一旦拔牙，過了麻醉藥的有效時間後，牙疼是肯定避免不了的，有的人疼得吃不下飯睡不著覺，有什麼可以緩解這種疼痛的方法嗎？拔牙後吃什麼？拔牙後多久可以刷牙？拔牙後多久可以吃飯？下面為你一一介紹。
拔牙後吃什麼
1、拔牙2小時後方可以飲水和吃半流食如稀飯、細麵條等，不要吃太燙或太硬的食物，也不要飲烈性酒，不要吸菸，不要吃辛辣食物。
2、推辭應酬，不可酗酒，充分休息及睡眠是必要條件。
3、於餐後及睡前必須使用漱口水，輕輕含三十秒後，慢慢吐掉，以防止細菌感染。
4、按醫師處方服藥，不可以自行減劑，否則後果不堪想像。
5、多喝果汁，補充維他命C及B群，以增進傷口癒合。
拔牙後多久可以刷牙
拔牙後傷口剛剛癒合，這時局部的纖維母細胞剛從牙槽骨壁向血凝塊延伸生長，並逐漸使血凝塊機化而變得堅固結實。關於拔牙後多久可以刷牙這個問題，一般來講，拔牙後24小時內一般不要漱口，更不可以刷牙。若急於漱口刷牙，則有可能將血塊漱掉、刷掉而造成再出血，或引起牙窩空虛而導致疼痛難忍的「干槽症」，延長痊癒時間。
拔牙後多久可以吃飯
拔牙後兩小時，如果口腔無出血或腫痛等異常情況，就可以進食，最好吃一些流質食物，不宜吃過硬、或過熱、過冷等刺激性的飲食。因為牙槽窩內的血凝塊需要幾十個小後才能生成新的肉芽組織，所以最好吃一些流質的食物，這樣，一方面即達到補充身體的體力，另一方面，也能更好的保護好拔牙創口。
拔牙後疼痛怎麼辦
1、醫師於拔牙後，需將傷口清理乾淨，置入止血棉，並縫合起來，防止出血及加速傷口癒合。
2、於傷口地方，咬緊紗布40-60分鐘，儘量少講話，防止繼續出血，以達止血功能。
3、嘴中若有口水，需往肚裡吞下，不可以用力漱口，防止傷口撕裂的情況發生。
4、止血後，二十四小時內可以用冰敷，或含冰開水的方式，防止傷口腫脹發生。
5、於餐後及睡前必須使用漱口水，輕輕含三十秒後，慢慢吐掉，以防止細菌感染。
6、按醫師處方服藥，不可以自行減劑，否則後果不堪想像。
7、一周後拆線，牙醫將給予新的建議事項。
8、多喝果汁，補充維他命c及b群，以增進傷口癒合。
9、千萬記住，留下醫院、診所的電話及醫師大名，若有突發狀況立即與醫師聯絡。
10、推辭應酬，不可酗酒，充分休息及睡眠是必要條件。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
保溫杯泡茶不可取 使用需注意8點
很多人都喜歡用保溫杯喝茶，但保溫杯泡茶其實不佳，於健康無益。尤其不宜用水溫過高的水，如果再拿保溫杯一「悶」，茶湯色濃，茶味苦澀，就太悲催了。
保溫杯泡茶不可取
紫砂壺、陶瓷杯、玻璃杯……這些茶具深受茶友喜愛，可它們不光是看起來講究，喝起茶「得瑟」，真正的價值還是泡出來的茶湯香醇。至於保溫杯，偶爾救急略用一下，平素喝茶就別拿它當茶具了。
營養師介紹說，茶葉富含蛋白質、脂肪、糖、維生素以及礦物質等營養成分，其中所含的茶多酚、單寧、茶色素等也均有一定的藥用效果，因此茶可謂是天然保健飲料。為什麼不宜用較高溫度的水泡茶，或使用保溫杯泡茶呢？其實道理非常簡單，因為茶葉如長時間浸泡於高溫水中，就像溫火煎煮一樣，茶多酚、單寧等物質會大量浸出，使茶水顏色濃重、有苦澀味。同時，很高的水溫也會使茶中的芳香油快速揮發，減少了茶水應有的清香味。此外，維生素C等營養物質在水溫超過80℃時也會遭到破壞，保健價值大打折扣。
因此，不宜用保溫杯泡茶，如果想喝熱茶，可以用紫砂壺或陶瓷杯等茶具沖泡，茶泡好後可倒入保溫杯里。如果對茶湯品質要求較高的話，還應即泡即飲。
保溫杯的使用注意事項
1、新品使用前，須用開水或用洗滌劑燙洗幾遍，進行高溫消毒。已達到殺死細菌的作用。
2、使用前，請用沸水預熱5-10分鐘，以使保溫效果更佳。
3、水不要裝得過滿，以免擰緊杯蓋時，開水溢出燙傷。
4、不要用保溫杯泡茶葉。
5、飲用完畢後，請擰緊杯蓋，確保衛生潔淨。
6、清洗時宜用柔軟的布和經溫水稀釋的食用清潔劑清洗。
7、不鏽鋼杯內側有時會產生一些紅色鏽斑點，可用溫水加入稀釋的醋浸泡三十分鐘後，充分清洗。
8、為防止異味或污漬的產生，且能長久清潔的使用。使用後，請清洗乾淨使其充分地乾燥。
以上就是保溫杯的使用注意事項，保溫杯方便攜帶、持久保溫，但是也要注意使用方法哦。
女嬰用爆款退熱貼後紅腫流膿 退熱貼能貼多久
我們都知道，很多寶寶在發燒的時候都會使用退熱貼，退熱貼是很受歡迎的一種嬰兒退燒用品。一般情況下，退熱貼是通過水汽化吸熱的物理變化來達到降溫效果的，因而，退燒熱是物理降溫。那麼退熱貼怎麼用呢？下面讓我們具體來看看吧！
女嬰用網紅款退熱貼後紅腫流膿！
5月8日凌晨2時許，18個月大的女嬰小雲突發高燒。心急的家長給女兒貼了片退熱貼。沒想到，兩小時後小雲的體溫在攀升到39.3度。家長趕緊帶著小雲到西安市兒童醫院急診。到了醫院，燒是退下來了，家長卻發現小雲的額頭有2處大紅斑，每個約5平方厘米。醫生表示是屬於過敏。記者致電小林退熱貼的生產廠家上海小林日化有限公司，相關負責人江女士稱在積極處理此事。江女士也表示退熱貼使用方法不當如整夜使用，或孩子自身屬於過敏體質都有可能引起過敏。
退熱貼產品結構
退熱貼基本構造由防粘層、藥庫凝膠層、背襯層等部分組成。
防粘層：即PC隔離紙透明保護層，附著在貼劑表面的一層聚酯保護膜，醫用壓紋塑料薄膜，使用前揭去，用於防粘、保濕。
藥庫凝膠層：為其主體部分，由高分子組成的框架結構，以具有良好的能量轉換功能的親水性高分子凝膠為載體，將多種天然清涼芳香植物提取劑加入其中，可有效包容水分、天然中藥成分、透皮吸收促進劑等。
退熱貼怎麼用
1、沿缺口撕開包裝袋，取出貼片，揭開透明薄膜，將膠貼面緊貼於額頭、脖頸、太陽穴或其他需要降溫、冷敷的部位；可根據需要剪成相應大小使用；
2、為加快降溫速度，可加用數貼同時貼在人體左右頸總動脈、左右腋下動脈、左右股動脈處；
3、本品用於物理降溫，如高溫持續不退，應請醫生診治；
4、居家備用時，放入冰箱冷藏室冷藏後再使用，冷卻效果更佳（勿放入冷凍室）。
此外，小孩發燒一般不超過38度不建議用藥治療，以免孩子產生耐藥性，日後在發燒一般藥物會止不住，可以採用物理降熱的方法，如用溫水經常給孩子擦身體或者使用退熱貼這種物理降溫方式。現在家長們比較常用的是冰羊羊退熱貼，到藥店或者醫院都可以買到的。
退熱貼貼多久
退熱貼利用的是物理降溫方法，常常用於急物理降溫，能緩解發燒狀況，常用於小兒發燒。貼退熱貼除了要掌握好正確的貼的方法外，還要掌握好時間。
一般情況下，退熱貼的作用能持續4~8個小時，具體使用情況要根據所購買的退熱貼的說明書來用，而貼多久後拿下來還可根據退熱的情況。當孩子的發熱不超過38.5℃，身體仍然處於發熱的情況下，家長可以一直給孩子貼著退熱貼，期間還要不斷地給孩子喝水。當孩子貼了退熱貼後幾個小時就退熱了，家長可以直接將退熱貼拿下來，沒有必要一直貼著。但是，如果孩子的體溫高於38.5℃了，或者是退熱後反覆發熱，家長應該高度重視，這個時候不應該依靠退熱貼來進行退熱，應該及時就醫。
退熱貼有副作用嗎
寶寶用退熱貼，不會有副作用的，媽媽不必擔心，寶寶發燒不需要太驚慌，當孩子體溫低於38.5℃時，可以不用退熱藥，最好是多喝開水，同時密切注意病情變化，或者應用物理降溫方法，若是體溫超過38.5℃時，可以服用退熱藥，目前常用的退熱藥有撲熱息痛、小兒泰諾林、美林等，但是最好在兒科醫生指導下使用。
物理降溫的方法，在沒有冷風直吹的情況下，脫去過多的衣服或鬆開衣服有利於散熱，給小兒使用35%—45%的酒精或溫水進行擦浴，主要是在大血管分布的地方，如前額、頸部、腋窩、腹股溝及大腿根部，這樣能達到退溫的效果。
裸睡竟有助於減壓減痛 哪些人不能裸睡？
說到裸睡，有人會提倡，而有些人則嗤之以鼻，認為這是一種很不文明的 睡覺 方式。實際上，裸睡是一種保健方式，也是不少人提倡的一種 養生 方式，而且對於每個人來說，裸睡不需要成本，養生方式也更加簡單。更重要的是，裸睡能促進 健康 ，讓你睡覺更舒適。
睡覺時抽筋或與睡姿有關 5招預防夜裡腿抽筋
想必很多人都有過睡覺時，小腿抽筋的經歷。那個感覺難受又無助的感覺的，其實小腿抽筋是有原因的，也有一定的預防方法的。下面告訴你睡覺時抽筋是怎麼回事？應該如何預防？