肝臟喜聽角調式樂曲
如果長期被一些煩惱的事情所困擾，肝臟就會使體內本該流動的氣處於停滯狀態。久之，就會逐漸消耗肝臟能量，產生抑鬱、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀、膽小、容易受驚嚇等現象。
適宜樂曲:角調式樂曲，這類樂曲親切爽朗，有「木」之特性，可入肝。代表曲《胡笳十八拍》。
建議:不妨泡上一杯綠茶，在一天中陰氣最重的晚上7點~11點時段欣賞該曲，有利於克服旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火。並利用陰氣來滋養肝，起到梳理肝氣的作用。
心臟喜聽徵調式樂曲
心臟掌控著精神狀態和血液循環。如果生活和工作壓力大、睡眠減少以及少運動等不良因素不斷傷害心臟，很容易引起心慌、胸悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍等症狀。
適宜音樂:徵調式樂曲，這類樂曲活潑輕鬆，具有「火」之特性，可入心。代表曲《紫竹調》。
建議:中醫最講究睡子午覺，所以在晚上9點~11點前要儘量讓心氣平和下來，泡上一杯紅茶，聽上一段《紫竹調》，對補益心臟、使心臟功能正常運轉有較好效果。
脾臟喜聽宮調式樂曲
脾臟是人體重要的能量來源。暴飲暴食、思慮過度等都會使脾胃負擔過重而產生腹脹、便稀、口唇潰瘍、肥胖、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂等不適。
適宜音樂:宮調式樂曲，這類樂曲風格悠揚沉靜，猶如「土」般寬厚結實，可入脾。代表曲《十面埋伏》。
建議:欣賞該樂曲適宜在進餐期間，或餐後一小時內，在樂曲的刺激下，能有節奏地對事物進行消化和吸收。並配一杯黃茶，有助於溫和地調節脾胃功能。
肺臟喜聽商調式樂曲
肺臟主管對外氣體交換，然後再輸送全身各處。由於肺和外界接觸頻繁，污染的空氣和各種致病菌很容易在身體免疫力降低的一剎那，襲擊肺臟，產生咽喉部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、感冒等症狀。
適宜音樂:商調式樂曲，這類樂曲風格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有「金」之特性，可入肺。代表曲《陽春白雪》。
建議:在下午3點~7點是體內肺氣較為旺盛時段，隨著曲子的旋律，一呼一吸，有利於通過音樂將肺從裡到外梳理一遍。再準備一杯白茶，能起到生補肺氣、清除肺中雜質之效。
腎臟喜聽羽調式樂曲
腎是人體的儲蓄機構。當身體內的其他器官缺少足夠能量時，通常會從腎中抽調。久而久之，腎的能量就會處於匱乏的狀態，從而產生面色暗淡、尿頻、腰酸、性慾低、黎明時分腹瀉等現象。
適宜音樂:羽調式樂曲，樂曲風格清純、淒切哀怨，如天垂晶幕，行雲流水，具有「水」之特性，可入腎。代表曲《梅花三弄》。
建議:上午7點~11點是一天中氣溫持續走高的時段，在這個時段里，體內的腎氣也會蠢蠢欲動地受外界的感召，在樂曲的刺激下，可以促使腎中精氣隆盛。如果能再配上一杯黑茶，就能起到五行相生的效果。
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白領一族的營養指南
工作餐、盒飯雖快捷、方便，但存在很多問題，如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。只要掌握一些搭配原則，就完全能夠既省時省力，又吃到多種蔬菜，還可以減少鹽及油的攝入量。「同種」蔬菜混合炒
所謂「同種」蔬菜是指烹炒時間相近、口味相似或互補的蔬菜，一般屬於同一類別蔬菜，如胡蘿蔔、萵筍、西葫蘆、土豆等。烹炒時可各取一個，洗後切丁，加黃豆芽，配蔥、姜、蒜一起炒。
提示：這樣的混合菜色彩鮮艷，富含多種營養物質，鮮嫩清淡，味美可口。
學做「菜肉炒飯」
其實，如果平時多準備幾種蔬菜，如用等量的蘿蔔丁、土豆丁、白菜、豌豆、雞蛋、肉丁等，同大米飯炒製成炒飯。
提示：不但營養豐富，而且操作簡便、省時省力。
菜肉相配做雜燴菜
用青菜、鮮蘑菇、茄子、大蔥、雞肉、熟蝦仁等，配適量的大蒜、薑片、鹽等燉成雜燴菜，肉萊搭配清香可口、營養齊全。
提示：很多蔬菜與肉類同炒味道並不差，還可解決時間和營養這個「兩難問題」。
回頭遠望練脊柱
動作要領:雙腳分開與肩同寬，腳與膝關節朝前，微微屈腿。上身以腰為軸，在頭的帶動下做垂直轉動，直到轉到自身的最大角度；雙手跟在頭的後面，當身體轉到最大角度後，雙手跟上轉到眼前成搭涼棚狀，然後雙眼通過涼棚向遠方眺望，保持回頭遠眺2—3秒；然後在頭的帶動下身體轉向對側，重複剛才的遠眺動作。注意事項:做這個動作的要點就是眼睛的感覺，一定要用眼睛帶動頭，而後使頭帶動整個頸部及上肢轉動，整個過程中腰儘量做到直立，手跟在身子的後面，直到轉到最大角度再轉到前面。左右各10—20次。
練習作用：通過此動作減輕活動模式單一而導致的腰痛問題。有效的鍛煉腰部肌肉群，提高腰部力量。同時對脊柱骨、椎間盤等腰部關節疾病的預防與康復起一定作用。
英男子控訴手機致失憶
英國一名電訊公司的前雇員，最近向法院提出申請，要求公司對其進行賠償，理由是他雖然只有 38 歲，但因使用該公司的手提電話而導致未老先衰，失去了多年前的記憶。印度「記憶奇才」卡巴西蒂亞說：「我不是說應該把手機扔掉，但人們現在真是變懶了，不去記數字，只是按按鍵而已，這有害大腦健康。」
春天：四種水果能不吃就別吃!
草莓：中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥後生長期變短，顏色也新鮮了，但果味卻變淡了。