1。胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成細末，加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內備用。每次服50克，日服2次，開水送服。
2。桑葉或桑葚子，漂洗乾淨，曬乾研末，再加入黑芝麻粉（桑葉與黑芝麻按1：4比例混合），每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜調服。
3。黑豆500克，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮，以豆粒飽脹為度，取出後攤開晾乾，撒少許細鹽，貯於瓶內。每次吃6克或稍多，每日兩次，溫開水送服。
4。核桃仁細嚼慢咽，每日睡前1小時吃2~3個，天天不間斷。
5。牛骨頭250克，砸碎，加水1000克，用文火煮1~2個小時，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質溶解在濃汁中，取其底層黏性物質，塗在麵包或饅頭上吃。另外，經常食用黃豆排骨湯，也有補腎護髮的作用。
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乳腺炎的症狀 推薦4款食療妙方
妙方一、甲魚1隻，炒山甲15克，炒皂刺10克，蒲公英15克，連翹10克。將甲魚去除內臟、爪尾、頭頸，切塊放入大湯碗內。把以上4味藥碾碎入紗布袋，碼在甲魚周圍，再加入蔥、姜、黃酒、鹽、生板油等調味品，兌入清湯沒過碗內諸物為度，上籠蒸2小時。待甲魚爛熟，揀去藥袋，分頓食用。適於乳腺炎膿腫期。
妙方二、豬蹄1隻，黃花菜50克。製法：將豬蹄去雜毛洗淨，和黃花菜一同加水文火燉煮，至豬蹄熟後，放鹽少許調味。用法：飲湯食蹄及黃花菜，分頓隨意食用，不拘次數。l周為1療程。
妙方三、白木耳與黑木耳各20克，青皮10克，鮮馬齒莧30克，通草3克。先煎取汁。白木耳與黑木耳先用水泡發，然後與汁一起入鍋，武火燒沸；移至文火燉熬2～3小時（若汁液少，可適量加水），至雙耳熟爛、汁稠為度，加紅糖少量調勻食用。
妙方四、鹿角片30克，粳米150克。製法：將鹿角片用紗布包好，入粳米加水適量，文火煎煮成粥。用法：取出鹿角片包，放糖調味，食粥。以上為1日量，2-3次食完，連服1周。
保護眼睛四款小食療方
1、菠菜護眼湯
原料：豬肝60克，菠菜130克，食鹽、香油各少許
製法：清高湯1公升，煎煮約20分鐘，濾渣留湯。
功效：補肝養血，明目潤燥，常食可改善視力，可治小兒夜盲症、貧血症。
2、芝麻枸杞茶
原料：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克
製法：將原料浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。
功效：明目，主治視力減退。
3、枸菊決明子粥
原料：決明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖適量
製法：上述原料煮粥，每日1次。
功效：該粥也可在服用時加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時有明目效果。
4、芎歸明目雞湯
原料：熟地5克，當歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，雞湯3碗。
製法：上藥洗淨後用紗布包好，放雞湯與以上藥材共燉1小時。
功效：滋補肝腎、養血明目，適用於肝腎陰虧，精血不足所致的視力減退者服食。
胃不好怎麼辦？推薦5個養胃食療方
鮮豆腐500克、紅糖60克，加適量清水，煮20分鐘後食用清胃去火；大棗7個、紅糖120克、生薑60克、水煎食用可止痛。
慢性咽炎6個簡單食療方
取各適量茶葉、蜂蜜。用小紗布袋裝好茶葉，放在杯裡面，用沸水泡茶，涼後加蜂蜜進行攪勻，每隔30分鐘，用這樣的溶液漱口並咽下，見效後連吃3天。