電腦：液晶顯示器輻射較小
如果你的電腦桌太小，迫使你與屏幕的距離太近，不妨將顯示器儘可能向後退，當然，換成液晶顯示器，輻射就相當小了。至於電腦主機，一般人也容易忽視而常常放置在腿邊的位置，以方便插入磁盤。主機前方磁場可超過4mG，越靠後面磁場越高，所以能放遠一點就儘量放遠一點。電腦桌下方常常有一堆電線及變壓器，要儘可能地遠離你的腳。
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微波爐：只插電未使用也輻射
與其他家電用品不同的是，微波爐即使僅是插著電沒有使用它，有的機型前方按鍵板的磁場仍可高達30~60mG，使用時的磁場則超過200mG。另外，研究顯示，這些泄漏的微波對男性生殖系統的傷害尤其大，因此小男孩更應避開。
手機充電器：與之保持距離
帶變壓器的低壓電源一般磁場都很高，在接線的地方可以測到300mG以上，不過距離僅30厘米遠就馬上掉到1mG以下了。手機充電器、便攜式單放機在插座上的變壓器磁場也較高，所以要保持距離，以策安全。
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臥室：「床頭音響」勿放床頭
床鋪大概要算是測量家中電磁場的重頭戲。如果長期睡在高磁場的地方，可以想見這影響有多大。由此也可以知道所謂的「床頭音響」是不應該放置在床頭的。原則上任何的電器用品都應該遠離你的床鋪。遊人總抱怨睡眠質量不好，其實很可能就是賓館的床鋪附近放置了電暖器、電風扇、空氣清新機、空調等電器作怪，要知道，一個小型電暖器的磁場就可以高達200mG以上。
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冰箱：把散熱管上灰塵吸掉
電冰箱是廚房中一個高磁場的所在，特別是在冰箱正在運作、發出嗡嗡聲時，冰箱後側或下方的散熱管線釋放的磁場更是高出前方幾十甚至幾百倍(冰箱前後範圍測得1~9mG，後方正中央可高達300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡聲就特別久，也特別大，如果用吸塵器把散熱管線上的灰塵吸掉，就會提高冰箱的效率，也減低家中的磁場。
特別提醒：
磁場的穿透性很強，千萬不要忽視了相鄰房間或樓上樓下的影響。特別是一般電器的管線都接在後方，所以常常測得最高的指數是在電器的正後方，那麼與高磁場一牆之隔的位置就要注意了。如果你經常坐在沙發上，你頭後面是牆，而隔壁鄰居的電視的尾部剛好對著你的頭，那你可就遭殃了。
曾有人在孩子床上枕頭的位置測到1.6mG的磁場強度，最後發現是因為相鄰的主臥房有電視開著，而這電視就在小孩床頭的正後方;當一個書桌設在冰箱所靠的牆後方時，書桌的磁場在2~7mG之間。所以，沙發、座椅和枕頭都最好不靠近與鄰居相隔的牆，因為你不知道牆那邊會有什麼。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
御宅族的15個養生小習慣
宅家一兩天，如同限時出逃的難得假期，睡到自然醒，享受陽光早餐，黃昏漫步……但一兩個月甚至更長時間呢？你的生活會否因為太自由而成為脫軌的列車？睡眠紊亂、三餐不定、邋遢發胖、情緒抑鬱……宅經濟時代，越來越多人選擇了宅家的生活和工作方式。而無論你選擇在家SOHO還是偶爾享受不去OFFICE的宅家停歇，都可以讓這一段「宅」時光成為你的健康加分題。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更FUN、更健康。
1、宅生活最大的享受—— 睡到自然醒。
「睡覺睡到自然醒」是每個人都嚮往的生活，而宅人的一天則有條件從「睡飽和」狀態開始。時間充分保證的睡眠，不再有應付「打卡」的緊迫感，身心自然會是一种放松。值得提醒的是，無論你選擇什麼時候入睡，什麼時候起床，宅人們的睡眠習慣最好保持相對固定的時間，否則，容易導致生物鐘紊亂，你的健康反被太多的自由消耗。
2、宅女特權——穿運動BRA給乳房鬆綁。
不用穿著束身合體的套裝，亦不用擔心走光，宅家你就有可以只穿著運動Bar，或什麼內衣都不穿的自由了。還乳房原本的摸樣，讓她處於舒適的狀態。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。科學家發現了乳腺疾病高發背後的秘密-——這個世界上80% 的女性每天都佩帶著不合適的胸罩；每天佩帶胸罩超過8小時更容易患上乳腺癌。
而最新的研究表明，使用普通內衣，每走一步，乳房會上下移動5 厘米，而使用運動型內衣，移動比例會減少74%。為了讓S 形身材保持得更久些，宅女們可以充分利用自己宅家的環境優勢，選擇穿運動內衣在家，避免乳房下垂。
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3、赤足，讓腳丫享受自由的碰觸。
宅家的你，可以不必再做那個性感熱辣的女人。踢掉7寸高跟鞋，讓雙足回到自由的狀態，打著赤腳踩在木質地板上，那份愜意的心情想讓人起舞。赤腳走路不僅讓人心情好，對人的身體也有許多好處。赤腳走路能使足底肌肉、經絡、韌帶及神經末梢與地面接觸、摩擦，進而通過神經傳輸刺激內臟器官及大腦皮層，達到強身健體的目的。如果你家的地板是實木地板且有地熱系統，宅家的你大可放心打赤腳。否則，舒適的軟底鞋也會讓宅家時光更享受。
4、每天30分鐘，享受陽光下的運動時間。
天氣響晴，陽光正燦爛。不用悶在格子間打拼，你大可利用這段時間完成每天的30 分鐘運動任務。宅女更容易發胖的部分原因就是缺乏必需讓身體動起來的理由，作為重視健康的宅女，每天預留運動時間是必做的項目之一。不做邋遢發福、冬季抑鬱的宅人，每天30 分鐘陽光下的運動，絕對有益身心。
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5、多來幾面鏡子，你的健康會受益。
從心理學的角度來說，照鏡子可以培養人的自信心，家中可以多放幾面鏡子，隨時檢視自己的狀態，「熊貓眼」是提醒你需要休息了，長「痘」了是提醒你體內的某個臟器「抗議」了，如果是陰天影響了你的心情，照一照還能有效減輕心理壓力和煩躁情緒。另外，鏡子的反射原理還可從視覺上增加房間的通透性，拓寬人的視覺範圍，從而起到緩解視疲勞的作用。
最最重要的是，鏡子像一雙挑剔的情人的眼睛，看著你宅家後發生的每一點細微變化。如果你長期在家工作，不妨多裝幾面鏡子，讓你的身體保持一定的緊張感，這樣更容易保持身材，遠離邋遢宅女形象。
6、做情趣宅女，戀上一項有趣的嗜好。
宅人有著大量可以自我支配的時間，因此也更有條件成為某一特殊愛好的達人。或許只是小小的手工製作，或許是園藝盆栽，擁有一項有趣的嗜好也就是為生活多塗抹了一道色彩。所以，從這一點上來說，比起每天早晨忙忙碌碌在人潮湧動的地鐵上丟失了自己的人，宅人的生活品質更高。
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7、孤獨的人是可恥的——每月一次朋友聚會。
MSN、QQ、電話、視頻……這些現代通訊工具可以幫你實現溝通和聯絡，卻無法取代面對面交流的溫暖與分享。每月一天，主持一個「每人帶一個菜」的聚餐PARTY，把朋友們召集起來，一起品嘗美食、放鬆聊天，分享生活的美好。人不能斷了人間煙火，宅人尤其需要有眼神交流的談話。另外，還可以不定時地約上好友出門，無論是散步、逛街或是旅行都好。
8、宅女美麗特權——素顏朝天+黃金美容覺。
午後小睡一會，是上班族奢侈的夢，但是宅女卻有條件實現。最好在撒滿陽光的南向房間裡小睡，讓冬日的陽光灑滿全身，這樣休息和補鈣一併完成。即使是睡不著，靜靜躺在床上，給大腦留一段空白的區間也是非常好的養生之道。 另外，宅家還可以讓自己素面朝天，還肌膚有氧呼吸。這些都屬於宅女的美麗特權。
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9、種植香草，DIY飄香宅生活。
「宅人」有機會更多享受健康的草本生活。可以在花園和陽台的一方小天地里種植常用的香草，用來泡茶或做菜。例如薄荷、羅勒、迷迭香，凡是適合小盆栽種可食用的都可以嘗試。隨用隨摘，保證新鮮，檸檬薄荷可以用來泡茶，胡椒薄荷可以用來炒菜，迷迭香可以用來做羊肉，洋甘菊則可用來泡澡，因為她獨特的植物成分可降低春季皮膚過敏的發生率。
在家工作的「宅女」一族， 早飯後開始工作之前，可以從窗台上揪兩片新鮮的檸檬薄荷葉子放在茶壺裡，澆上蜂蜜，用開水浸泡，兩分鐘後就是一杯很好喝的蜜糖薄荷茶，簡單又健康。工作間隙，也可以除枝剪葉和花花草草聊聊天，健康好享受。
10、做宅女，盡享MULTITASKING生活。
沒有趕著上下班的壓迫感，更可以將生活安排得從從容容。節奏變慢了，你發現自己可以享受同一時間做好幾件事的樂趣。例如一邊轉動洗衣機，一邊煲上一砂鍋滋補養顏湯，一邊在電腦前工作，一邊敷一片牛奶面膜。當然，你還可以在喜歡的音樂聲中工作，更可以在工作間隙去陽台上盡情伸展身體，或者隨時來一個YOGA BREAK。長期下來，這樣的MULTITASKING 生活會讓你的健康比格子間裡奮戰的職場鬥士更優一籌。
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