體寒所導致的疾病
體寒對於我們的身體傷害非常的大，不僅僅導致身體怕冷還有手腳冰冷的情況，也會導致身體出現各種各樣的疾病。具體的體寒所導致的疾病如下：
第一：腸胃炎
患有體寒症的患者經常就會出現腹痛，並且還有可能伴隨有拉肚子的情況。腹瀉是腸胃排出多餘的水分來溫暖自身，是一種很好的保護身體的手段。但是，如果腸胃過冷，那麼就會導致腸胃的活動量大大的減少不利於身體健康。建議平時一定要注意保暖，並且少吃一些具有刺激性的食物，這樣才能夠很好的避免身體腹瀉，同時避免體寒的症狀加重。
第二：疼痛
隨著體寒在身體中越來越嚴重，並且還會伴隨有各種關節痛、神經痛以及風濕痛，例如腰酸還有疼痛等，對於我們的生活工作造成了極大的麻煩。想要緩解這種情況，建議可以通過熱敷、桑拿或者是洗澡，這樣身體能夠溫暖起來，疼痛也可以獲得很好的緩解。
第三：頭暈耳鳴嘔吐
如果身體出現了體寒，那麼身體就會出現暈眩還有耳鳴等症狀。特別是在身體過於疲倦或者是壓力過大、睡眠不好的時候更加的嚴重，嚴重的威脅了我們的身體健康。體寒會導致新陳代謝受到阻礙，這樣排尿就會異常，大量的水分就會滯留在身體之中。而嘔吐是由於身體中水分過多，身體出現的一種排出胃酸的方法。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性體寒調理的兩大方法
女性體寒調理的兩大方法
生薑茶
「生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3-5杯的習慣，身體越來越溫熱，肌膚越來越光滑。製法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以。感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。
運動健身
肌肉製造熱量身體中的熱量大半是由「肌肉」產生的。特別是通過下半身肌肉的使用，能夠使慢流的血液加速流回心臟，具有促進全身血液循環的效果。
方法1：保持腳尖站立注意不要過分用力，而保持自然的姿勢站立。然後開始做拉伸背部的運動。上下動作按照5-10次為1組，重複5-10組左右。期間休息1分鐘左右。這樣會獲得與漫步同樣的效果。
方法2：手指拉伸運動手指在胸前鉤起，用力約7秒鐘左右，兩手向外拉伸。之後松力。在松力的瞬間，能夠感受到血液的瞬間沖流，而在拉伸的時候注意不要在肩部過多用力。這樣重複幾次血液循環就會漸漸變流暢。
方法3：練習下蹲動作將兩腿打開與肩同寬，兩手在頭後交叉，腳尖微微向外側打開。做好這樣的姿勢以後，就將背部的肌肉拉伸，一邊深深吸氣一邊彎曲膝蓋。將姿勢儘量做開，然後再一邊呼氣一邊恢復原來姿勢。5-10次為1組，休息1分鐘左右再做5組。最初拉伸範圍小些也可以。
紅棗泡水喝的功效與誤區 不但補氣血,還能明目
紅棗泡水適合經常熬夜的城市白領，可補肝腎，補氣養血，保持面部紅潤。適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人，可以補氣護嗓。適用孕婦，可以緩解孕期便秘，貧血等症狀，而且可增加寶寶的抵抗力。
紅棗泡水的做法
怎樣用紅棗泡水才是正確的呢？紅棗需要在鐵鍋中炒黑或者在爐子中煲黑（類似烤紅薯）然後將3到4顆紅棗浸泡到水中，在浸泡2-3三分鐘左右，會發現水變成金黃色，這說明棗中的營養物質完全的到達水中，這樣泡水紅棗的價值才能被充分的利用，您不妨試試！
紅棗泡水喝的功效
紅棗可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。枸杞子3-5g，紅棗3枚，桂圓2-3個，不要超量。
俗話說「要想皮膚好，煮粥放紅棗」，它可以和很多東西放在一起吃。單單泡水吃也可以。最好是早餐時空腹喝紅棗水，讓其營養物質便於吸收。方法如下：預備一個暖壺，每晚臨睡前將十至二十顆（多少隨意）去核紅棗放進已燒開的熱水中，等水再開便立即熄火，倒進預先準備好的暖壺內，浸過一夜後，早上就可以喝了，份量約有兩三杯足夠一日所需了。但有一點值得留意的是，紅棗必須要去核，否則會太過燥熱。飲用一段時間後，就會發現紅棗水的妙用了膚色改善了，臉上斑點少了，就算不化妝，兩頰也是紅撲撲的，也不用害怕年齡不大卻先變成黃臉婆了。
紅棗泡水的誤區
紅棗泡水大家可能對這種吃法有個誤區，有的人認為就是把紅棗（或金絲小棗）扔到熱水中浸泡後就可以了。其實這是錯誤的，紅棗本身有層外皮，這層紅紅的外衣營養價值極高，是由膳食纖維素，維生素、微量鈣、多種胺基酸等組成堅韌不易損壞，其結構用熱水是不能破壞的，因此養分不能浸透到水中，由於這層棗皮的阻斷紅棗內部的營養成分也難以到達水中，所以僅僅簡單的用紅棗泡水是沒有多大作用的。
紅棗泡水的另一種錯誤認識，有的人在用紅棗泡水的時候，把紅棗掰開扔到熱水中，認為這樣營養成為就會轉移到水中，其實這種做法也不正確。掰開扔到熱水中浸泡喝的時候可能感覺有點甜味，這僅僅是因為滲透作用把紅棗中的糖分逼到了水中，而其它的營養成分基本還留在了紅棗中，作用也微乎其微。
女人體寒多吃四種食物
有肉是溫補的食物，適當的吃一些羊肉也可以驅除女性朋友身體寒氣，羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到「暖身」效果。
女人長期體寒會得10種病
人體在36.5度的體溫中才能正常地進行各種化學反應和新陳代謝，並保持生命力和身體健康。體溫低會造成體內循環系統無法正常運行，身體被各種疾病侵擾著，得了病後，恢復得也慢。這是因為，比正常值低1度，免疫力就會下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。