健康人的血液是呈弱鹼性的，大概pH值是7.35到7.45之間，在人體內，血液就像是一個輸送帶，將營養輸送至全身各組織和器官，並將所排泄的「廢物」送出去。一旦血液無法發揮正常功能，身體就會生病。所以維持血液的弱鹼性是健康的關鍵條件，那麼，怎麼能維持血液的弱鹼性？
首先，嚴格控制酸性食物的日攝取量
酸性食物是日常飲食中必不可少兩大膳食之一，肉類、甜食、米飯都屬於這個範疇。健康人的血液是呈弱鹼性，長期食用酸性食物，會使得體液趨於酸化；再加上環境的污染和電腦的長期輻射，就會出現精神萎靡、食欲不振、月經不調、多疑多夢、睡眠淺等諸多病症。
其次，合理補充鹼性膳食
食用鹼性膳食養生養顏是一個持之以恆的過程，需要養成一個良好的飲食習慣，拒絕美食誘惑，功效才能逐步體現。這裡說到的鹼性膳食，不是一般的鹼性食物，因為普通鹼性食物的鹼性成分很難被人體吸收。鹼性膳食是將多種鹼性食物按照一定比例，科學合理調配出的一種強鹼性膳食，它的鹼性精華超出了普通鹼性食物的幾十倍，能夠有效的被人體吸收。
再者，補充負離子
離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子）。負離子可以通過呼吸道進入呼吸系統，也可以經過皮膚進入到生物體內的毛細血管中。含有負離子的微粒在血液中釋放電子（e-），而微粒的原子核則經過化學反應進行分解並被排出體外。血液中一旦加入電子（e-），血液中的氫離子就會溶解在血液中的氧氣發生反應，生成水。從而也會產生氫氣。像這樣，血液中的氫離子（H+）慢慢的被反應掉，血液就開始偏向弱鹼性。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經期洗頭不當痛經加重正確洗頭有5招
洗淨三千煩惱絲，洗去一頭塵土，不僅令人神清氣爽，對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭，其中有許多學問。有專家指出，早起或睡前洗頭均不利健康。那麼，如何健康洗頭髮呢？洗頭髮時大家容易犯下哪些錯誤呢？專家表示，健康洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。否則，可能引起頭髮乾燥、斷髮、頭皮屑增多、皮炎、脫髮，甚至頭痛等疾病。
洗髮時最容易犯的3個錯
1、頭髮沒濕透就抹洗髮水
洗髮之前，應先用水浸透頭髮，再抹洗髮水，否則會造成清洗不徹底或打結。抹洗髮水時，先將洗髮水倒在手上，滴一些水，輕輕搓出泡沫再抹。
2、用指甲抓頭皮
切勿用指甲抓頭皮，應該用指腹輕輕按摩頭皮，輕揉髮絲，避免指甲劃傷頭皮。如果頭皮毛囊發炎，用指甲抓會加重感染症狀。
3、洗髮水擠太多
很多普通洗髮水含有容易導致頭髮水分流失的化學成分硫酸鹽，如果使用過量，會使髮絲乾枯，產生頭皮屑。事實上，很多人受電視廣告誤導，洗頭髮時一味追求泡沫豐富，其實，一般人只需一點泡沫就足以起到清潔作用。
尤其是經期，洗頭不當痛經加重
因為在洗頭的時候，髮根上的毛孔會張開，這樣就容易使女性受風寒侵襲而著涼，尤其要是在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。雖然經期不洗頭對很多女性來說很難辦到，但是還是提倡在經期的3到5天之內不要洗頭。如果經期要堅持洗頭的話，那麼最好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之後要馬上用吹風機吹乾頭髮。
如何正確洗頭
1、洗頭前，先用梳子將頭髮梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭髮沖洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵、髒污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗髮精的用量，以降低對頭皮的刺激。
2、先將洗髮精倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，然後沖洗乾淨。如此重複兩次，便可徹底清潔頭皮與髮絲，切記千萬不要直接將洗髮精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗髮精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫髮的後遺症。
3、洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗髮根，乾性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗髮精與頭皮接觸的時間過長。
4、用大量的清水將洗髮精沖洗乾淨。如果沖洗不乾淨，洗髮精殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭髮，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得乾燥，所以，如果你擔心沖洗不乾淨，可用溫水或冷水多衝洗幾次即可。
暈車需早作準備 中醫按摩4穴位輕鬆解決
暈車是生活當中比較常見的事情，而有一些人對於暈車的體現是很真切的，因此會有一些人在出遠門的時候出現暈車是很難受的，因此大家在發現是這樣的問題就需要好好的處理了
暈車的人在乘車前可以做好以下預防
1、出行前保證充足的睡眠。
2、乘車前儘量不要吃東西。
3、上車前半小時可服用胃復安、嗎丁啉等藥物。
4、乘車選擇前排的座位就坐，行車途中可用與人聊天或聽音樂等方式分散注意力。
中醫按摩預防暈車
1、按壓耳穴治療暈車嘔吐機理
人的耳朵上有90多個穴位，這些穴位多是體內臟器在耳朵上的反應點，刺激這些反應點對相應臟器有雙向調節作用。所謂雙向調節作用是指當臟器功能過於亢盛 時，刺激這些反應點能將其功能向抑制調整，使之恢復正常狀態；臟器功能不足時，刺激這些反應點能將其功能向興奮調整，使之恢復正常狀態。
按壓耳穴防治暈車嘔吐的機理，一方面是通過刺激相關的穴位，解除胃腸平滑肌痙攣或逆蠕動狀態，使其恢復正常的蠕動，從而達到治療嘔吐的目的；另一方面，耳穴按壓一般會有比較明顯的疼痛，疼痛的刺激有助於轉移人的注意力，減緩暈車帶來的不適感。
2、防治暈車按耳穴
按壓耳穴能有效預防和治療暈車嘔吐，當你乘車感到不舒服時，及時按壓耳穴：胃。這個穴位位於耳輪腳消失的地方，在胃痙攣的時候，這個穴位會有明顯的壓痛。需要注意的是，耳穴一般都是一個區域而不是一個點，在這個區域內用探針或指尖仔細尋找，會發現某一個點的壓痛比較劇烈，這就是我們要找的穴點。
3、耳穴的按壓手法
對「胃」進行刺激的時候，用手指的指尖垂直按壓於穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側穴位持續按壓3～5分鐘，休息2分鐘後再次按壓或換另一側耳朵上的穴位。按壓的時候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以後也不要揉搓。
4、按壓耳穴後的反應
按壓胃反射區之後，首先耳朵局部會有很明顯的疼痛，並且只有產生明顯的疼痛之後才能見效。然後在持續按壓一兩次之後，胃中會有泛酸水的感覺或會打幾個酸酸的嗝，這時嘔吐的感覺會明顯減輕或消失，標誌著胃痙攣已經解除。
這些部位不宜凍 冬季必吃四道暖身菜
如今，人們已經感受到了濃濃涼意，甚至有些地區需要穿上冬裝才能抵禦這場寒流來襲。在這樣的前提下，保護住自己身體的溫暖十分重要。穿對衣服可以保暖，而吃對食物也可以讓你由內而外暖和起來。
猛男反而壽命短 男人想長壽有6大秘訣
做「猛男」代價不菲。一項研究指出，肌肉健碩的「猛男」雖然較受女性青睞，擁有更多性伴侶，但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人為弱。因此，「猛男」的壽命可能會較短。