很多人都認為洗冷水澡有益於健康，於是女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓婦科疾病乘機「沾」上身來。
女人洗澡 健康保健 不孕不育
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤和彈性。
什麼事情都有他的發展規律，所以，人類應該遵循這個規律，按照自然發展規律來做事，因此，女性朋友一定要注意，戒掉不良的生活習慣，不孕不育症預防首先做，做到防範於未然，為將來做好打算。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人氣短 當心是疾病的信號！
肺栓塞
多見於心瓣膜病、下肢血栓性靜脈炎、心腦血管病。患者會出現呼吸困難、胸痛、咳嗽等症狀。
冠心病
冠狀動脈供血不足時，會使人感到胸部憋悶和透不過氣。
急性左心衰竭
主要表現為夜間出現陣發性呼吸困難，嚴重時會引發哮喘，多見於高血壓、冠心病、心臟瓣膜病等。其先兆症狀是睡眠時喜歡逐步墊高枕頭，但又常被胸悶憋氣所擾醒。
肺氣腫
常見於長期的慢性支氣管炎、支氣管擴張、支氣管哮喘、肺結核等，患者會出現呼吸困難，稍一活動就會加劇症狀，咳嗽無力，痰不易吐出。
此外，自發性氣胸、肺癌、晚期肺結核、矽肺、支氣管哮喘、各類肺炎等疾病，也都可能表現為氣短的症狀。
體虛氣短的人應該如何調養
所謂「體虛」，中醫上叫做——「虛證」。它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱症候的總稱。分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等。
陰虛別吃火鍋
陰虛常見症狀：手心、腳心熱，睡覺時會大量出汗、醒來則出汗停止，心煩，睡眠不好，顴骨部位泛紅，形體消瘦，口乾舌燥，大量喝水也無法解渴。
適宜的飲食：這類人要多吃清補、甘涼性質、水分多、纖維素含量高的瓜果蔬菜，用來生津養液。尤其推薦菠菜、青菜、黃芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、銀耳、黑木耳、各種菇類、蜂蜜和蜂王漿。還有鴨肉、豬肉、雞蛋、牛奶、酸奶，甲魚、龜肉、乾貝、海參、墨魚，以及糯米，也都是不錯的選擇。
不適宜的飲食：辛辣刺激、溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火的食物，都是陰虛者的「飲食禁區」。詳細說來包括：肉類，如狗肉、羊肉；魚類，如鯉魚、鰱魚、海馬；蔬果類，如胡椒、肉桂、大小茴香、丁香、大蒜、辣椒、花椒、韭菜、龍眼肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花。
不難發現，上述很多調味料在吃火鍋的時候都會用到。所以，陰虛者最好少吃或不吃火鍋。
寒涼是陽虛大忌
陽虛常見症狀：特別怕冷，手腳冰涼，冬天容易長凍瘡，不愛活動，睡覺時習慣蜷縮著身體，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一樣。
適宜的飲食：這類人要多吃溫補、熱量高而富有營養的食物，尤以蛋白質豐富的食物為主。包括肉類，如狗肉、羊肉、鹿肉；魚類，如海蝦、淡菜；蔬果類，如胡椒、生薑、乾薑、大蔥、丁香、肉桂、茴香、荔枝、龍眼肉。
不適宜的飲食：性質偏寒生冷的瓜果和各種飲料，是陽虛者的禁忌。包括鴨肉、鴨血、鴨蛋等肉類，甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉等魚類，酸奶，以及柿子、柚子、柑橘、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、甜瓜、番薯、生藕、生蘿蔔、絲瓜、紫菜、金針菜、草菇、蓴菜、髮菜、羅漢果和荸薺。
氣虛要戒辣忌酒
氣虛常見症狀：氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒，而且勞累後，上述各種表現都會加重。
適宜的飲食：要多吃味道甘甜、既不偏寒性也不偏熱性、營養豐富、容易消化的食物。包括肉類，如牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉；魚類，如鱖魚、鰱魚、鱔魚、青魚、章魚；米、豆類，如大米、糯米、小米、玉米、扁豆、黃豆（含豆腐、豆漿）；瓜果類，如南瓜、胡蘿蔔、大棗、山藥、番薯、土豆、花生、櫻桃、葡萄。
需要提醒的是，山藥、番薯、土豆等食物會產氣，容易肚子脹氣的人，吃的時候要限量。
不適宜的飲食：生冷性涼、油膩、口味重、辛辣的食物，要少吃或不吃。包括柚子、柑橘、橙子、荸薺、生蘿蔔、芥菜、檳榔、薄荷、茶葉和菸酒等。
血虛要吃高鐵食物
血虛常見症狀：臉色蠟黃、沒有血色，眼瞼、指甲蒼白，頭暈目眩，視線模糊，眼睛乾澀，毛髮乾枯，皮膚乾燥，心慌、心跳快，睡眠差，健忘，經常感覺手腳麻木；女性還表現為月經過少，色淡，閉經等。
適宜的飲食：這類人要多吃高鐵、高蛋白、維生素豐富的食物，促進補血。包括肉類，如豬牛羊肉及動物肝臟、烏骨雞、雞蛋、鵪鶉；魚類，如鱖魚、鱔魚、青魚、章魚、墨魚、海參；奶、豆類，如牛奶、黃豆（含豆腐、豆漿）；蔬果類，如大棗、花生、葡萄、龍眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、莧菜。
需要提醒的是，大棗、龍眼肉熱量高、容易上火，平素易患口腔潰瘍或面部痤瘡的人要少吃。
不適宜的飲食：應少吃生冷性涼的食物，如荸薺、薄荷、菊花、檳榔以及生蘿蔔。
最後要提醒的是，普通百姓不要盲目「對號入座」，把自己往各種「虛證」上套，而是應該前諮詢專業中醫大夫，並結合季節、生活習慣等進行調養。這樣才能對症調理、事半功倍。
哪些人不宜洗冷水澡
女性經期洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，女性經期洗冷水澡不但不能消除疲勞，女性經期洗冷水澡還易引起感冒，應儘量避免。
老年人洗澡出現氣短鬚警惕
臨床上經常遇到洗澡時出現胸痛的情況，在老年人當中最為常見，發生的原因多為冠心病引起的心絞痛。由於休息後症狀多半可以緩解，所以很容易被忽視。