宮寒是中醫上的一種說法，主要是指女性腎陽不足。宮寒可以導致不孕，但並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性表現為怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性慾淡漠、月經推遲等症狀，現在很多女孩子都是因為宮寒不容易懷孕的，這到底是怎麼回事呢？
首先，宮寒的女性往往表現為經量少、顏色淡，或比較明顯的痛經，嚴重的情況下會導致進行性閉經，月經周期失調導致排卵障礙，所以受孕的概率大大下降。
其次，從另一個角度講，子宮內溫度偏低，不適合胎兒生長，即使好歹懷孕了也容易發生自然流產。所以，宮寒的女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。造成「宮寒」的原因很多，一方面與體質有關，平日裡就怕冷，手腳容易發涼的女性朋友，由於體內「陽氣」不足，容易出現「宮寒」。另一方面，生活習慣也會造成「宮寒」。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低；冬天裡要風度不要溫度，著裝單薄，導致寒冷邪氣侵襲引起「宮寒」。
如果被中醫診斷為宮寒的女性應該怎麼調理呢？
第一，飲食調理。中醫養生觀念中，女性體質屬陰，所以，一定不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，平時多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理。
第二，注意保暖。宮寒的女性夏天在空調房內，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼，最好不要長期待在空調房內。注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。第三，快步走鍛煉。寒性體質者可以通過運動來改善體質。能夠疏通經脈、調暢氣血。第四，艾條溫灸氣海穴和關元穴，用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持能夠調理宮寒體寒。
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前列腺快速增長與性刺激相關 推薦三種水果
有專家認為，不僅飲食和生活習慣可以導致前列腺癌，視覺和心理的性刺激過多，也可以使雄性激素分泌旺盛，進而導致，換句話說，越好色男人越容易患前列腺癌。
前列腺快速增長與性刺激有關
前列腺疾病與生活習慣、飲食關係頗大。研究發現增生且有炎症的前列腺腺體內膽固醇為正常腺體含量的兩倍，膽固醇升高是前列腺癌的一個誘因。而前列腺癌的病因也是與激素有關，特別是雄激素可能起著重要作用。
雄性激素分泌旺盛，造成體內激素失去平衡引起病變，而激素分泌不只與飲食有關，外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛。這個提法來自於一次對阿拉伯國家和歐美國家，關於前列腺疾病的調查。
性刺激包括視覺和心理刺激，「看到女孩子穿得少，閱讀和觀看黃色小說、電影，大部分男人有生理和心理的反應，激素會隨之升高。」專家解釋，黑人的雄性激素高，相關數據顯示，黑人的前列腺癌也居高不下。 「有的阿拉伯國家生活方式與西方接近，但是，阿拉伯崇尚清真，女性從頭包到腳；兩者的發病率相差很遠。」
前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，隨著我國步入老齡化社會，預計10年後，前列腺癌可能成為危害男性健康的第一腫瘤「殺手」！人們知道，飲食習慣與疾病的關係密不可分。
前列腺癌有哪些飲食禁忌？
對前列腺癌患者來說，飲食是治療過程的一個關鍵環節，下面我們就來說說前列腺癌有什麼飲食禁忌：
不能吃脂肪高的食物，在生活中儘量減少脂肪和飽和脂肪的吸入，因為脂肪不利於身體的吸收，不利於前列腺炎患者康復。
紅色肉類要少吃，因為紅色肉類危險大，因為前列腺疾病的發病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關，其中最關鍵的因素是飲食習慣。我國的男性患前列腺癌的幾率不超過十萬分之二；所以說，飲食對於疾病的康復都有很好的作用，但是護理不當，也會造成疾病加重。
任何生活中的小細節，都有可能造成前列腺癌不能得到及時的康復，希望大家前列腺癌不能吃什麼以後，大家生活中一定要做好護理，希望大家能更好的面對前列腺癌。
生活中，要多吃魚類豆類和蔬菜，大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，並抑制和殺死癌細胞。多吃各種蔬菜，白菜，菜花、西藍花等蔬菜有防治前列腺癌的功效。另外，每天還可以吃點亞麻籽等，這些食物對前列腺癌有防治作用。
一旦得了前列腺癌之後，患者應該要忌煙、酒、咖啡等。忌辛辣刺激性食物，如蔥、蒜、姜、桂皮、花椒、辣椒等。忌霉變、油煎、肥膩食物。忌壯陽食物，如羊肉、沙蟲、狗肉、動物腎、鞭、茸等。
前列腺癌男人該吃三種水果
石榴：調查發現，常喝石榴汁有助於預防前列腺癌。改善血液狀況，改善心血管疾病患者的健康。預防動脈硬化。提高血液中氧氣的含量。預防關節炎。還具有緩解腹瀉、控制體重、防止軟骨退化、降低血壓和緩解老年痴呆症等功效。石榴含有高濃度番茄紅素，比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。而且，一杯石榴中含有688毫克鉀，比香蕉中鉀的含量多63%。石榴中還含有大量纖維，每杯中含有9克。
番茄：喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好並冷卻後再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子。
獼猴桃：常吃獼猴桃不僅能降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發病機率，還能抑制誘發癌症基因的突變。此外，有研究表明，獼猴桃中含有抗突變成分穀胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定抑制作用。
怎樣的男人最健康？符合「三快」標準就是健康男人
都說動物界從來都是強者生存的原則，這樣的原則也適用於擇偶時。女性找對象的時候，最基本的都希望對方身強體壯，至少不能比自己孱弱。那麼怎樣的男性才是最健康的呢？小編來告訴你，達到這「三快」標準，你的意中人就算不是蓋世英雄也不會是「東方林黛玉」啦。
這個健康標準你達到了嗎？
所謂「三快」，其實就體現在生活的小細節里。大家不妨多多觀察吧。
第一快、便得快。這主要包括了大小二便的排泄通暢。女性朋友別害羞，這不用跟去衛生間裡看的，只要觀察對方是否有便秘或者是尿頻的情況就好了，如果沒有的話，多半是沒問題的了。
第二快、睡得快。男性朋友如果入睡快，且睡眠質量佳，醒後表現經歷充沛，多半也是健康的表現。但是，入睡快這種事情在跟對象吵完架以後最好還是少發生為好，不然可能會「火上澆油」，讓對方覺得你根本不在乎。
第三快、走得快。如果男性走路的時候表現得健步如飛，步伐輕盈，有些是會忍不住讓人多看幾眼的，因為這不僅是身體健康的表現，也是自信滿滿的表現。
冬季養生可多吃這四種食物
《黃帝內經》有言，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。因而提倡養生須順應四時，如此才可保證身康體健。那麼，冬季時令，男性日常又該吃些什麼進行保健養生呢？廣東省第二中醫院心血管內科主任醫師李桂明教授曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上推薦了4種常見且營養的食物。一起來看看都有哪些。
1、蘋果。蘋果性平味甘，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。蘋果營養豐富，對許多慢性疾病均有防治作用。蘋果富含果膠，能促進膽固醇的代謝；蘋果含鉀離子能與體內過剩的鈉結合併排出體外，有助降血壓；蘋果所含有的礦物元素硼與錳可預防骨質疏鬆。此外，如葡萄、楊桃、柚子、檸檬、山楂等酸味水果同樣適合秋季食用。
2、大棗。中醫認為，大棗味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效。現代醫學認為大棗富含蛋白質、維生素C等營養成分，有抗衰老的作用。此外，大棗中有一種天然植物酸，能保護肝臟。需注意的是，大棗含糖分較高，糖尿病人應慎吃。此外，紅豆、桂圓等食材均是調養氣血的好食材，可適當加進日常的藥膳中。
3、銀耳、百合。銀耳，又稱白木耳，富含多種胺基酸、維生素等，具有滋陰、潤肺、養胃、生津的補益之效。銀耳是滋陰潤肺的頭等食材，與黑木耳比其性偏涼，養陰生津作用比黑木耳強。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神的功效，他提到，銀耳百合湯或蓮子百合粥，都是清潤養肺祛燥藥膳佳品，尤其適合女性食用。
4、蜂蜜。蜂蜜既是滋補佳品，又是治療多種疾病的良藥。秋蜜滋肺潤腸，用蜂蜜泡水，能預防大便乾結、便秘等問題。此外，對於脾胃陰虧或氣虛所致的胃脘疼痛均有一定療效。
本文指導醫生：-
李桂明 主任中醫師
廣東省第二中醫院心血管科
擅長疾病：慢性腎衰、急慢性腎炎、糖尿病腎病、腎結石...[詳細]
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44歲是男人的一道坎 男人應注意4方面
「四十四歲以前以命博錢，四十四歲以後拿錢買命」，這是許多男人的真實寫照。在工作上十分費心，在健康上十分省心，生命的透支，讓44歲成為了男性的一條「危險線」，醫學界將44歲定位成男人的一道坎兒，44歲時，成年男性的免疫力為最旺盛時期的50%左右，在所有生理功能指標上是下降最為明顯的，男人也由此進入了疾病多發和快速衰老的時期。那麼為什麼說44歲是男人的一道坎？