冬季驅寒的美食 推薦藥膳豬腳

藥膳豬腳

材料:豬腳900公克,水800㏄,藥膳:1片,川芎3片,黃耆20公克,熟地1/2片,桂枝少許,蜜甘草3片,黑棗3個,紅棗5個,枸杞10公克,米酒300㏄

做法

1、把豬腳洗淨後,放入滾水中汆燙約5分鐘,撈出泡冰水待涼,備用。

2、把所有藥膳材料以清水洗一下,瀝乾水分,將當歸、川芎、黃耆、熟地、桂皮、蜜甘草放入棉布包中綁好。

3、準備一傳統電鍋,內鍋放入作法1的豬腳與作法2的藥材包,再加入黑棗、紅棗與米酒,外鍋加2杯水,按下開關煮至開關跳起,再燜約10分鐘。

4、打開作法3的鍋蓋翻動一下鍋內材料,接著加入枸杞,外鍋再加2杯水,按下開關再煮至開關跳起,續燜約10分鐘即可。

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冬季驅寒的茶飲 大棗薑湯

大棗薑湯

材料:大棗15枚、薑片4片、紅糖20克

做法:

1、大棗用流動水衝掉表面的浮塵,生薑去皮切成大片,紅糖準備大約20克;

2、取一隻小鍋,冷水時將大棗和薑片放入,小火煮至沸騰;

3、持續讓棗茶沸騰5分鐘,然後將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關火了即可。

大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用:生薑味辛溫,具有溫中、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮姜的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。

冬季2款驅寒湯飲 推薦雪梨南杏瘦肉湯

1、胡椒豬肚山藥湯

胡椒性子溫熱,溫中散寒;豬肚健胃養胃,散寒止咳。如果感冒後覺得脾胃虛寒,胃納不佳,手腳冰涼,快喝胡椒豬肚湯吧。

做法:

將一整隻豬肚洗淨,50克新鮮胡椒搗碎後塞進豬肚內,擰緊豬肚口,煲1.5小時左右。等湯稠肚熟時,放入200克去皮切塊的山藥,將豬肚撈起切成肚絲,再放進湯內同燉20分鐘,加入食鹽料酒即可食用。

2、雪梨南杏瘦肉湯

雪梨潤肺止咳,化解初冬乾燥空氣引發的呼吸道不適;杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘,還富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物質等。

做法:

雪梨一隻去皮切塊,與15粒南杏仁、50克瘦豬肉片同煲40分鐘即可。

冬季驅寒的三款茶飲 生薑綠茶

準備一瓶可樂。把檸檬切片,姜去皮切絲待用,找一個可直燒的壺,將檸檬片和薑絲置於裡面,倒入適量的可樂,於電磁爐上燒開,倒入一個色彩斑斕的杯子。

羊血粉絲湯 驅寒暖胃

將羊血攪散,十秒鐘之後關火,加入少量的食鹽調味,撒上蒜苗和香菜,美味的羊血粉絲湯就做好了。