血瘀即血液運行不暢，有瘀血。一般而言，凡離開經脈之血不能及時消散，淤滯於某一處，或血流不暢，運行受阻，鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態，都叫血瘀。中醫認為，血瘀體質的誘因有很多，可因寒、因熱、因氣、因血3寒冷會使血液流速減緩，過熱則會導致血液粘稠；又 因為「氣為血帥，血為氣母，氣行則血行，氣停則血瘀，氣滯則血瘀」，故氣行不暢也會引起血瘀。
屬於血瘀體質的女性，最常見的表現有面色晦暗、肌膚粗糙、眼瞼發黑、容易長斑、嘴唇顏色暗、容易脫髮，嚴重者容易出現心悸、胸 悶、月經不調、痛經、小腹疼痛等。針對這樣體質的女性，最主要的方法就是散瘀活。
臉上容易長斑的女性養顏的關鍵在於活血，由於人的血和經脈都是由心主導的，所以活血先要養心。此外，還要保護好自己的肝，因為肝是藏血的，同時也疏泄氣機，氣機暢通無阻，血脈自然也就暢通了。
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肝火旺腎氣虛怎麼辦
肝火旺腎氣虛怎麼辦
1、肝火旺腎氣虛可以均衡營養
夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
2、肝火旺腎氣虛可以調整心態
肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。
所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
3、肝火旺腎氣虛可以適當運動
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
4、濕熱型腎虛的治療方法
這類男士除有性功能減退症狀外，還有口苦、小便黃、乏力、便溏等症狀，對這類男士應給予清熱利濕。
5、氣血不足型腎虛
這類男士除有性功能減退症狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等症狀，應給予補氣養血。
6、腎陽虧損型腎虛
腎虛症狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，只有這類男性才需溫補腎陽，也是通俗所說的補腎壯陽。
肝火旺腎氣虛吃什麼
肝火旺腎氣虛吃什麼
1、肝火旺腎氣虛可以吃「苦」味食物
主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。
2、肝火旺腎氣虛可以吃西瓜
有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。
3、肝火旺腎氣虛可以吃草莓
草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4、肝火旺腎氣虛可以吃西紅柿
含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。
5、肝火旺腎氣虛可以吃大豆
含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。
血瘀體質的日常調理方法
精神愉快則氣血和暢，有利於血淤體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血淤傾向。多做有益於心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。
肝火旺腎氣虛的症狀
性功能降低，男子性慾望降低，性慾降低，陽痿或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育。女子子宮發育不良，例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經、月經不調，性慾降低，不孕等。