蜂蜜一直都是人們公認，認的一種比較好的保養品，對於治療胃病有著很好的幫助。但是盲目的使用蜂蜜既是對蜂蜜的一種浪費，也是對人體身體的一種不負責。是科學研究表明，蜂蜜中富含的，乙醯膽鹼可以作用於副交感神經，促進人體腸胃的蠕動，此外蜂蜜中還富含低聚糖，可以促進人體腸胃中有益微生物的生長，抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
需要注意的是胃病患者，應當在飯前一個小時左右食用溫蜂蜜水，這樣就可以抑制胃酸的分泌，減少胃酸對胃黏膜的刺激，從而有利於胃潰瘍面的癒合。對於那些患有胃酸缺乏，萎縮性胃炎的患者，應當在喝下蜂蜜水後立即進食。
每天早上起床時就可以，飲用一杯蜂蜜水，或是加鹽的溫開水。這樣就可以稀釋人體血液中的毒素。而且每天早上飲用蜂蜜水，可以促進腸胃的蠕動，對腸胃起一定的潤滑作用。因此有胃病的人是可以吃蜂蜜的，而且食用蜂蜜對胃病有一定的調養作用。
蜂蜜有著護膚美容的效果，在皮膚乾燥的冬季，可以將蜂蜜和水稀釋後塗抹於皮膚，就可以防止乾裂。
蜂蜜還有著抗菌消炎，促進組織再生的作用，優質的蜂蜜可以在室溫下放置很多年，這就代表著它的防腐作用是非常強的，實驗也證實了蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌等陽性菌有著極強的抑制作用，在處理傷口時，只需要將蜂蜜塗抹於患處，就可以減少滲血，減輕人體的疼痛，還可以促進傷口的癒合，防止感染。
研究還證明了蜂蜜對於胃腸功能有著調節的作用，可以使胃酸分泌變得正常，蜂蜜還有著增強腸蠕動的作用，可以縮短排便時間。常服用蜂蜜對於患有12指腸潰瘍的人也有一定的輔助作用，因為蜂蜜可以使胃灼燒感消失，使紅細胞以及血紅蛋白數值增高。
因為蜂蜜中富含多種酶和礦物質，在人們長期服用蜂蜜後，就可以提高人體的免疫力。長期服用蜂蜜，還有著擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，可以保護心腦血管，降低人們患心腦血管疾病的風險。
蜂蜜的使用時間有著很大的講座，一般在飯前1到2個小時內，或飯後2到3個小時食用比較適宜，但是對於胃腸病的患者，應當根據醫生的建議來確定使用的時間，這樣才可以發揮蜂蜜對於腸胃疾病的醫療作用。
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怎麼吃芹菜降壓效果好？4款芹菜降壓食療方
高血壓是一種常見的慢性病，一旦患上就需要終身服藥，而且高血壓往往伴隨著其他疾病，比如高血脂、冠心病等。會對人們的身體健康造成較大的危害，那麼，如果患上高血壓應該怎麼辦？其實也很簡單，通過吃芹菜就可以有降壓的效果，下面就和大家說說芹菜在降壓方面有哪些神奇的功效？一起來看看吧！
《千金。食治》說它「益筋力，去伏熱，治五種黃病」。《本草拾遺》認為它能「去壓症」。現在醫學認為芹菜中的「芹菜素」，可以舒張血管、降低血壓、預防動脈粥樣硬化等，還有降血脂的作用。
怎麼吃芹菜能最好的發揮它的降壓功效呢？
對於芹菜我們有很多吃法，那麼哪一種吃法可以最好的發揮出芹菜的降壓作用，有研究表明，炒熟的芹菜會破壞它發揮降壓作用的物質。因此，吃降壓最好是採用生吃、涼拌的方法，可以起到最好的降壓效果。
4款芹菜降壓食療方
1、鮮榨芹菜汁
材料：新鮮芹菜250克。
做法：將鮮芹菜洗淨，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。
用法：每服1小杯，每日2次。
功效：鮮榨芹菜汁有非常好的降壓、平肝效果，還可以緩解情緒起伏太大，有鎮靜的作用。適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
芹菜紅棗湯
材料：新鮮芹菜200克，紅棗30克。
做法：將準備好的材料芹菜、紅棗洗乾淨，芹菜切段，紅棗去核，加入適量的清水和處理好的材料，文火煮15~20分鐘，按照個人口味調味飲用。
功效：利尿鎮痛，和中養血。適用於高血壓，症見頭昏，眩暈，心悸，失眠等。
注意：飲食應清淡，忌肥膩、刺激之品。本品可用於急性黃膽型肝炎、膀胱炎等症。
蜂蜜芹菜汁
材料：新鮮芹菜150克，蜂蜜一小勺，溫開水約300克。
做法：
1、將芹菜洗淨後切成丁。
2、料理機加入菜丁和溫開水，攪打粉碎。
3、最後濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。
功效：平肝降壓，控脂抗癌。
芹菜蘋果汁
材料：鮮芹菜250克，蘋果1-2個。
做法：將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁即可。
用法：每次1杯，每日2次。
功效：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
提醒：芹菜要根莖葉一起吃降壓效果更佳！
很多人在吃芹菜時，只取莖而丟棄了葉子的習慣並不科學。因為，在營養成分的對比之中，芹菜葉的含量要高過芹菜莖。
很多的三高問題都是吃出來的，想要把三高給吃回去就學習這個獨門食譜吧。血壓血脂控制好了，人才能健康長壽！
做瑜伽之前需要做什麼 瑜伽讓你減肥又養生
大家都知道瑜伽減肥又養生，是一種對身體極其健康有效的運動。那麼做瑜伽之前需要做什麼呢？哪些瑜伽運動可以既能減肥又可以養生呢？下面我們一起來看看吧。
做瑜伽之前的準備工作：
做瑜伽之前沐浴可以打開身體關節開關，有助於接下來瑜伽動作的伸展。切忌做完瑜伽後馬上沐浴，至少也要等上半個小時以後再沐浴。
做瑜伽運動需要空腹：
練瑜伽前2-3個小時是不能吃飯的：因為瑜伽有很多的轉、扭、壓等的動作，如果不空腹的話，會擠壓胃而感到噁心。做瑜伽後0.5-1個小時內也是不能吃飯的：做完瑜伽也不要立馬吃飯，這樣會引起胃部的不適的哦。更甚者可能會引發胃炎或胰腺炎等。做完瑜伽越晚吃飯越好。一般做瑜伽最好保持在每天1個小時左右。
哪些瑜伽運動減肥又養生？
1、坐著減肥
進行瑜伽減肥，可以坐在瑜伽墊上，在這裡，先介紹雙蓮花坐。這個坐姿，對於經常練習瑜伽的人來說，是相當簡單的。兩腿向前伸直，慢慢的轉動右腿；右腿在轉動時，右腳放在左大腿上，保持腳底朝上。同時，左邊的小腿進行轉動；隨後，放在我們的右大腿上，腳底依然朝上。肩部、腰背挺直了，下頜內收，兩隻手進行相疊，筆直的坐著。期間，眼睛緊閉，進行冥想。剛開始的時候，你會感覺腿很酸，慢慢的堅持著。從十分鐘，向半個小時遞增。這個動作，能促進血液流動，特別是對腿部減肥更加好。
2、三角式
站在瑜伽墊上，雙腿打開大約是半個肩寬，腳部向外傾斜，呈現60度的角；兩隻手下垂，放在身體兩側慢慢的平復心境；心雙手開始側舉，一直到我們的肩部，開始吸氣，上身開始搖晃；左側的手臂，向下摸到左腳，抬頭時眼睛看著右手的指尖；再次吸氣，右側的手臂向下，去觸摸右腳；左手抬起來，依然抬頭，看著左手的指尖。
3、半船動作
坐在瑜伽墊上，手臂向兩邊平行伸展，上半身慢慢斜著向後靠，兩腿輕輕抬離地面，呈船狀。做該動作時深呼吸，五秒後慢慢吐氣，同時將後背輕輕向前，同時兩腿向前伸直，不要觸到地板，保持3次呼吸，然後回復到起始狀態，重複10次。
4、躺著減肥
躺在瑜伽墊上慢慢的抬起左腿，向上半身靠攏；雙手緊緊抓住左腳的腳踝，盡力的使大腿碰到肚子；同時，身軀不能彎曲，保持筆直狀態；左腿慢慢向上抬起，保持直立狀態；雙手順著左腿，慢慢的向上拉伸；換作右腿，進行同樣的動作。這個動作能幫助你減去腿部的贅肉，對瘦腿是非常好的，能在拉伸過程中，鍛煉腿部肌肉，讓腿部肌肉更加結實。
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患風疹的人皮膚會變得異常敏感瘙癢，且會隨著氣候的冷熱減輕或加重。那麼風疹是怎麼引起的呢？患風疹有什麼禁忌嗎？我們又該如何有效預防風疹？下面一起來看看吧。