柿子的作用與功效?

柿子的作用與功效?

1、 補充維C:柿子所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,所以吃柿子可以補充大量的維生素C。

2、潤腸通便:柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維,有良好的潤腸通便作用,對於緩解便秘,保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。另外,柿子和柿餅都可作緩和滋養品。並有止血潤大便的作用,能緩和痔瘡腫痛,止痔瘡出血及直腸出血等。

3,止血:新鮮柿子有涼血止血作用;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用,用於治療咳血、便血、出血、吐血;有研究發現,柿子和柿葉對降壓、利水、消炎、止血有著積極地療效。

4、潤肺化痰,生津止渴:柿子有助於降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,並且能活血消炎,改善心血管功能。

5、解酒:柿子能促進血液中乙醇的氧化,可以幫助機體對酒精的排泄,減少酒精對機體的傷害。

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韭菜可降壓健胃兼洗腸 但哺乳期慎吃

對於韭菜來說,也許很多人覺得它平淡無奇,實際上,這個菜不僅文化底蘊深厚,而且還頗多故事,頗多寓意。可以說,韭菜也算是上得廳堂、下得廚房,自古不僅受百姓喜愛,也受文人墨客歡迎,當然,它也是一味極具養生價值的蔬菜,也受醫者的喜愛。

為什麼韭菜深受青睞

一、功效多

韭菜——壯陽草

韭菜的營養豐富,男性朋友經常食用能夠達到很好的一個效果。因為在中醫認為,韭菜韭菜具有溫中下氣、補腎益陽的功效,對老年人性功能衰退,性器官萎縮而乾燥陽冷,有溫壯滋潤的作用。

習慣以韭菜治療男性性功能低下症。而且,韭菜溫陽通竅的作用能使機體升溫,並有助於頭髮的牢固,治療脫髮症。

韭菜——洗腸草

韭菜中含有多量纖維素,纖維素能刺激消化液分泌,幫助消化,增進食慾,並能促進腸的蠕動,縮短食物在消化道內通過的時間,所以,有溫陽通竅、開胃通腸的性能。

可以預防便秘、直腸癌、痔瘡以及下肢靜脈曲張等。現代醫學研究還證明,韭菜除含有較多的纖維素,能增加胃腸蠕動外,還含有揮髮油及含硫化合物,具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。

韭菜——護髮草

韭菜含有化合物還能使黑色素細胞內酪氨酸系統功能增強,從而調節皮膚毛囊的黑色素,消除皮膚白斑,並使頭髮烏黑髮亮。

韭菜——健胃草

韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助於疏調肝氣,增進食慾,增強消化功能。

韭菜——殺菌草

韭菜莖葉內含芳樟醇、甙類、苦味素及硫化物,這些化合物對一些黴菌具有殺傷作用。韭菜提取液對大毛黴菌、柑橘青黴菌、立枯絲核菌和膠胞炭疽菌有較強的抑制作用。

韭菜——降壓草

韭菜所含的揮髮油及含硫化合物, 具有促進食慾、殺菌消炎、降血脂及擴張血脈的作用,對高血壓、冠心病以及心腦血管疾病等有一定的療效。

二、適用人群廣

韭菜一般人群皆可食用。體質虛寒、皮膚粗糙、便秘、痔瘡及腸道癌症患者宜多食。適宜夜盲症,乾眼病之人食用,因為韭菜中所含大量的維生素A原可維持視紫質的正常功能。需要注意的是陰虛但內火旺盛、胃腸虛弱但體內有熱、潰瘍病、眼疾者應慎食。

孕婦可以吃,但是不能吃太多,因為韭菜有興奮子宮,加強子宮收縮的作用,可以結合其它食物一同食用。

產婦慎吃,哺乳期忌吃。韭菜是回奶的,還在哺乳期內的產婦慎食。除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,產婦可以吃多樣化的食物——新鮮魚蝦、各種蔬菜,而且可以吃水果。

寶寶可以吃,但不宜多吃。寶寶的腸胃功能發育還不夠健全,而韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收。給寶寶食用時記得要儘量切碎些。

一根有斑點的香蕉會對健康造成多大影響?看完都驚了

吃香蕉最怕什麼?最怕吃過飯老媽突然遞上來一條蕉,「把這條蕉吃了。」如果只是一條蕉,真的沒什麼好拒絕的。但是,你媽遞上來的是一條「斑點蕉」……

你一定嘗試過以「斑點蕉有害健康」的話拒絕吃這條蕉,但以後,你可能就不能這樣說了。

「斑點蕉」提高免疫力效果驚人

事實上,香蕉愈成熟,其表皮上黑斑愈多,是以其免疫活性也就愈高。香蕉的免疫活性有什麼用呢?在人體處於健康的狀態下時,這種免疫活性並不會使得免疫力異常升高,但是,對於病患、年長者及抵抗力較差的人群來說卻效果顯著。

每天吃1-2根香蕉,可以透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。所以,以後面對老媽遞上來的「斑點蕉」,還是要乖乖吃下去的,畢竟對身體好啊。

慢性胃病患者最好少吃蕉

現實生活中,很多人尤其是女性,出於健康或身材需求,會以水果代餐。而香蕉就成為最受歡迎的一個選擇。但是,胃病患者是否也能這樣吃呢?廣東省中醫院脾胃病科副主任醫師陳延曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上解答過這個問題,一起看看專家怎麼說。

陳醫生表示,從中醫角度出發,水果分寒熱平三性,寒性的水果包括:西瓜、雪梨、香蕉、蘋果、柑桔等,熱性的水果包括:荔枝、桃子、山楂等,平性的水果包括:葡萄、桂圓等。由此可見,水果中以寒涼屬性者居多,而慢性胃病,患者體質多偏虛,這也可以作為胃病患者不宜食用水果的佐證吧。

本文指導醫生:

陳延教授 主任醫師

廣東省中醫院脾胃病科

擅長疾病: 從事中醫、中西醫結合診治消化病和內鏡技...[詳細]

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