由於疾病或藥物等因素導致肝細胞內脂質積聚超過肝濕重的5%，稱之為脂肪肝。根據脂肪含量，可將脂肪肝分為輕型（含脂肪5%～10%）、中型（含脂肪10%～25%）、重型（含脂肪25%～50%或>30%）三型。脂肪肝是一個常見的臨床現象，而不是一個獨立的疾病，是可逆性疾病，早期發現早期積極藥物干預和治療是可以治癒的。
中度脂肪肝患者需要積極使用藥物進行對因治療，同時還需要輔助調整飲食結構，通過運動幫助恢復肝臟的健康，具體分析如下：
1、首先要找出病因，有的放矢對因治療。長期大量飲酒者應戒酒；營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，減輕體重。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。
2、調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。不吃零食，睡前不加餐。
3、增加戶外運動，促進體內脂肪消耗。以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度的動態運動，如有氧運動，如慢跑、中快速步行、騎自行車、跳繩和游泳等，可抑制甘油三酯的合成，促進脂肪分解，降低體重指數的同時也能降低血脂濃度。
4、中度脂肪肝伴有高血脂的病人需要使用他汀類降血脂藥物進行治療，伴有肝功能下降的情況下還需要在醫生指導下服用葵花護肝片，水飛薊賓膠囊等藥物，降脂保肝，改善肝功能，有效促進肝細胞脂質代謝。
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國慶聚餐少不了喝酒 幾個妙招讓你不易醉！
國慶假期轉眼已經到了第二天，不少人休息都夠了，開始出去玩耍、聚餐……說到國慶聚餐，免不了要喝酒，為防止喝醉出醜，下面我們就來說說怎么喝酒不容易醉
6個技巧讓你喝酒不容易醉
1、不空腹喝酒。一定不要空腹勸酒，至少吃些東西，或者邊吃邊喝。如果是空腹喝酒的話，肚子裡沒有任何的食物覆在胃黏膜上，酒精會很快的經過胃到達小腸，吸收速度加快，很快血液中酒精的溶度就增多容易醉。
2、不大口喝酒。不要相信那句「感情深一口悶」，這樣喝酒的方式是最容易喝醉的，喝酒應慢慢喝，休息會再喝，或者娛樂下玩些遊戲再繼續喝，不然吸收酒精速度很快易醉。
3、不喝混調酒。很多喜歡喝各種各樣調過的雞尾酒啊，其他酒，其實混調的酒很容易讓人醉，因為各類酒的成分，含量都不同，調在一起會有變化。
4、儘量喝溫酒。很多人覺得酒不冰就不好喝，所以喜歡把酒放冰箱弄冰再喝，確實不冰的酒不好喝，但是喝冰的酒，腸胃受不了刺激，對腸胃不好，而且很容易醉。
5、喝酒喝水頻對換。不喝醉的技巧，準備兩個酒杯，一個倒酒一個倒水，可以一會喝酒一會喝水，這樣反覆對換著喝就可以把酒精稀釋，不容易醉。
6、烈酒加冰塊。剛說到邊喝酒邊喝水可以稀釋掉酒精濃度，如果是烈酒的話更要稀釋，所以喝烈酒的話，最好加些冰塊，促進頻繁上廁所稀釋掉體內的酒精。
喝酒前先吃點東西
有些人就要說了，上面的方法沒有這個條件啊，人家都敬酒上門了，只能硬著頭皮喝啊。對於這些人群來說，最好的方法就是先做好「功課」！什麼功課呢？就是喝酒前先吃一些東西！
首先，可以喝牛奶、酸奶。喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。
再者，可以吃黃豆。據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些裡面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
或者，還可以嘗試高濃度膳食纖維素片。酒前半小時服用（服用後需要飲足量白開水），作用，纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
最後，可以先吃些面類食物。喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。
喝完酒應該如何解酒？
如果最後還是喝的有些醉意，也不用太擔心，下面我們來說說解酒的方法：
花露水：花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥。因此花露水除了能祛痱止癢、防蚊蟲叮咬、除菌殺菌外，還具有一定提神醒腦的作用。灑數滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦拭醉灑者的胸、背、肘和太陽穴等處就可快速明顯減輕其醉意。
蜂蜜：中醫認為蜂蜜具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用。蜂蜜生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平。故能解藥；柔而儒澤，故能潤燥；緩可去急，故止心腹肌肉瘡瘍之痛；和可以致中，故能調和百藥而與甘草同功。醉酒後多喝蜂蜜水能快速醒酒。蜂蜜中的果糖可以促進酒精的分解吸收，蜂蜜還有保肝解毒的作用。尤其對飲酒後頭痛的效果最好。
酸梅湯：酸梅含有豐富的有機酸和礦物質、鈣、鐵，酸梅中含有特別多的構德酸，能有效抑制乳酸，井驅除使血管老化的有害物質。酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴。開水泡酸梅，加冰糖飲，可解酒。酸梅泡發以後，與冰糖、蜂蜜、桂花一起加水熬煎，放涼之後就成了酸梅湯，酒後飲之能快速解酒。
鼻炎流清水涕？這幾種鼻炎可以治癒
鼻炎雖然算不上什麼大病，但在生活中，還是給帶來許多不便，尤其是秋冬季節，更是鼻炎的高發期。鼻炎一般會出現鼻塞、鼻癢、流清水涕、喉部不適、咳嗽等症狀，而且嚴重的會導致出現嗅覺下降，一般主要是由於炎症、細菌、病毒、過敏或者使用某些藥物導致的。當然，也與個人的體質有關係。由於引發鼻炎的原因不一樣，有些種類的鼻炎可以治癒，有些卻很難康復。
一般而言，鼻炎有以下幾種表現形式，具體分析如下：
1、過敏性鼻炎：主要是遺傳引起的，由於長時間接觸過敏的物質，如粉塵花粉、蟎蟲動物的皮屑、真菌、食物等，都可能會導致發病。如果過敏原消失，並且避免接觸這些過敏的物質，可以自愈。在傳染性鼻炎的情況下，急性鼻炎即感冒，大多在兩周內就能痊癒。如果一直沒有治療，超過三個月發展成為慢性鼻炎，很難治癒。
2、乾性鼻炎：這個主要是由於生活在乾燥的環境中，或者是在氣溫相差大、風沙大的環境中。從事某些職業從事化學性有害氣體環境工作中的人、平時吸菸、喝酒都容易導致出現乾燥性的鼻炎，建議注意改善周圍環境，避免物理和化學因素的刺激，大多自愈。
3、血管運動性鼻炎：它也是功能性鼻炎，只要平時注意避免冷刺激、熱刺激以及不良的空氣刺激，大部分都不會發作。
4、妊娠期鼻炎：嬰兒出生後，大多消失。但是，萎縮性鼻炎，現在是治療，有沒有好的辦法，自愈的可能性不大。
總之，鼻炎是有可能會治癒的，但也需要自己多注意避免接觸過敏的物質，並且改變工作生活環境。平時不要吸菸喝酒，儘量不要熬夜，少吃一些辛辣刺激的食物，多鍛煉身體，增加免疫能力，都可以減少發病。
西藥降壓副作用大 中藥能治療高血壓嗎？
隨著社會的進步、人們生活水平的提高，高血壓病的發病率也跟著逐年增加。高血壓的發病和長期精神緊張、高血壓家族史、肥胖、高鹽飲食和大量吸菸等有密切關係，臨床上多以頭暈頭痛、耳鳴健忘、失眠多夢等為主要表現。由於長期高血壓會損害心、腦、腎等重要臟器，因此高血壓的防治越來越受到重視。
並非人人都能跑馬拉松 如何避免馬拉松損傷
馬拉松是一項能夠激勵鬥志、催人奮發向上的運動，有著積極的一面，但是它對運動能力是一個極大的挑戰，存在一定風險，人們需要量力而行。