乳房是女性身體的一個重要部位，要做好健康防護，為了乳房的美麗，女性要注意下面六個事項。
1、注意睡眠的姿勢。儘量不要趴著睡覺，仰臥最好。
2、小心乳房被撞擊或擠壓。
3、選擇合適的內衣。全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴或鬆弛的情況，適合胸部豐滿或較鬆弛的女性。
1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合於胸部下垂的女性。側杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性。
3/4罩杯適合胸部豐滿但有些下垂的女性。
4、多食用富含蛋白質的食物。給胸部補充足夠的養分，保持激素水平的平衡。
5、減少熱水的刺激。
不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得乾燥，乳房組織也會變得越來越鬆弛。可用噴頭從下向上沖洗胸部，提升乳房，防止乳房下垂。
6、胸部按摩。每天平躺在床上，用左手托起左側乳房的下部，並用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次20～30下，之後用向樣的方法按摩右側乳房。
溫馨提示：睡前豐胸操，讓胸部從A升到C，三步豐胸招數，脫離平胸女人尷尬。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
研究稱貧血可能提高患老年痴呆的風險
一項新研究顯示，貧血的老年人（血紅細胞水平低於正常值）患痴呆症的風險或許會有所升高。研究者稱，23%的老年人存在貧血狀況。《神經病學》於7月31日在線刊載了這一研究。
據了解，在過去11年的研究期間內，所有的參與者都接受了痴呆症檢測及記憶與思維測試。研究者發現，約有400名參與者在研究初始時患有貧血。在研究過程中，約有18%的受試者（455名）患上痴呆症。在患貧血的參與者中，約有23%的人患痴呆，而未患貧血者的痴呆症患病率則為17%。在將年齡、種族、性別、教育程度等因素納入進行分析後，研究者得出結論：研究初始患有貧血的人，其患痴呆症的風險比未患貧血者高41%。
專家評論到，這一研究應該對醫生們起到提醒作用，即許多情況都可能引起痴呆，對於這些情況進行治療或許會有效防止腦退化。
「我們發現，貧血會使患痴呆的風險升高60%。在控制其它疾病，人口統計學特徵等其它影響因素的條件下，這一風險仍提高了40—50%。」此研究的首席研究作者，來自舊金山加州大學神經病與流行病學系的神經病學教授KrinstineYaffe博士說道。
Yaffe博士還說到：「考慮到貧血與痴呆症在老年群體中的普遍性，對二者關係投入更多關注顯得非常重要。我認為對老年群體進行貧血篩查是有一定意義的。」
然而，對2500名70-80歲老年人進行的調查結果，並未能證實貧血可導致痴呆症。Yaffe博士對此評論說：「至少我們對貧血與痴呆症有因果關係這一預想進行了研究。但是對於觀察性研究，結果始終充滿不確定性，但我們確實盡了最大努力排除了其他的解釋。」
紅細胞承擔著為機體運送氧氣的工作。當你處於貧血狀態時，對大腦細胞的供氧就會減少。Yaffe教授解釋：「我們認為，貧血與痴呆的關聯就在於，貧血使得大腦處於低氧環境。」
此研究的參與者們還提到，貧血同時也提示著機體的整體健康狀態不良。貧血的原因包括鐵元素缺乏，失血。癌症、腎衰及某些慢性疾病都可引起貧血。同時，研究者認為在提出有關痴呆症預防策略的建議前，應開展進一步的研究以確認貧血與痴呆症的關聯。
紐約市西奈山認知健康中心主任SamGandy博士表示：「隨著阿爾茲海默症（老年痴呆症）可見度與流行性的升高，我們擔心某些內科醫生會在這種趨勢引導下直接確診病人，而並沒有先遵從『排出可逆性病』這一原則。」他還提到：「在我們急著對痴呆患者下阿爾茲海默症的診斷之前，必須始終設法排除那些可治療的、可逆的病因，如抑鬱症、營養不良、內分泌紊亂及代謝障礙。」
細說13個使用電腦的壞習慣 教你各自預防對策
現在的生活，電腦已越來越流行，QQ、網際網路都似乎成了生活不可或缺的一部分，電腦給了人們方便，但同時也給了人們不利的一面，當你坐在電腦前久了，是否感到腰酸背痛、大腦疲憊？也許你會覺得無所謂，只是小事，但就是這樣會讓你養成讓自己太累的壞習慣。那怎樣才能避免呢？答案請看下文。
1、QQ、MSN、Gtalk，一個都不少。
由於聊天對象與聊天內容的不可控制性，使用即時通訊軟體是降低工作效率的罪魁禍首。有調查顯示，使用即時通訊軟體，工作效率會降低20%。
對策：離開他們一段時間，試著專門做你手頭上的工作。
2、「總想多看一點點」——忘記上網的目的。
本想查找工作資料，結果在網頁上發現某部新電影出來了；再點進去，又在網頁底端看到自己喜歡的明星跟某某又傳出了緋聞……點著點著，就忘記自己要上網做什麼了。
對策：千萬別把工作和娛樂放在一起，工作就好好工作，娛樂才能盡情地揮灑，控制對網際網路新奇的誘惑吧。
3、長期不擦拭電腦屏幕和鼠標。
電腦屏幕已經糊了厚厚的一層灰塵，每次都要瞪大眼睛去看，費力去猜屏幕污點下面的字是什麼；鼠標點起來已經非常費力了，反應也遲鈍得像八十歲的老漢。這些都間接地影響了工作效率。
對策：保持乾淨的電腦桌面包括電腦桌面不能放置過多的圖標，鼠標一定要好用，不然累死你的手。
4、長期不清理電腦系統。
防火牆的防禦力是有限的。長期不清理電腦系統的後果就是，內存被一些潛藏的垃圾程序給占用了，直接影響了電腦的運行速度。電腦運行慢了，也就降低了工作效率。
對策：對系統垃圾即時清理，可以請一些系統垃圾清理軟體來幫忙。比如：一鍵清理系統垃圾文件
5、長期不整理辦公桌和文件。
辦公桌和文件雜亂的後果就是，想找東西的時候卻找不到。以前，有調查公司專門對美國200家大公司職員做了調查，發現公司職員每年都要把6周時間浪費在尋找亂放的東西上面。
對策：養成東西歸位的好習慣，現在就開始整理你的桌面的文件檔案吧！
6、長期不整理電子郵件和通訊錄。
想給客戶發個郵件，卻記不得E-mail地址，於是在電子郵箱中一通亂找，卻發現自己的郵箱早已被垃圾郵件搞得汪洋一片。想搜什麼都變得很困難。再返回一堆堆名片中去找，就又陷入了第5個壞習慣。
對策：平時花些時間把電子郵件分類，設置好郵件的過濾功能。
7、不適時保存文件。
儘管現在電腦的性能越來越高，死機現象越來越少，可是，意外地碰掉電腦插頭、程序操作不當從而造成電腦關機、死機，總是不可避免的，如果不適時保存文件，那麼文件就很可能會丟失，前功盡棄。
對策：關鍵時刻保存一下，免得一回兒痛心疾首。
8、「不磨刀誤了砍柴工」。
工作之前，不做充分的計劃、準備。行動之後，才發現要麼是工具準備得不充分，只得停下工作再去找文件、資料；要麼工作做到一半，才發現偏離了預定的方向，只得重新開始，前功盡棄。
對策：還是習慣問題！
9、夢想電腦有「三頭六臂」。
在同一時間，一個網頁打不開，一個程序在等待，為了節約時間，就只好再打開其他網頁。結果同一時間，十幾個窗口同時打開著，電腦就變得「老態龍鍾」，一動不動。什麼都幹不成。
對策：做重要事情的時候，只做一件，不然過多的程序會讓你分心，我理解你的心境，PC都已經雙核了，不榨乾真是浪費！這心態不好。
10、不會充分利用等待時間。
打開一個軟體，電腦遲遲沒有反應，於是坐在電腦旁乾等；打開一個網頁，遲遲顯示不出來，又打開新的網頁，又是一陣乾等；要列印文件，發現印表機里排著隊的文件有好多，只好繼續等待……一天的工作中，光是耗在電腦上的等待時間就很可觀，如果不充分利用這些等待間隙的話，那自己的工作時間只好額外延長了。
對策：等不能解決問題，因為程序卡在那裡了，動手檢查一下吧。
11、「恥於下問」。
現在，電腦出現的病症越來越離奇。不是每個人都是電腦高手。身為IT中人，似乎像別人請教就顯得自己太不專業了。於是就上網查找解決方案。結果，在垃圾信息的汪洋大海中奮力拼搏，折騰半天，才化解問題，浪費了工作的寶貴時間。如果問問身邊人，可能幾秒鐘就解決問題了。
對策：我就常常被問，我發現我身邊的同事是太會問，因為他們不是IT中人， 他們遇到問題就問我，這也一個「累」字啊。
12、過分崇拜科技。
IT人很容易就會陷入科技崇拜。如果有新軟體、新系統發布，IT人一定是最早嘗試的。不管自己的電腦能不能撐起Vista，一定要給電腦裝上。電腦負荷不了，只好不斷罷工。工作也會因之延誤。
對策：呵呵，這是很多的通病，總認為新出的一定更好，功能更大，其實軟體適用才是根本，別再喜新厭舊了。
跟著主席養生准沒錯 毛澤東飲食養生十六字訣
毛澤東主席長期保持充沛的活力，他的養生心得就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，勞逸適度。這是毛澤東1958年總結出來的「養生十六字訣」。
血液中遺傳物質碎片或可診斷老年痴呆症
近日，薩爾州大學一個研究團隊在《基因組生物學》雜誌上發表了一篇文章，認為一種漂浮在血液上的、不同的遺傳物質碎片可以識別患者所患上的疾病，這種血液測試可以診斷出阿爾茨海默氏症，即我們所說的老年痴呆症。