一、菊花雪梨茶的減肥原理
菊花雪梨茶作為一款水果茶飲，熱量很低。平時愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利於減肥。
菊花雪梨茶還有養生功效，對眼睛好，適合經常使用電腦，用眼過多的朋友。
菊花：散風清熱，平肝明目。
雪梨：梨子有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。
枸杞：擅長明目，提高機體免疫力的作用，可以補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、降低血壓等。
二、菊花雪梨茶的做法
1、準備材料：準備雪梨1個，菊花15朵，枸杞15顆，冰糖20g，水800ml。
2、切雪梨：將雪梨洗乾淨，切成小塊，備用。
3、加菊花：雪梨塊放入茶壺中，再加入菊花。
4、加冰糖：再往茶壺中加入枸杞和冰糖。
5、沖開水：沖入現燒熱開水，用筷子攪拌一下。倒開水時注意安全。
6、悶一會兒：蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。
三、專家點評菊花雪梨茶
茶的熱量比含糖飲料低很多。
平時愛喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利於減肥。
菊花雪梨茶熱量低，平肝明目，潤肺清心，還有養生功效，適合電腦一族飲用。
冰糖可以不放，喜歡喝甜的朋友可以加入冰糖，但是飲用要適量。
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介紹幾種以菊花為主料的茶飲
"菊花主治散風清熱，平肝明目。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等，菊花通常被人們代茶飲，下面為大家介紹幾種以菊花為主料的茶飲：
1 、菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
2、 三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
3 、菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
4 、取菊花10克，茶葉3克，一併沖泡，可防治早期高血壓。
5、 取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋澡，適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽干唇燥、咳嗽等病症後食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。
6、 甘菊，其味甘甜，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用。也可用菊花加金銀花同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。
7 、餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。
8 、八寶菊花茶：金銀花10克、陳皮5克、胖大海一個（可不要，因為它可引起食欲不振、上吐下瀉）、少許冰糖、少許山楂、5克有機綠茶、兩個紅棗，用沸水泡至5分鐘既可食用，平肝明目、清熱解毒。
女性經期喝什麼茶好
是女人都知道，在生理期間，不能洗冷水澡，不能洗冷水頭，不可以做劇烈運動，也不可以吃冷飲和過於涼性的食物。菊花茶是屬於寒涼性食物，尤其適合常用電腦、火氣旺盛的人群飲用。那麼，菊花茶適不適合月經期間的女性朋友飲用呢？
由於菊花茶性寒，屬寒涼型飲品，因此女性在月經期內最好不要喝菊花茶，不然會加重經期的不適，甚至會落下痛經的毛病。所以說，菊花茶性寒，經期不宜喝。經期不要喝菊花茶，儘量避免涼性食物，女性經期可以調經的茶，比如玫瑰、枸杞紅棗茶、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調節內分泌功能，比較適合經期喝。
1、玫瑰茶
喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合症。所以，在月經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
2、紅茶
紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經期女性飲用。
3、枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏，益氣補血；枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子（可以泡的更出味），放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。
Tips：喝茶不宜過濃，茶如果較濃，可能因為其中含的咖啡因茶鹼，造成月經前後的不適，但是應該不會因為喝綠茶，造成月經一直不來，如果月經一直延後，還是要請醫師檢查一下比較好。
秋季養生喝菊花茶的注意事項
注意體質和身體狀況。有過敏體質的人如果想喝菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應該過量飲用。由於菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不要喝；虛寒體質，尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。在一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子痛、「肝火旺」以及血壓高的人喝。
菊花在中藥中有哪些功效
白菊花味甘、清熱力稍弱，長於清肝、平肝、明目，對肝腎陰血不足、虛火上升、肝陽上亢引起的頭暈、目眩、目赤腫痛、頭脹、頭痛等症，可配伍夏枯草、鉤藤、赤芍、枸杞子等藥同用；黃菊花味苦，泄熱力較強，常用來疏散風熱，對外感風熱，發熱、微惡寒、頭痛、咽痛、口乾、口苦等症，常與桑葉、連翹、薄荷同用；