飲用方法
1、最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
2、最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。
3、一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。
4、喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。
6、不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。
飲用注意
1、荷葉茶不用煮。開水沖泡即可。最好能燜5～6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。
2、最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。
3、最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。
4、一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。
5、喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
6、荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鐘左右。
7、不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。
不同配方、不同品牌、不同規格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。
一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。
女性經期暫停飲用。
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荷葉茶的味道是怎樣的
老荷葉一般喝起來比較苦澀，而且沖泡出來的茶色也會比較濃。所以，建議你在選擇荷葉茶的時候最好選擇較嫩一些的荷葉，這樣就能保證荷葉茶的味道與品質。如果恰好你手上就有一些荷葉茶，而且確實是老荷葉，那麼也不要急於丟掉，你可以在荷葉茶里添加一點冰糖，這樣就能緩和荷葉茶的苦澀，喝起來的口感也還是可以接受的。但是，如果是糖尿病患者，建議還是不要添加任何糖類。
一般荷葉茶最好要趁熱喝，這樣減肥效果和口感都有了保證，但便秘的人除外，有便秘的人最好要喝涼茶。荷葉茶放久了就會氧化，所以味道也會發生改變，包括荷葉茶的顏色也會變深變濃。一般好質量的荷葉茶，不僅味道好，而且減肥效果也好。但是劣質的荷葉茶就不一樣了，味道不好不說，減肥效果也會大打折扣。劣質荷葉一般是一些受過污染或者背面有很多污點，甚至是不乾淨的荷葉加工而成的荷葉茶。這樣的荷葉茶，我們建議大家最好不要喝。
如果女性朋友正在減肥的話，可以經常喝一些荷葉茶，它可以起到沖便的作用，還可以緩解便秘。但是需要提醒大家的是，荷葉茶是屬於偏涼性的一種茶飲，所以女性在懷孕期間或是月經期間都不要喝荷葉茶，避免對身體造成影響。
荷葉決明子茶適飲人群
荷葉決明子茶適合飲用的人還挺多的。像平時經常需要對著電腦的辦公人士，像長期奮鬥在考試最前線的學生，經常處於緊繃狀態，一天下來工作、開會、上課，忙得目不暇接，泡上一壺荷葉決明子茶，可以寧神靜氣，緩解疲勞。清新的荷葉香，可以讓人放鬆心情，重新出發。
對於平時吃得比較油膩的人士，喝杯荷葉決明子茶，有助於飯後消食，還可以清理腸道油脂，不容易吃出小肚子。隨著年齡的增長，肥胖人群的比例越來越多，伴隨著肥胖的各種疾病也接踵而來，實在是讓人頭痛。荷葉決明子茶的降壓消脂作用就能幫上大忙。茶品減肥，比起藥物減肥來得更穩定、更安全。
決明子茶適宜多類人群飲用。高血壓、高血脂的人士，可以通過飲用決明子茶來降壓降脂。長期對電腦、手機的上班人士或者讀書的學生，可以通過飲用決明子茶來修復視神經，緩解視覺疲勞，預防青光眼和白內障。身體抵抗力較弱的人士，可以通過飲用決明子茶提高自身抵抗力，增加抑菌、抗癌能力。
對於重視身材的女生，決明子茶，可以潤腸通便，減肥消脂。對兒童來說，決明子茶也是夏天消暑的佳飲，決明子含有豐富的維生素A和微量元素鋅，可以預防夜盲症，也有利於兒童眼部發育，對視神經有良好的保護作用。不過飲用不適合過多，以免引起腹瀉、脫水。對於長期失眠的人士，適量飲用決明子茶，有助於安眠舒睡，不過如果太晚飲用，可能也會導致失眠。對於有便秘的人士，飲用決明子茶，可以促進腸道蠕動，加速身體新陳代謝。
荷葉茶的功效有哪些
茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
喝荷葉茶減肥的注意事項
喝荷葉茶減肥的同時不必要節食，荷葉並不能補充人體所需的所有能量，喝茶和主食沒得比，所以大家喝荷葉茶減肥的同時也可正常飲食，注意飲食營養均衡即可。