禪城區某企業會計吳小姐近來被工作「壓」得心煩氣躁，常常莫名其妙地發脾氣，而且特別容易激動，並且總覺得脖子不舒服，有點腫大。起初，她認為是工作壓力導致的所謂亞健康狀態，到醫院檢查後，醫生告訴她患了「甲亢」，吳小姐百思不得其解：「我怎麼患上甲亢了呢？」
據介紹，甲亢是甲狀腺 功能亢進症的簡稱，是一種發病率很高的自身免疫性疾病。由於生理特點決定，女性甲亢發病率遠遠高於男性。年輕的女性朋友相對情緒不穩定，當遇到精神刺激等誘因時就容易誘發此病。如果年輕女性出現如下症狀：脖子粗大、心跳快、多汗、怕熱、手指顫動、容易激動暴怒、眼球突出、飲食量增大，體重反而減輕，並且顯著消瘦，那麼就要考慮是否得了甲亢。
醫學研究也表明，長期的精神創傷、強烈的精神刺激、悲哀、驚恐、緊張、憂慮都可引發甲亢。人們在工作生活中要儘量避免精神刺激，消除緊張心理，保持樂觀輕鬆的心態 , 提高自我防護能力。
佛山中山醫院內科主任宋桂芹提醒，甲狀腺疾病有一定的遺傳傾向，對於上一代家族中有類似病例的年輕女性，更要注意提高自身的心理素質，尤其是碰到升學、就業和戀愛等人生重大事件時，一定要樂觀、開朗、正確對待。如出現心慌、消瘦、易激動、易出汗等症狀要立即就醫。
在日常飲食方面，甲亢患者由於代謝亢進，需要大量補充營養物質，否則消瘦更為明顯。應從以下幾個方面加以注意：一要多吃高蛋白食物、含維生素豐富的水果、蔬菜等，年輕患者還需要多吃脂肪類食物；二是少吃辛辣食物和少吃含碘類食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、海帶、海蝦、海魚等；三是要養成儘量不吸菸、不喝酒、少喝濃茶、咖啡等的習慣。
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做瑜伽的三大誤區
根據美國一項調查，每 1000 個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕、酸痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業人士提醒，瑜伽是走向「自知自覺」的途徑，鍛煉者一定要循序漸進、量力而行。
誤區一：跳健身操當熱身
某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這是不可取的，因為跳健身操後身體處於亢奮狀態，無法進入瑜伽要求的冥想狀態。
此外，跳操後肌體的興奮容易導致瑜伽動作過於迅猛，從而造成各種的拉傷。在正規的瑜伽課程中，通常用「拜日式」作為準備動作，使關節肌肉都進入比較放鬆柔軟的狀態。
誤區二：自己在家練動作
有許多瑜伽愛好者因為沒有時間去訓練場或其他原因，喜歡自己在家裡按照光盤或者書等教程練習動作。對此，佛山某健美俱樂部教練凌紅指出，這種方法是不可取的，特別是對於初學者更是有害。
她說：「自己練習的時候就會把注意力集中到追求動作本身，追求結果而忽略了冥想和呼吸。」瑜伽學習者如果不了解自己的身體，不知道自己的極限時，就會陷入盲目的練習而增加受傷的幾率。
誤區三：只要出汗就好
一節瑜伽課後，應該有身心合一的良好感覺，如果只是身體的某一部分感覺好，出了一身大汗或者覺得頭痛酸脹和過度興奮，都是一種身體受傷的信號。應在每節課程結束以後給自己列一個問卷，問問自己身體的感受，看是否超過極限，以此來制定練習計劃才能達到最佳效果。
哪些植物能幫新房子排毒（圖）
研究表明，新裝修和新購置家具的房子主要存在甲醛、苯、氨氣、揮發性有機物、放射性氡等五項主要污染物，不適當控制會危害人體。此外，裝修污染物的釋放周期很長，達到 3~15 年。
裝修污染危害大
據了解，裝修污染物的危害主要體現在以下幾個方面：一是造成人體免疫功能異常、肝損傷及神經中樞受影響；二是對眼、鼻、喉、上呼吸道和皮膚造成傷害；三是引起慢性健康傷害，縮短人的壽命；四是嚴重的可引起致癌、胎兒畸形、婦女不孕症等；五是對小孩的正常生長發育影響很大，導致白血病、記憶力下降、生長遲緩等；六是侵害女性的容顏肌膚。
此外，由於甲醛對皮膚黏膜有強烈的刺激作用，接觸後會使皮膚變皺，汗液分泌減少，會阻礙毛孔內臟物的排出和人體的新陳代謝。
多方法判斷室內污染
佛山市第二人民醫院預防保健科主任王曉寧指出，人們可通過以下途徑判斷室內污染的嚴重性。
一是新裝修的房間或購買的新家具有刺鼻氣味，而且超過一年仍然有味；二是每天清晨起床時，感到憋悶、噁心，甚至頭暈目眩；三是進入新房居住後容易患感冒；四是雖然不吸菸，也很少接觸吸菸環境，但是經常感覺嗓子不舒服，有異物感，呼吸不暢；五是家人出現群發性皮膚過敏；六是家人共有一種疾病，而且離開這個環境後，症狀就有明顯變化和好轉；七是新搬家或者新裝修後，室內植物不易成活，葉子容易發黃、枯萎，特別是一些生命力很強的植物也難以正常生長，家養的寵物貓、狗或者熱帶魚，會莫名其妙死掉。
通風換氣最有效
醫生指出，通風換氣是消除室內污染最有效和最經濟的方法。一方面，新鮮空氣的進入可將室內污染物沖淡，有利於室內污染物的排放；另一方面，有助於裝修材料中的有毒有害氣體儘早地釋放出來。
在住宅無人時進行通風最為適宜，比如未入住前，或者外出旅遊時。通風最好選擇在太陽出來後，每天開窗通風要儘量長，最好不少於 2 個小時。
此外，房間內應保持一定的濕度和溫度，否則溫、濕度過高，大多數污染物就會從裝修材料中快速散發出來。
使用殺蟲劑、除臭劑和薰香劑時要適量，這些物質對室內害蟲和異味有一定的處理作用，但同時也會對人體產生一些危害。特別是在使用濕式噴霧劑時，產生的噴霧狀顆粒可以吸附大量的有害物質，很容易進入人體內，其危害比用乾式的噴霧劑嚴重得多。在室內密閉環境中，含有化學香精的污染空氣進入人體，容易造成身體缺氧疲勞、過敏等症狀，如有孕婦要慎用。
值得提醒的是，新裝修和剛剛購買新家具的房子，最好不要急於入住，讓家具里的有害氣體儘快釋放；新買的家具不要急於放進居室，有條件的最好放在空房間裡，過一段時間再用。
養植物可除污染
除通風外，可通過養植物來吸收空氣中的有害氣體，或用微生物、酶進行生物氧化、分解，這也是消除裝修污染的小竅門。
一葉蘭、龜背竹可以清除空氣中的有害物質，虎吊蘭和吊蘭可以吸收室內 80% 以上的甲醛等有害氣體；蘆薈是吸收甲醛的好手，可吸收在 1 立方米空氣內 90% 的甲醛；米蘭、臘梅等能有效地清除空氣中的二氧化硫、一氧化碳等有害物；蘭花、桂花、臘梅等植物的纖毛能截留並吸附空氣中的飄浮微粒及煙塵。
常青藤、鐵樹能有效地吸收室內的苯，吊蘭能「吞食」室內 96% 的一氧化碳、 86% 的甲醛和過氧化氮，天南星也能吸收 80% 的苯， 50% 的三氯乙烯。玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、石竹等花卉氣味中的揮發性油類物質還具有顯著的殺菌作用。
另外，各式各樣的仙人掌類植物，可以吸收居室中的二氧化碳，製造氧氣，同時使室內空氣中的負離子濃度增加。
壓力太大「脖子粗」
禪城區某企業會計吳小姐近來被工作「壓」得心煩氣躁，常常莫名其妙地發脾氣，而且特別容易激動，並且總覺得脖子不舒服，有點腫大。起初，她認為是工作壓力導致的所謂亞健康狀態，到醫院檢查後，醫生告訴她患了「甲亢」，吳小姐百思不得其解：「我怎麼患上甲亢了呢？」
美國科學家揭秘身體是如何衰老的
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