生老病死是自然規律，不管貧窮還是富有，每個人都不能避免。隨著年齡增長，免疫力也有所下降，身體各個器官開始衰落，稍微不注意就會患有多種疾病。進入老年後，身體會出現這4個問題，大部分人不能躲過去。
人老後身體多會出現這4個問題
1、體力明顯下降
進入老年後，身體素質越來越差，特別是體力下降。一旦父母進入70歲，不能讓他們做重體力勞動和劇烈活動，以免損耗精力而損害身體健康。老年人退休後時間非常充裕，常常會讓他們感覺到無聊，兒女要給予一定的時間陪伴，鼓勵他們多出去活動。可以根據年齡和體質選擇合適的低中等強度運動，如慢跑、散步打太極拳或練體操等，能提高心肺功能，增強抵抗力，減少患病風險，同時也能打發無聊時光，讓晚年生活變得更加豐富多彩。
2、出行變得異常困難
進入老年後體力不支，出遠門的話身體耐受不住。儘量不要讓老年人單獨出遠門長途跋涉或旅遊。兒女在周末或節假日可以陪著老年人一起短途旅遊，也可以爬爬山或打打球。鼓勵老年人和同齡人下象棋或釣魚等，能維持情緒穩定，讓他們擁有良好的精神狀態。
3、身體疾病
老年後身體素質越來越差，常常有各種疼痛或小毛病纏身，感冒發燒是常見的症狀。但若患有重大疾病時必須告訴兒女，給予一定的精神、經濟和生活中的照顧和支持。若老年人癱瘓在床或大小便失禁的話，更需兒女精心呵護。現在市面上有成人紙尿褲，能解決排便困擾，需選擇親膚透氣表層的紙尿褲，能呵護他們的皮膚。
4、記憶力下降
當達到一定年紀時大腦會發生很大改變，降低大腦細胞記憶儲存和提取物質能力。其實，老年人做事情丟三落四或記憶力減退，這是正常現象，不要因為此而煩惱或憂心。每天晚上有足夠的睡眠時間，中午有30分鐘午休，同時保持良好情緒。
溫馨提示
作為子女需給予父母一定的陪伴和理解，多和他們溝通和交流，了解他們內心真實想法。此外，也要照顧老年人的情緒。閒暇時光陪著老年人旅遊或聊聊天，督促他們定期去醫院做體檢。
參考資料：
《人老後，身體都會出現這4個問題，很少有人能躲過去》，頭條，2020-03-08
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
自慰有益於身心健康？聽聽專家的意見
自慰行為在各個年齡階段的男性和女性中都非常常見，但人們常常卻因為公開談論自慰而感到尷尬、內疚或羞愧。這說明很多人都還沒有意識到適當自慰對身心健康的積極影響，相反，他們更多地是停留在對自慰行為的錯誤觀念上。今天我們就隨著中山大學附屬第六醫院不育與性醫學門診主任醫師張濱(專家預約)的腳步好好來捋一捋關於自慰那些事。
中山大學附屬第六醫院不育與性醫學門診主任醫師張濱
據張濱主任介紹，自慰指的是男女通過刺激自己的生殖器來達到一種欣快的感覺，進一步達到高潮來釋放自己的性能量的過程。那為什麼會有這種行為呢？多數是通過學習得來的，有些是被動的，有些是主動的，如果是當事人在無意中不小心摸到自己生殖器或者夾腿，爬樹等等過程刺激到自己的生殖器，從而產生快感；然後將這種快感記憶下來以後再複習，就形成了這種自慰的習慣。
還有一些是別人教的，比如通過觀看電視或者別人教，來學會這種自慰的手法，這樣就會形成這種自慰的習慣。
關於自慰，人們眾說紛紜，這些觀點使得很多人對自慰沒有一個正確的認識。其實，過去認為自慰是有害身體的，但現在就認為它對身心健康是有好處的，當然任何事物都有其兩面性，如果是適當的自慰，可以緩解性的壓力，這對身心健康確實有些幫助，慢性前列腺炎的病人適當自慰排泄前列腺液，這是有利的一面。不利的方面就是有些人把握不了自己，沉溺在頻繁自慰中難以克制，影響睡眠和情緒，反而對身心健康有害。
不難發現，生活中也有很多人存在自慰成癮的情況，那究竟怎麼樣才算是自慰成癮呢？如果自慰比較頻繁，覺得很痛苦，又戒除不了，這就是所謂的自慰成癮，如此，就建議到醫院來找醫生諮詢一下，包括做一些身體檢查。
一般來說，每月一兩次的自慰是沒問題的，或者可以觀察自慰以後對自己身體是否有些什麼傷害，如果能不影響正常的工作、學習和生活，就可以把握這個頻率；如果一兩次也會導致身體的不舒服，那就暫時停一停，最好到醫院做個檢查。
此外，除了男性自慰，女性偶爾也會出現自慰行為，兩者的程度不同，只要掌握好度量就行，無須過於擔心。
本文指導醫生：-
張濱教授 主任醫師
中山大學附屬第六醫院不育與性醫學科
擅長疾病：男性性慾障礙，勃起功能障礙，早泄，不射精...[詳細]
長期喝白酒抗癌護血管？今天告訴您標準的答案
相信大家對白酒一點也不陌生，適當喝白酒能促進食物消化和開胃，可刺激和促進胰腺液分泌，增加唾液、胃液和鼻腔中的濕潤度。但一些商家為了吸引消費者，大肆宣傳長期喝白酒能抗癌護血管，這到底是不是真的。
長期喝白酒抗癌護血管？
白酒中含有非揮發性脂肽化合物，在體內起著重要的生理活化作用，能抗癌抗病毒、抗細菌、降膽固醇和抗凝血，從一定程度上確實可抗癌和護血管。其實，用糧食製造的白酒營養成分本身正常，但商家所說的白酒抗癌和抗病毒物質，需用衡量檢測技術才能檢測到，其含量非常低。若想要靠白酒來達到抗癌目的，需大量喝白酒。酒的主要成分是酒精，被稱為一級致癌物質，酒精可誘發肝癌、口腔癌、乳腺癌以及食道癌和喉癌等。長期大量喝酒會增加患上癌症風險，同時也會引起腸胃黏膜水腫、充血和潰瘍，對肝細胞帶來直接侵害作用，引起肝細胞變性或壞死，導致酒精性肝硬化和慢性肝炎。同時也會導致食管靜脈曲張破裂出血和消化道大出血，甚至會危及生命。
怎么喝酒能減少對身體帶來的傷害？
1、喝酒前吃點東西
喝酒前可以吃含澱粉食物或高纖維的燕麥片，能減少對酒精吸收，但不能大量喝水。喝酒前20分鐘喝瓶牛奶或加了蜂蜜的熱牛奶，能促進酒精分解，保護胃黏膜，防止出現胃炎和脫水症。
2、不能把酒和刺激性飲料一起喝
喝酒時不能喝碳酸飲料或檸檬水等刺激性飲料，不然會加快身體對酒精吸收速度。另外，多種酒類不能混合一起，可增加酒精濃度，引起不適感和頭痛。
3、減慢喝酒速度
酒精進入身體後5分鐘就能快速到達血液，半個小時後酒精濃度快速升高，人們很快進入醉酒狀態。喝酒時需分成幾口喝，適量的喝點白開水，能讓酒精快速跟隨尿液排出體外。
溫馨提示
不要相信長期喝白酒能抗癌和護血管，對於男性來說，每天的酒精攝入量不能超過40克，女性不能超過20克。特別是不能空腹喝酒，因為空腹狀態下可加快酒精吸收速度，讓酒精快速到達小腸，升高血液中酒精濃度。喝酒時可以多吃豆製品或綠葉蔬菜，因為含有大量維生素、抗氧化劑和卵磷脂能保護肝臟。
參考資料：
《長期喝白酒，抗癌護血管？今天告訴您標準的答案》，騰訊網，2020-03-01
前列腺炎會不會影響性生活？這些你都要了解
前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分，對精子正常的功能具有重要營養作用，對生育非常重要。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最為常見的是前列腺炎。那出現前列腺炎會不會對生活產生什麼影響呢？日常又該如何保護好前列腺？聽聽中山大學附屬第六醫院不育與性醫學門診主任醫師張濱是怎麼說的。
老年人養生的4大原則，建議收藏！
俗話說，家有一老如有一寶，每一個家庭都有老年人成員，是家庭的中心位，他們的身體狀況也牽動其他家庭成員的心。老年人本身身體素質就較為弱，各項機能也有所退化，容易有病纏身，因此養生就更加的重要了。老年人養生應該注意哪些方面呢？接下來就讓我們一起來了解一下。