避免與風疹病人接觸，如已接觸風疹患者，可注射高效價免疫球蛋白20~30ml，以預防胎兒感染風疹。對於確診有風疹病毒感染的早期孕婦.一般應終止妊娠。
五、手足口病
手足口病是一種由多種腸道病毒感染引起的傳染病，一般在5至7月出現流行高峰。手足口病感染初期一般表現為發熱伴手、足、口、臀部皮疹;重症病例早期可能沒有皮疹，但可出現頭痛、精神差、肌陣攣、嘔吐等臨床表現，也可出現嘴唇青紫、呼吸困難等症狀。絕大多數患兒一般在一周內可自愈，但當出現高熱不退或出現頭疼、表情淡漠、嘔吐等重症臨床表現時，要立即到醫院治療。確診的兒童，不要接觸其他兒童，父母要及時對患兒的衣物進行晾曬或消毒，對患兒糞便及時進行消毒處理，輕症患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染。
預防措施：
1.做到「洗淨手、喝開水、吃熟食、勤通風、曬衣被」。
2.春夏是腸道病毒感染容易發生的季節，要講究環境、食品衛生和個人衛生。
3.不喝生水、不吃生冷食物，飯前便後洗手，保持室內空氣流通。
4.儘量不要帶嬰幼兒去人群密集場所。
5.哺乳的母親要勤洗澡、勤換衣服，餵奶前要清洗奶頭。
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唇內紅赤或肝火旺 看唇自測你的身體健康否
通過嘴唇還能檢測一個人是不是健康：
上唇蒼白泛青：
為大腸虛寒，泄瀉、脹氣、腹絞痛、不寒而慄、冷熱交加等症狀間或出現。
支招：
這是脾陽虛，平時應該少吃生冷的食物，腹部不要受涼，少進油膩食物。可以多吃一些溫性的食物，如羊肉、牛肉、做菜時多放生薑。最好是用中藥調理，長期這樣影響身體健康。
下唇絳紅色：
為胃熱，並見胃痛、肢體重滯、噎呃、腹脹等症。
支招：
三種食療法
一、喝蓮子湯去心火：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火：石膏粉30克（切忌過量），粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
下唇蒼白：
為胃虛寒，會出現上吐下瀉、胃部發冷、胃陣痛等症狀。
支招：
多吃富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
唇內紅赤或紫絳：
肝火旺，脾氣急躁，脅下脹痛，吃食不下。
支招：
在日常生活中應該做到：
1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。
2、絕對的禁酒，也不要吸菸，長期吸菸飲酒同樣會引起肝火旺。
3、適當的去戶外進行運動。
4、還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。
唇色火紅如赤，發燒，心火旺：
支招：
喝蓮子湯去心火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。喝蓮子湯去心火表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
泛白的唇色：
為血虛的特徵，血液循環弱，冬天四肢冰冷發紫，若營養失調，起居不良，容易導致貧血。
支招：
血虛應多吃紅色和黑色食物，如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時要注意控制脂肪的攝入，因為油膩過多會影響營養成分的吸收。
唇青紫：
現代醫學稱為「紫紺」：這是機體缺氧或藥物中毒的徵象。常伴有面色暗紅或淡青，胸悶不舒或時有刺痛，心慌氣短，舌有淤斑淤點等症狀。
唇皸裂：
是指口唇出現裂隙或裂溝，古稱「唇裂腫」、「唇燥裂」，是核黃素（維生素B2）缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的徵象。
春季暴脾氣易致肝火上升 菊花煲茶可以滅肝火
人們常說「大動肝火」，「肝火」到底是什麼？一般來說，有「肝火」的人很好辨別，平時有煩躁易怒、經常失眠、口乾、頭暈、眼睛紅赤等症狀。春季養肝，可以用飲食將肝火澆滅。
春季吃發物易誘發老毛病？ 了解特性巧吃發物
民間有春季吃「發物」誘發老毛病的說法。現代醫學認為，「發物」致病的原因大致有三種情況，一是某些動物型食材中含有某些激素，例如果糖皮質類固醇超過生理計量，可誘發感染擴散、潰瘍出血，引起舊病復發。二是某些食物所含異性蛋白成為過敏源，引發變態反應性疾病，例如蝦蟹引起皮膚過敏、神經性皮炎、哮喘等。三是酒類、蔥蒜等辛辣刺激性食物引起炎症擴散，瘡瘍破潰或復發。