皺紋是指皮膚受到外界環境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周。
面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型。萎縮皺紋是指出現在稀薄、易折裂和乾燥皮膚上的皺紋，如眼部周圍那些無數細小的皺紋；肥大皺紋是指出現在油性皮膚上的皺紋，數量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下頜處的皺紋皺紋形成的最新發現。
那麼如何去皺呢?
祛皺飲食
1、橘子
將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
2、香蕉
香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，塗在臉上有利於去皺。
3、西瓜
西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使皮膚清爽潤滑。
4、黑枸杞：匯然優
每天喝黑枸杞泡水，防止皮膚皺紋的提早生。
泡澡或熱敷有助預防皺紋
日本研究人員發現，泡澡或熱敷可以增加保護細胞的蛋白質，預防因紫外線照射導致的皺紋。研究論文將於近期刊登在美國《皮膚病學研究雜誌》上。
紫外線照射會造成骨膠原流失，是產生皺紋的重要原因。日本慶應義塾大學等機構的研究人員先用溫水熱敷實驗鼠的後背，再用紫外線照射實驗鼠的後背，每次照射5分鐘，每周3次，連續10周，並逐漸增加至盛夏日照的強度。
結果發現，如果使用相當於體溫的37攝氏度的溫水熱敷實驗鼠，其後背會出現很明顯的皺紋，但是如果使用42攝氏度的溫水熱敷，實驗鼠後背就不會產生皺紋。
進一步實驗顯示，用42攝氏度的溫水熱敷實驗鼠後背時，因為熱應激的緣故，細胞中的熱休克蛋白70（HSP70）會增加。熱休克蛋白是在從細菌到哺乳動物中廣泛存在一類熱應激蛋白，身體暴露於高溫的時候會合成這種蛋白質自我保護。
研究小組對實驗鼠的基因進行改造，使其沒有高溫的刺激也能不斷產生熱休克蛋白70。結果這種實驗鼠在紫外線照射下也不會出現皺紋，證明熱休克蛋白70具有預防皺紋的作用。檢測發現，熱休克蛋白70能夠防止骨膠原流失，並促進骨膠原的生成，此外熱休克蛋白47也有類似的作用。
研究小組認為，42攝氏度是稍熱的洗澡水溫度。如果人們在遭受紫外線照射前也泡個澡，或者用熱毛巾熱敷，也許能夠預防皺紋。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡前堅持三個小習慣 讓女人年輕十歲
睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。
一、睡前動一動，健美身材秀出來
睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦！
首先躺在床上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼牆躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。
然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個角度大約停留30秒到1分鐘，或者你可以堅持的極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。
你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個動作可以幫助排除宿便。
二、熱水泡腳，行氣助血
腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。
但是，足部又是人體穴位的又一集中區域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。所以，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環，加速新陳代謝多有好處。
特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因為腳上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛，可以放入當歸、川芎；若是要減緩頭暈目眩，則可放入菊花、夏枯草；如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。
三、五指成梳，留住秀髮
我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把頭髮梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。
再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部髮根及前額髮根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反覆30次以上，感到頭皮麻麻地為止。
這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護髮根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
老人吃雞蛋必知禁忌
大家都知道，雞蛋的營養價值很高，而且很多人每天都會吃一兩個雞蛋，尤其是老年人，老年人飲食禁忌有很多，吃雞蛋也有一定的禁忌，都有哪些禁忌，一起來看看。
禁忌1：雞蛋與豆漿同食
早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿里煮是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，有很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分損失，降低二者的營養價值。
禁忌2：雞蛋與兔肉同吃
雞蛋還不能與兔肉同吃。雞蛋同兔肉同食會刺激腸胃道，引起腹瀉。
禁忌3：雞蛋與白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的胺基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。
黃瓜胡蘿蔔汁可除斑點
臉上斑斑點點好影響視覺，如何通過飲食祛斑？祛斑食物有哪些？
大便通暢也能養腎
腎對於男性來說至關重要，中醫也認為腎是許多疾病的根源，所以養腎很重要。許多養生家認為，養腎是保健至關重要的一項，是抗衰防老的重要措施。所以，男性保健最重要的就是如何把腎養好。其實，大便是否通暢，也是與男性的腎功能細細相關的。這是為什麼呢？