依山而居，接受森林療法
朋友劍恆最近喬遷新居。周日那天，我去拜訪他。下了公交車，他領著我走過曲曲彎彎的森林山路，來到一個小山坡的盡頭。這裡幽靜清新，一陣陣花香。阿恆說，他家依山而建，旁邊就是一個森林公園。他說很喜歡新居帶給他的綠色生活，還一個勁地問我，醫學上是不是有種療法叫森林療法。
畫外音：森林浴，來自英文ｇｒｅｅｎ ｓｈｏｗｅｒ一詞，直譯便是「綠色沐浴」，是指在森林公園、森林療養地中較多地暴露身體，利用森林中潔淨的空氣和特有的芳香物質，從而促進身心健康的一種方法。廣義的森林浴還包括登山觀景和郊遊野餐等廣泛接觸森林環境的健身活動。
在森林中暴露身體
「搬來後，每天傍晚我都會上山散步半小時，享受森林的氣息。」劍恆把我領到了山坡上，那裡不但綠樹成蔭，還不時看到一些不怕生人的可愛小鳥，唧唧喳喳地在地上跳躍、追逐，使人頓感心曠神怡。
畫外音：森林浴可使多種自然因素作用於人體而發揮效應。進行森林浴的理想時間是每年的５～１０月。這時光照充足，植物光合作用旺盛，氧氣釋放充足，而且森林中溫度、濕度也十分適宜。行浴時間一般以下午４時左右最為理想。鍛煉應遵循系統性和漸進性原則，方法可多樣化。
行浴時著裝寬鬆，先在林中散步１０分鐘左右，做深長舒緩的呼吸。然後逐件脫去衣服，裸露至只穿短衣短褲。行浴方式，分為靜式森林浴和動式森林浴。前者為臥於躺椅或草地上，後者則是做一般的體育伸展活動。
少打噴嚏，意外的收穫
走著走著，劍恆說起搬來這裡的緣由：「你也知道，我以前被慢性鼻炎困擾好久了，搬到這邊後，居然少打了不少噴嚏。現在，雙休日的時候，我早上也來這裡跑步晨運，感覺身體一天天變得強壯起來。」
畫外音：森林的主要作用是淨化空氣、消除噪聲。森林中樹木的枝幹、葉片，能吸附大量塵粒，是巨大的天然「吸塵器」。繁茂的樹葉還能減弱和阻隔聲波的傳播，對人體神經系統有很好的調節，起到清心安神的作用。
在陽光充足、氣候適宜的森林中靜臥或散步，深長舒緩地盡情呼吸，對慢性鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、肺氣腫以及哮喘等呼吸系統疾病，有一定的輔助治療作用。森林中的負離子濃度較高，能促進人體的新陳代謝，提高免疫力。
目前，國內一些郊區醫院、療養院開始引進森林療法，讓不便出行的病人接受森林浴，以產生輔助治療效果。
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歐盟兩年內淘汰白熾燈
陪伴人類生活百餘年的老式白熾燈因能耗高正面臨在歐洲全體「下課」的命運。 9 日結束的歐盟春季首腦會議已經達成協議，兩年內歐洲各國將逐步用節能熒光燈取代能耗高的老式白熾燈泡，以減少溫室氣體排放。
在全球氣候變暖的大背景下， 9 日閉幕的布魯塞爾歐盟春季首腦會議通過了一項協議：徹底終結「白熾燈時代」，以減少溫室氣體排放。歐盟各國領導人已經知會歐盟委員會儘快通過提案， 2009 年以前在個人家庭中逐步淘汰白熾燈。
《每日郵報》記者柯絲蒂·沃克和菲奧納·麥克雷推測，在具體措施上，各國最可能實施的方案是從 2009 年規定日期開始，禁止生產白熾燈泡，而庫存商品將獲准繼續在市場上流通。
節能熒光燈比用鎢絲做發光體的白熾燈消耗電力少，儘管價格比白熾燈貴，但是從長期看來，它的使用壽命更長，因此反而更便宜。由於節能燈的電力能耗低，如果白熾燈被替代，將會節省大量電能，減少燃料使用量，從而減少二氧化碳等溫室氣體的排放。
以氣候變化和能源政策為討論焦點的會議還通過了一系列「綠色」協議，內容包括減排溫室氣體和推廣使用可再生能源。此外，歐盟各國領導人還制定了計劃，在 2008 年年底以前提高辦公室和街道採光的能源使用效率。
意見一致
為了推動通過這項終結「白熾燈時代」的協議，歐盟輪值主席國德國總理安格拉·默克爾可謂盡心盡力。
本次歐盟峰會結束後，默克爾在新聞發布會上指出，提高能源使用效率的話題並不僅僅和大工廠、大企業或政治家相關。她說：「我們不是說，人們今天就應該把家裡的所有燈泡都扔掉，但是大家應該把更多目光投向商店裡的其他選擇。」
默克爾說，全球氣候變暖影響到每個人，每個人都應該為解決這一問題而努力。「我相信，每個人都能夠在照明上為氣候問題作出貢獻。」
其他歐盟國家對淘汰白熾燈以減排溫室氣體的做法也表示贊同。
澳大利亞在今年 2 月宣布一項計劃，將在 2010 年前全面禁用白熾燈，預計到 2012 年，此舉可使澳大利亞每年減少 80 萬噸溫室氣體的排放。
新派育兒提倡懶媽媽
不少人很羨慕娛樂圈中的明星，同樣是為人父母，為什麼別人就可以當得那麼輕鬆自在，還整天風采照人地活躍在各種時尚派對上？為什麼也是當孩子媽媽，自己就要起早貪黑的反覆折騰，更不用提什麼其他活動了？
一次，幾位媽媽聊天時聊到此話題，當中一個媽媽說道：「其實，中國的父母總是習慣性地幫孩子料理完所有的事情，這樣一來不僅弄得自己特別辛苦，時間長了，孩子還會形成一種習慣，覺得一切都是理所當然，慢慢形成了依賴心理，喪失掉本應該學會的生活技能。」因為這位媽媽在朋友圈中是出了名的教子有方，此話一出，立即引來朋友們的好奇。刨根問底之下，這位媽媽道出了其中秘訣：「懶」。
因為「懶」，所以媽媽會從很小開始培養孩子自立。一歲半之後就開始不抱孩子了，換之以能推能騎的小童車； 2 歲半學習自己刷牙、洗臉、穿衣服、洗小襪子等等； 5 歲時已經開始自己走路去小區內的幼兒園，雖然因為擔心，開始時會經常跟在後面觀望；現在兒子已經可以自己認字念書了，偶爾還會寫日記記下當天的趣事，一副自得其樂的樣子。
事實上，媽媽懶，有時反倒會培養出孩子的自理能力，孩子自己會學著去搞定所有的日常事務。而那些勤快的媽媽，孩子一入學便等於自己也入學，將自己整個搭進去：陪讀、輔導、接送……風裡雨里，含辛茹苦。而懶媽媽才懶得管呢，就連小孩有什麼不會做的題目來問，她也坐著懶得動，口裡還說：「再想想，媽媽的兒子最聰明！」孩子受此鼓勵，自是信心大增，想呵想呵，最後終於攻破了難題。這時，懶媽媽又放出話來：「說了我兒行嘛，比媽媽想得快多啦！」說得孩子喜滋滋的，比吃了蜂蜜還舒服。
當媽的懶，還可以培育孩子的孝心和勤勞。一家人周末坐在屋裡看電視。懶媽媽想喝水了，又不想動，叫一聲：「兒哎，給媽媽倒杯水來！」孩子倒完水，懶媽媽再來一句：「我兒好有良心，從小就懂得孝敬媽媽！」久而久之，於不知不覺中就培育了孩子的勤快和孝心，真是一舉兩得。
更重要的是有利於培養孩子的自信心。俗話說「手一雙，嘴一張」。但凡能幹的人，嘴就厲害。勤快媽媽也不例外：什麼事都願意幫孩子做，但也會不停地數落孩子：「啥都不會做，我像你這麼大時比你強多了……」或者：「你看你的同學某某，學習成績好，還會炒菜……」事情做完，孩子也被「批鬥」得垂頭喪氣。而懶媽媽則不然，開口便是：「我兒真能幹！」孩子做完事，當媽的再追加一句：「比媽媽小時候強多啦！」殊不知，孩子的自信心、成就感由此增長，從而使他樂意努力，勇於創造。因為懶媽媽少呵斥打罵孩子，也少嘮叨，還不時給孩子送去鼓勵，給孩子打氣，孩子喜歡，母子（女）關係也融洽，懶媽媽自己更是落得個輕鬆自在。
有一句話好像是說：父母勤勞孩子懶。這有一定的道理，當然不能一概而論。
喝牛奶後喝點溫開水
牛奶中含有豐富的營養成分，經常被人們稱為是人體必需的「白色血液」。可是，每次喝完牛奶後，人們常會覺得喉嚨乾乾的，而且在口腔內會有一股怪怪的味道。口腔科專家說，這是因為大家忽略了最後道「工序」——喝一小杯溫水。
大蒜有助降血壓
澳大利亞的研究人員最新研究發現，食用大蒜對人們降低血壓有幫助，而且其效果不亞於一些降壓藥物。