調查顯示，在3849名受訪者中，喝完就洗杯子的僅占9.6%，40.2%的人每天洗一次杯子，29.7%的人幾天洗一次杯子，還有20.5%的人洗杯子頻率更低。不同人清洗杯子的重點不同。68%的人重點清洗杯沿嘴巴接觸的地方，24.1%的人重點清洗杯子內壁，還有5.6%的人主要清洗杯底，2.3%的人重點清洗杯子外壁。受訪者清洗杯子的方法也不同。用水簡單沖洗的占52.8%，細細洗刷的占23.0%，用洗潔精或其他清洗的占24.2%。
對此，專家建議，杯子每次用完如能即刻清洗最好，若覺得太麻煩，至少應每天清洗一次，可以在晚上臨睡前洗乾淨，然後晾乾。清洗杯子時，不僅要清洗杯口，杯底和杯壁也不應忽略，尤其是杯底，平時不常清洗，可能會沉澱很多細菌及雜垢。
蔡春教授特別提醒女性朋友，口紅不但含有化學成分，而且極易吸附空氣中的有害物質和病原體，喝水時會將有害物質帶入體內，因此杯口殘留的口紅一定要清洗乾淨。清洗杯子時用水簡單沖洗是不夠的，最好用刷子刷。
另外，由於洗潔精的重要成分是化學合成劑，使用應慎重，要注意用清水沖洗乾淨。若要清洗沾有大量油膩、污垢或茶垢的杯子，可以在刷子上擠上牙膏，在杯子內來回擦刷。由於牙膏中既有去污劑，又有極細的摩擦劑，很容易將殘留物質擦去而又不損傷杯體。
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在回答「為何不經常洗杯子」的問題時，高達75.5%的受訪者覺得杯子看著不髒就不用清洗;15.6%的人覺得杯子太深，積攢的茶垢、咖啡漬等洗也洗不乾淨;還有8.9%的人覺得清洗杯子太浪費時間了，所以懶得洗。第四軍醫大學西京醫院兒科孫新副教授指出，杯子中可能有大量肉眼不可見的細菌繁殖，尤其是飲用含糖飲料之後，細菌繁殖速度之快是非常驚人的。
比如1個大腸桿菌在最佳條件下8小時後可以繁殖到200萬個，因此，如果清洗不及時，雖然杯子可能看上去不髒，但其中會藏有大量細菌。對於杯子清潔不徹底的危害，67.2%的人知道會導致細菌滋生，10.5%的人知道茶垢會危害健康，17%的人並不清楚，還有2.4%的人僅僅認為會影響情緒，2.6%的人甚至認為沒有什麼危害。
兩位專家最後提醒讀者，杯子不乾淨，發生腸道感染等病症的幾率就會大大增加。因此，應該勤洗杯子，把好「病從口入」這個重要關卡。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
一個鼻孔出氣帶給你8大好處
1、讓人精力充沛
在感到精神萎靡、疲憊不堪時，只需幾次交替鼻孔呼吸練習，就能很快讓身體恢復精力。
2、提高大腦活力
在注意力分散、思維混亂之時，交替鼻孔呼吸能夠提高大腦活力。考試或面試前，進行5分鐘的交替鼻孔呼吸能夠有效激活大腦、讓人表現更好。
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3、清理肺部
每天早晚進行5分鐘的交替鼻孔呼吸練習，能讓廢氣和雜質從肺底大量排出。
4.穩定亢奮情緒
在焦慮或者亢奮時，通過用鼻孔交替呼吸能平復情緒。
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5、消除沮喪
情緒低落沮喪時，用心做幾組呼吸練習，能緩解對不良情緒的過度反應。
6、改善睡眠
如果晚上不能很快入睡，那麼朝右側臥，慢慢用右手拇指壓住右鼻孔使用左鼻孔呼吸。這樣能激活副交感神經，有助於安神。
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7、調節身體內的冷熱循環
印度瑜伽里，左鼻孔代表女性化、溫和、平靜與鎮定，右鼻孔代表男性化、火熱、激進和力量。經常使用某一個鼻孔呼吸能夠平衡體內冷熱。
8、同時調動左右大腦
交替鼻孔呼吸能夠充分利用左右大腦並提高整個大腦的使用能力。
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鼻孔交替呼吸的基本做法是：
1、用右拇指壓住右鼻孔，用左鼻孔慢慢吸氣，持續幾秒鐘；
2、用無名指壓住左鼻孔之後拇指放開右鼻孔，用右鼻孔出氣；隨後再用右鼻孔吸氣。
3、反覆進行1—2組。但如果有高血壓等疾病，就不能憋氣練習了。
周末6個小方法愛家大變身
打亂視覺秩序
可以把相框裡的圖片換換，讓小擺設們搬次家。再比如可以把最近常看的書重新碼放，或者給它們包上書皮。家中的ＣＤ架未必要擱上你的全部ＣＤ，只需要按照你此時心緒，放上適合的ＣＤ，這樣隨時可以讓最適合你的音樂充盈你家。
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簡單花藝裝飾家
幾支百合或者一捧玫瑰，插在瓶中立刻使一室生輝。對鮮花ＤＩＹ之後，你會發現在家中設計花藝的樂趣。
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變變玄關裝飾
變玄關氣氛的最簡易手法是掛畫，這周掛仕女圖，下周換西藏風光，如果再加上尺寸、鏡框的變化，玄關就立馬成為您上演家中大戲的「虎度門」了。
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換換家具位置
調整家具，甚至可以嘗試讓家具出現「新功能」。比如說臥室里的休閒椅放到書房，比如說兒童間裡的卡通擺件放到臥室，既新鮮又可愛。在自己的家裡，任何大膽瘋狂的想法都不為過。
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屏風造空間
辟出一塊空間，放一木桌，擺幾把矮凳，用屏風做個虛隔斷，形成一個茶室。
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辟出衣帽間
很多婦女都酷愛在商場的試衣間裡試穿各款衣服，但目前各商場的試衣間，環境好的少之又少。因此，條件許可的話，在家中完全可以開闢一個屬於自己的「試衣間」，在自己的衣裳中尋找最適合自己的搭配，不但休了閒，也讓自己以更佳的面目出現在同事中，多好。
吃素最容易犯的9大錯誤
很多人以為只要是吃素就不會犯錯，什麼食物搭配禁忌呀，什麼食物相剋學說都沾不上邊了，只要把素材弄熟，吃了絕對正確。其實不然，即使是單純如素菜，做起來也是很有講究的，吃不對的話輕則暴殄天物，重則殘留細菌導致更嚴重的問題。
拔牙與鑲牙最省錢的方法
這裡說的成本，並不是你拔牙和鑲牙的金錢成本，而是對身體的最小損害。