「要為夫婦，永同鸞帳。」同床共枕是中國人對婚姻的基本理解。但近年來，關於夫妻到底該不該分床睡的論調，越來越多。
比如，據英國廣播公司近日報道，英國睡眠專家斯坦利博士在英國薩里大學設立了一個睡眠實驗室，他招募了40對夫妻，進行分床睡的研究，並且身體力行與妻子分室而眠。結果顯示，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侶影響的幾率會增加50%。
但也有不少兩性學家和婚姻諮詢師提出，夫妻分床久了，可能會使婚姻關係變得淡漠，甚至會給第三者乘虛而入的機會。此外，一些感情極好的夫妻，彼此非常依賴，分床睡反倒讓他們輾轉難眠，影響睡眠質量。再加上有些人年紀大了，可能有一些心腦血管病，自己一個人睡容易發生意外。
中華中醫藥學會男科學分會專業委員、北京中醫藥大學附屬第三醫院男科主任醫師鮑身濤告訴《生命時報》記者，很多夫妻分床睡的主要原因，在於伴侶打鼾、睡眠習慣差別大，或是一方睡覺時常做夢、動作大等。其實這些問題都可以通過調整生活上的小細節來改變。
比如，睡覺時動作大的夫妻，可以買張大床，保證彼此有更多的活動區域。床墊應該稍硬一些，這樣翻身或起床時，就不會吵醒伴侶;最好準備兩床被子，這樣一方翻身時，不會影響另一方。此外，夫妻最好能同時上床，若有一方經常晚睡，另一方可以考慮買個眼罩。更重要的一點是，儘量不要面對面睡覺，或強求兩個人摟在一起，這樣伴侶的鼻息會影響到另一方，而且靠得太緊，對方也會睡得不舒服。建議背靠背或臉朝同一個方向睡。
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亂選牙膏，毀滅口腔健康
這些藥物牙膏的外包裝上，都標註著各種各樣的作用，比如：蛇膽去火，牛黃消炎，冰片鎮痛，珍珠美白，野菊花、金銀花能起到消滅口腔細菌、除臭的作用，草珊瑚可以抗菌、鎮痛等等。
「草本牙膏」、「亮白牙膏」、「中草藥牙膏」......面對市場上琳琅滿目的牙膏，選購時要注意什麼?昆明醫學院附屬口腔醫院口腔預防—兒童牙科科主任、副教授劉波提醒說，選擇牙膏首先要了解各種牙膏的性能，不盲目輕信產品說明，最好找口腔專業醫生諮詢，根據自己口腔的實際情況選擇合適的牙膏。
近日，記者走訪了沃爾瑪、家樂福等昆明市內的幾家大型超市，發現貨架上含有藥物成分的牙膏占據了大半，定位涵蓋高中低檔，售價則從2元多到20幾元不等。
這些藥物牙膏的外包裝上，都標註著各種各樣的作用，比如：蛇膽去火，牛黃消炎，冰片鎮痛，珍珠美白，野菊花、金銀花能起到消滅口腔細菌、除臭的作用，草珊瑚可以抗菌、鎮痛等等。
一家便利店的營業人員介紹，近年來，藥物牙膏受到消費者青睞，且種類越來越多。因此，該店在進購牙膏時，主要以藥物牙膏為主。
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驚！洗衣粉悄悄向你下「毒」
1、加香洗衣粉並不好辨析
正確大多數購買洗滌用品的人除了考慮「是否洗得乾淨」外，第二個考慮就是「香味是否好聞」。然而，絕大多數香料都是人工合成的其化學成分中有95%來自石油，如苯和醛，這些物質可以致癌，還會導致生殖障礙，但更常見的是引起過敏性皮炎。
2、手洗衣物不用洗衣粉辨析
正確皮膚長期直接接觸鹼性洗衣粉後，皮膚表面的弱酸環境就會遭到破壞，其抑制細菌生長的作用也會消失，容易導致皮膚瘙癢，甚至引起過敏性皮炎等症狀或在皮膚上留下色素沉著。所以手洗衣物時，最好用肥皂。
3、洗衣粉能一粉多用辨析
錯誤生活中，有不少人把洗衣粉當「萬用清潔劑」，除了洗衣服，還拿來擦洗家具、地板，認為它有去污、消毒、殺菌的作用。殊不知，這樣做可能導致洗衣粉進入人體。
專家提醒，即使進入體內的洗衣粉數量十分微小，也會引起毒害。你還敢一粉多用嗎?
4、多功能洗衣粉的效果才好辨析
錯誤很多洗衣粉的廣告中都宣傳添加了某些新成分，具有更多更強的洗滌功能。
這些成分主要包括表面活性劑、助洗劑、穩定劑和酶等，以達到易溶、潔淨、柔化、起泡、防止衣物靜電等目的。但洗衣粉中添加的物質多了，對我們的健康可不是什麼好事。
常用的助洗劑對人體肝臟有所損害;而表面活性劑很早就被發現會破壞皮膚角質層，造成皮膚粗糙，現在已被視為污染環境的一大公害：強力洗衣粉所含的鹼性物質除了吸收水分外，還能破壞人體細胞膜，使組織蛋白變性：增白洗衣粉中所含的有機氯、熒光劑是有毒物質，容易在人體內蓄積，對健康造成損害。
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5、洗衣粉和消毒液是親密夥伴辨析
錯誤許多主婦在洗衣服時，為了除菌都習慣加點消毒液，有些人乾脆把洗衣粉和消毒液同時放進洗衣機里。其實，這樣不但起不到殺菌效果，對人的健康也有危害。
消毒液屬於含氯的酚類消毒劑，過量或不正確使用同樣會有危險。而洗衣粉中多含有表面活性劑，如果將洗衣粉和消毒液混合使用，很容易發生化學反應，使各自的功效減弱。
此外，若將含氯的消毒液與含酸的洗衣粉混用，會導致氯氣產生。當氯氣濃度過高時，會刺激人的眼、鼻、喉等器官，嚴重時還會損傷人的心肺組織，甚至危及生命。
所以正常的洗滌方法應該是：在洗衣機的一桶水中加入3～5滴消毒液，或是加水配成1%～5%的消毒溶液，將衣服、被單等放入浸泡30～60分鐘，然後再使用洗衣粉正常洗滌。
健康鏈接：消毒液不要經常用消毒液多數是用來消除病原微生物污染的，經常使用會減弱人體抵抗力。一般情況下一個月用一兩次足矣，如果遇到傳染病高發期，可以適當增加消毒液用量。
6、洗衣粉也有保質期辨析
正確普通洗衣粉在規定存儲條件下一般可保存兩年左右，而添加了特殊成分的洗衣粉，使用年限可能達不到兩年。保存洗衣粉時，最好放在有蓋子的朔料瓶子或罐子裡，一方面可以避免洗衣粉吸濕結塊;另一方面也避免香氣散發後使人吸入更多的合成香精。
7、熱水洗衣服洗得更乾淨辨析
錯誤家裡洗衣服常要預洗，目的都在於讓水充分浸透衣物，水深入織物纖維後可將水溶性的污物溶解，從而減少洗滌劑的用量，增強洗淨效率。
洗衣服的水溫也不是越高越好。因為我們常用各種含酶洗衣粉，其中的酶製劑主要有鹼性蛋白酶和鹼性脂肪酶。
鹼性蛋白酶用於分解蛋白質類污物，如汗漬、血漬等;鹼性脂肪酶則主要作用於脂肪酸及其酯類污物，也就是我們通常所指的油污類。兩種酶的活性高低與溫度有關，大約40℃為最適合。溫度過高或過低都會降低酶的活性。
其次，蛋白質有變性作用。其顯著特徵就是蛋白質凝固，溶解性顯著降低，雞蛋煮熟後凝固就是一例。引起變性的條件之一就是高溫。衣物上的蛋白類污物同樣會是這樣。所以，如果洗衣時水溫過高，會使它們變性凝固於織物纖維之上，從而更難以洗淨。
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男人應酬多找「降脂六君子」
男人有了菸酒，有了應酬，就有了亞健康。中國保健協會營養安全專業委員會會長孫樹俠指出，男人應酬多要常找「降脂六君子」，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海帶和綠茶，來幫忙調節血脂，遠離心腦血管病。
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