胸悶氣短乏力可能是由多種原因造成的，比較常見的就是體虛疲乏。由於工作生活壓力都很大，空氣質量差，飲食又不規律，很多人都會有這種情況發生。但是如果長期覺得胸悶氣短的話，也可能是呼吸道的問題，近期霧霾的天氣，可吸入顆粒物增多也是產生病症的原因，建議出門戴口罩，作息規律，再看看情況，如沒有好轉，儘快去醫院就醫。
步驟/方法：
1、氣血不足，體虛可能是造成病症的原因，針對這一情況，可以從內部開始調養，用黃芪，黑豆，黨參，大棗，山藥，白蘿蔔一同熬煮，每三天可以服用一次，應該會改善乏力胸悶的情況的。
2、吃點藥物看看，你這種情況可以先服用氨醯心安12.5~25mg1~2次/日，另外，也很可能是因為最近空氣質量不好，可以安裝一個空氣淨化器，多做一做擴胸運動，增加肺活量。
3、頸椎病也很可能會引起上述情況的，因為頸椎不好，供血就會收到阻塞，建議更換一個枕頭，最好是裡面含有中藥成分的，平時可去針灸，放鬆頸部的肌肉，睡覺之前可以用熱毛巾熱敷頸部，增加血液循環。
注意事項：
保持心情愉悅，作息正常，記得一定要吃早餐，在胸悶情況嚴重的情況下，最好食用一些比較清淡的飲食，如粥類等，晚上最好可以泡腳，促進全身血液循環。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
乏力是由於什麼原因引起的
渾身沒勁，乏力，使機體向外釋放的信號，說明機體出現了病變，如果我們不能夠及時的獲得和理解這些信息，很容易貽誤病情，錯過最佳的治療時間。
步驟/方法：
1、過度勞累，或者神經衰弱會出現乏力的症狀，主要是機體的自我調節功能，超負荷的工作會使機體有代償間歇。
2、肝臟出現了病變。食慾減退，肝糖原合成不足導致供能障礙。進而出現肌營養不良出現沒勁。
3、慢性腎炎也會導致乏力。因為他們低鹽的飲食很容易出現缺鉀，缺鉀會導致肌肉收縮障礙。
注意事項：
此外，一些感冒或者頭疼也可以引起來乏力，這種乏力是短暫的。
久坐族身體隱含的四種危險
關鍵一：強力排水腫
雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推，將水分順著血液進入腎臟。
關鍵二：掃把按肥肉
很多上班族長時間坐著，後腰地方積攢很多肥肉，用手又不方便按摩讓它消失。推薦你用長掃把來按壓後腰肥肉，這個強度比手力超大哦。握掃把兩端在後腰上下來回滾動按壓，能將脂肪壓碎而進入血管被分解掉。
關鍵三：淋巴排浮腫
上臂排浮腫：為了減輕上臂贅肉，需要從肘關節很大力按摩到腋下，然後在腋下按壓5次以上，幫助淋巴組織排毒、減輕浮腫。
關鍵四：多吃蔬果
整天坐在辦公室壓力太大會吃很多主食和零食，脂肪堆積最頭疼，所以需要健康飲食，避免下面這些食物，高熱量的方便麵、比薩、義大利麵。多吃蔬菜與水果，代替高熱量主食。
頭暈乏力易疲勞沒力氣
我們在日常生活中應該都有過頭暈的體驗，尤其是女性，在飢餓或者月經期容易出現這樣的症狀，經過長時間的下蹲，在站起來的時候也容易出現眼前發黑、頭暈的表現，這是由於體位變化導致暫時性的腦供血不足引起的，並無大礙，平時加以注意就可以了。但是一些患者會經常出現頭暈的表現或者長期都是頭暈的狀態，此時要到醫院就診，查明病因。
渾身乏力、嗜睡是什麼原因?
身體乏力是一種比較常見的現象，有的人出現了身體乏力的症狀，可能是由於過於勞累導致的這一現象，特別是很多女性如果出現了身體乏力和嗜睡的症狀，可能是由於懷孕導致的這一現象，看了氣血不足的症狀，變得身體虛弱的現象，可能會引起身體乏力和嗜睡的症狀，所以應該進行針對性的調理，最好根據患者的身體狀況和病情進行相關的治療。