1、美容養顏
柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能，能幫助受損的皮膚組織儘早的恢復，經常吃柚子能皮膚光潔嫩白。而且柚子中只含有極低的熱量，因而它具有減肥的夠哦農廣校，極其符合女性「自然美」的原則，是女性秋季最適宜選擇的水果。
2、健胃醒酒
《日華子本草》謂：柚子「治妊孕人食少並口淡，去胃中惡氣。消食去腸胃氣。解酒毒，治飲酒人口氣。」本品適用於孕婦口淡無味以及酒醉口臭，或暈車、暈船者慢慢嚼食服用。
3、祛痰鎮咳
柚子的外層果皮，即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯，吸入後，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利於痰液排出，具有良好的祛痰鎮咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。
4、抗菌抗病毒
柚皮甙元和橙皮素在試管內能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長，柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用，對病毒感染的小鼠則有預防保護作用。柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效。可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
5、降低血糖
柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果，特別是柚子中所含有的類似胰島素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在預防糖尿病的同時，還能幫助糖尿病患者延緩併發症。
6、強化血管
鮮果中維生素C的含量較高，是梨的33倍，蘋果的8倍多。維生素P的含量也很豐富，共同作用可降低毛細血管脆性，以防止微血管出血，適用於心腦血管患者食用。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等有較好的預防作用。
7、活血化瘀
柚皮甙與其它黃酮類相似，能改變毛細血管通透性，抑制ADP轉變為ATP，降低血小板的凝聚，增進血液浮懸的穩定性及增快血流等。所以食用柚子有利於心血管疾病的患者。
8、抗癌
美國某大學藥物中心研究人員進行的一項臨床測試顯示，柚子汁能提高抗排斥藥物雷帕黴素的藥效，而且聯合使用雷帕黴素和柚子汁在多種癌症的治療上取得了良好效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃柚子的九大好處?
吃柚子的九大好處
第一：降低血糖
新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，而經過研究這種成分能發揮類似胰島素的作用，使得血糖降低。
第二：緊緻肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
第三：減少中風
最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好的保護我們的大腦。科學家經過長達14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。
第四：增強體質
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對於身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
第五：有利於減肥
營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。為什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
第六：保護心臟
每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。
第七：治療糖尿病
吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對於胰島素的敏感性。所以說，經常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
第八：預防高血壓
因為柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，而且幾乎不含鈉，所以，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。常吃柚子可以預防高血壓。
第九：去除色斑
專家經過研究發現，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
女性月經期間可以吃柚子嗎
柚子大家應該都不陌生，現在剛好是柚子成熟的季節，在生活中還是比較常見的，。對於一般人來說是可以吃的，而且對於身體還是有著一定的益處，但如果女性生理期的話，相對來說是不一樣的，是比較特別的，那么女性在經期可以吃柚子嗎？這個問題可能知道很多人不知道。
柚子口味非常的錯，它的食用價值也很高，喜歡吃的柚子的人也挺多的。柚子在醫學上有著最具食療益的水果，具有著健胃、潤肺、補血等功效，對於傷口的癒合也有著一定的輔助療效，而且對於腦血管疾病、中風等也可以起到一定的預防作用，對於肝臟也有著一定的保護作用。雖然柚子，有潤肺清腸、補血健脾等功效，但不代表柚子在經期食用效果就非常不錯，因為柚子性寒。
女性在經期不宜吃寒性的食物的，由柚子是屬於寒性的水果，如果在經期食用過多的柚子，或者是經期前後食用的話，也是不宜的，會抑制血液的運行，這樣的話，就很容易導致女性在經期產生不舒服，如痛經。除了女性在經期不食用柚子之外，對於脾胃虛寒者、陰虛燥咳者也是不宜食用的。
女性在經期身體抵抗力會比較差，如果沒有護理好的話，那麼對於身體健康的影響是很大的，那麼我們來看了解一下女性在經期不宜吃的食物。
1、寒性、冷的食物。女性在經期是不宜食用涼性的食物，在經期的前後也是不宜食用的，對於血液的運行會有一個遏制的作用，這樣的話就容易導致痛經；女性在經期不宜食用冰類食物，是因為經血是子宮內膜的剝落，經血的排出是由子宮的收縮而排出，如果吃冰類的食物的話，那麼就會影響子宮收縮，因為腸胃溫度突然下降，導致經血凝成血塊，不易排出，要排出血塊，子宮收縮力度會加強，所以就會造成痛經。
寒性的食物有：拌黃瓜、柚子、西瓜、香蕉、梨等這些都是屬於涼性食物，冷的食物有冷飲、冰淇淋等也都是不宜食用的。
2、辛辣食物。如果在經期辛辣類的食物，會使盆腔充血更加的加重，那麼就會導致經期排血過多或少其它一些症狀，從而進一步的加重痛經。日常生活中辛辣類的食物有辣椒、大蒜、韭菜等食物，以及飲酒也是不可以的，如果有吃辣習慣的女性，一切要記住在這段時間內要控制一下，平常也不能吃太過於辣。
3、酸澀食物。在經期酸澀類的食物也是忌食的，酸澀類的食物容易使血管產生收斂，然後就會影響血液澀滯，從而就會導致經期的不暢通，進一點的引起痛經。酸澀類的食物有檸檬、泡菜、青梅等。
挑選柚子的5個小竅門
選重不選輕，重的果實比較飽滿。挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好。
橘子橙子柚子有啥區別
著名的品種有沙糖橘、南豐蜜橘，其大小跟桌球差不多，呈扁球形，多為橙黃色或橘紅色，果皮疏鬆，易剝離，味清香，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷。