夏天汗蒸好處
1、不易被蚊蟲叮咬
蒸房中的負離子可以有效驅除人體特有的味道，蚊子自然找不到目標，即使被蚊蟲叮咬也不會紅腫起包。局部反應會較輕。
2、不易患腸道疾病
夏季可以通過汗蒸，調理全身的微循環，不易患腸道疾病。
3、不易中暑
夏季堅持汗蒸不易在燥熱的天氣里中暑。
4、不易被曬傷
身體裸露部位，不易被曬傷並且有效的祛除曬黑的皮膚色素。
5、不易暈車暈船
汗蒸後能調劑自律神經系統，外出旅遊不易暈車暈船。
6、去除臭味
祛除人身體上各種體臭。
7、預防疾病
有效祛除各種風濕骨病、緩解疾病帶來的負面狀態。
8、催眠減壓，放鬆心情
隨著人們生活和工作的壓力不斷加大，有更多的人都希望通過一種有效的方式緩解失眠、煩悶的心情。這是因為汗蒸會釋放大量的負氧離子，負氧離子可以緩解人體疲勞，放鬆心情，避免出現胸悶的感覺，所以，在汗蒸養生館即便是溫度很高，也不會有胸悶和呼吸困難的感覺。
9、排毒養顏
排毒養顏是每天都需要的，自然夏天也不是例外的。
10、減肥瘦身
當夏天到來的時候，想減肥的可以嘗試下汗蒸減肥，輕輕鬆鬆減掉幾個月里積累的脂肪。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人泡澡有哪些原則
洗澡不僅清潔身體，還能放鬆解乏，可是真的對老年人也是如此的好嗎？其實這是個誤區，洗澡對老年人來說是一種潛在的威脅。
1、勞累後不宜立刻洗澡。不管是幹了家務還是剛運動完，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
2、發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
3、酒後不宜洗澡。洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
老人洗澡最好把握以下幾個原則：
1、一星期最多洗1次。老人的皮膚很薄，並且慢慢萎縮，經常洗澡，會洗掉皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群，讓皮膚變得更干，引起皮膚瘙癢。
2、水溫不能過高。 溫度以37℃最為適宜。否則會使全身皮膚血管擴張，引起心血管痙攣。
泡澡時最合適的水溫是多少度？
通常認為洗澡水的溫度在42度以下均是可以的，超過42度後，易患腦溢血，因人的皮膚受到刺激，血壓上升。
水的溫度超過42度，會使身體內凝血功能降低，導致出血現象。當走出浴室碰到寒冷的刺激，血管收縮，導致血壓上升，血壓波動引起併發症的幾率也增加。
冬天與夏天浴室的溫度應當有一些不同。冬天寒冷，浴室溫度要維持在20度左右，這樣進入浴室才不會覺得寒冷。水的溫度應當不燙也不冷，在37度至38C就能夠，最合適的溫度在39度至40度。
夏天的氣溫高，浴室的溫度多在25度以上，假如水的溫度太高，可以使人出現脫水現象。最合適的水的溫度和體溫接近，在36度至38度。還應該注意浴室的通風，防止病患的發生。
泡澡排毒瘦身 輕鬆泡出纖細美腿
勞累了一天，回到家中最舒服的事情莫過於泡個熱水澡，在消除疲勞的同時也燃燒了脂肪，並且還能美容護膚。在泡澡的過程中，溫熱的水會使全身血管擴張，從而達到促進血液流通的作用，全身上下都會溫暖起來，此時，血液充分地流經各個內臟器官及肌肉，又達到了促進體內排毒的作用。
泡澡按摩瘦腿法 腿部減肥最快的方法
泡澡前，能仔細觀察自己的身體，看看那些部分有水腫與脂肪積聚的情況，按摩時也能檢查自己的動作是否到位。好好審視自己，減肥計劃也要隨著自己的身體情況來改變哦！