活絡暖身。腳上循行有脾經、肝經、腎經、胃經、膽經和膀胱經6條經脈，60多個穴位，熱敷腳能起到疏通經絡、活絡穴位，並最終達到暖身的效果。
敷頸催眠。頸部有安眠穴，主治失眠眩暈。在睡覺前將熱水袋放在後頸部，會感到溫和舒適，雙手發熱，腳部也會慢慢感覺溫暖，能起到催眠作用。此外，用熱水袋敷頸部還能作用到大椎穴，對治療頸椎病也有不錯的效果。
敷背止咳。背部循行的膀胱經主一身之表，外邪侵襲則惡寒、發熱、鼻塞；督脈主一身之陽，一旦受侵則陽氣虛衰，抵抗力變低。位於背脊上的肺腧穴有主治肺氣不宣的功能。將熱水袋灌滿熱水，用薄毛巾或布包好敷在背部，可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張，促進血液循環，並有止咳、治感冒，提高抵抗力的功效。
緩解疼痛。在受傷24小時後，腫脹開始逐漸好轉時，用熱水袋熱敷局部疼痛處，每次20分鐘左右，每天1～2次，可有效促進血液循環，加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經散寒、活血通絡，減輕局部腫痛的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寒冬12月 驅寒就吃香菇炒瘦肉
冬季養生食譜之蘑菇炒瘦肉
食材：瘦豬肉200克，鮮香菇200克，豬油75克，鹽3克，料酒10克，蔥15克，澱粉10克，味精3克，姜8克，花椒粉1克，胡醬油1克。
做法：將新鮮香菇放進清水中浸泡半小時；瘦肉洗淨切成薄片，裝入碗中，加入澱粉與醬油，充分攪拌，備用；蔥洗乾淨之後切段備用；蘑菇浸泡之後洗乾淨，切成兩半即可；鍋中放油，待油八成熱時下入薑片爆香之後將瘦肉下鍋翻炒，數分鐘之後起鍋裝盤，然後將蘑菇下鍋翻炒，待蘑菇全熟之時將炒好的瘦肉放進鍋中，翻炒均勻，加入切好的蔥段，食鹽，味精以及花椒粉調味就可以了。
小貼士：新鮮的蘑菇放進清水中浸泡時，可加入少許食鹽，這樣便於後面清洗蘑菇，可以洗得更乾淨。
養生秘笈：香菇是一種著名的藥食兩用菌，營養豐富、味道鮮美，其中含有豐富的維生素D，可以很好促進骨骼的發展，還有很好的降血壓血脂的作用，是冬季養生預防疾病的理想菜品。
冬天暖胃 三款驅寒養生湯推薦
一、白胡椒豬肚湯
材料：白胡椒15克、豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。
做法
1、取白胡椒略打碎。豬肚反覆用鹽或生粉洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗。
2、把打碎的白胡椒放入豬肚內，再將首部、尾部用線紮緊，加入適量清水，煲兩個小時左右，慢火煲炆。
3、湯稠肚爛時，調入適量食鹽便可。此量可供2～3人用，豬肚可切片狀，拌入生油和醬油供餐用。
功效：白胡椒煲豬肚氣味濃香，具有祛寒暖胃的功效，同時能輔助治療胃寒，心腹冷痛，吐清口水，或虛寒性的胃、十二指潰瘍等疾患。
二、牛肉湯
材料：黃牛肉1斤，清水5碗，調味料適量。
做法
黃牛肉放入瓦煲內，倒5碗清水，燉上8~12個小時，這時牛肉已經基本燉爛，放入鹽調味即可。牛肉可以不吃，單喝湯便可以。
功效：牛肉中含有豐富的維生素B6和水溶性營養物，經過長時間燉煮才能慢慢釋放到湯中，它們能參與胃酸的生成。每天喝一小碗燉好的湯，比吃牛肉更能養胃。加一兩個番茄還能防感冒。
三、羊肉暖胃湯
材料：鮮羊肉500克，生薑3片，香附子9克，香砂仁9克，食鹽、味精少許。
做法
1、將新鮮的羊肉切成大塊，然後放在開水裡燙一下撈出。
2、把羊肉、生薑片、香附子、香砂仁一起放到砂鍋裡面，加入適量的清水2000毫升。
3、用小火慢燉3小時後，再加入食鹽、味精調味就可以了。
功效：有溫中暖胃、散寒止痛之功效。適用於胃寒不適、口淡作嘔或過食寒涼食物所致胃腸隱痛、腹脹便溏、胃腸痙攣、胃氣上逆或胃、十二指腸潰瘍屬於胃寒型者。
產後必需暖宮驅寒 滋補湯飲效果最佳
把老母雞的內臟、肥油全部去除乾淨，然後再清洗乾淨，準備一個鍋倒入足量的清水，用大火煮開以後再放入清理乾淨的老母雞；
冬季生薑泡腳能驅寒補腎 這些你不知道的好處
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止症狀進一步發展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。