1、白扁豆花陳皮茶
白扁豆花入脾、胃、大腸經，是百花中少有的健脾良藥。《四川中藥志》上就有「白扁豆花，和胃健脾，清熱除濕。消暑熱神昏，濕滯中焦，下痢膿血，夏日腹瀉及赤白帶下」的記載。
2、普洱茶
能去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便。現代研究證明，普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少，引起人的血管舒張、血壓下降，有降脂、降壓的功能。痰濕體質者常喝三寶茶能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生和緩解「三高」的症狀。
3、薑糖茶
姜是痰濕體質者的寶貝。痰濕體質者可適當多吃薑。潮濕天氣、早上起床吃生薑較好；天氣乾燥、晚上睡覺前吃生薑不好。可以做薑茶，把薑片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然後放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖薑茶特別適合女性朋友。
痰濕體質的人堅持喝一段時間紅糖薑茶，情緒會平穩很多。因為喝薑茶，人會發汗，只要發汗，人體就會通透，情緒就會穩定。痰濕體質者常喝紅糖薑茶，耐熱能力也會提高很多，同時膚色也會潤澤有光。
4、三寶茶
三寶茶的做法是：取菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕，有預防高血壓的功效。
5、陳皮荷葉茶
陳皮主要治療消化系統的疾病和呼吸系統的疾病，理氣健脾，調中，燥濕，化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等。荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效。
在荷葉茶里加上幾片陳皮，主要是利用了陳皮治療消化系統的疾病的功效，所以陳皮荷葉茶的功效就是不但能減肥，而且針對痰濕型肥胖起到對症治療的作用。
西柚有哪些作用
西柚中含水豐富，多酶而少鈉，有助於體內脂肪的燃燒，西柚中的酶會影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪儲存在人體內，而且西柚中的膳食纖維易使人感覺到飽腹感，據美國一營養研究中心發現，減肥食譜中加入葡萄柚以及葡萄柚汁，可以達到減輕體重的效果。
冬天睡不醒該怎麼辦？8妙招告別"冬季起床困難戶"
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